我怎样才能控制自己在复习时不玩手机？

既然你知道了你的问题，你可以说你已经意识到了问题，所以你更容易摆脱它。 让我给你几点建议！

尽快删除您喜欢的手机的内容，并在可能时将其卸载。这样，当我们再次拿起手机时，我们看到里面没有我们喜欢的内容，我们不想再看一遍。 就算你想再**一次，那就想想你当时为什么要卸载它，你应该能够克制它。

去图书馆时尽量不要拿起手机。如果今天没有什么重要的事情，并且没有与谁沟通的协议，那么我们去图书馆时尽量不要带手机。 这样一来，我们就没有手机了，自然只能安心阅读和复习了。

可以找朋友预约一起学习。 你可以找一个好朋友，你们俩就要复习的内容达成一致，等到几个小时的复习后再互相检查，这样你们就可以互相监督，互相提高。

建议晚上关掉手机。 到了晚上，当我们一天的学习工作结束的时候，你可能会不自觉地拿起手机想玩。 但是，如果你晚上玩手机，你可能会不自觉地觉得时间过去了很久，这会影响自己的休息，第二天的学习肯定会产生影响，所以关掉手机是最好的处理方式。

只要你下定决心，坚持做到这四点，我觉得你就应该不要再玩手机了，这样你就可以好好复习，拿到好成绩。

复习的时候总是想玩手机是个很不好的习惯，你要学会转移注意力，不要一直想着玩手机，可以先把手机关掉，再给自己做一些小计划复习，先看看那里再看看那里， 如果做不到任务，就坚决不玩手机，一定要有这个决心，想玩手机的念头久了就烟消云散了。

如果你真的不想在复习时玩手机，你可以自己收起来！ 还是真的调整心态，放下一颗冷漠的心，思想、心态决定你的行为，行为决定你的结果！ 养好自制力，管理好自己！

基本上不可能把手机放在身边而不碰它。 最直接的办法就是复习作业，身边不要有手机，如果想有手机能联系到别人，万一有事可以用老爷子的电话。 这样，您就不会耽误作业，并且可以在有事可做时与他人联系。

但归根结底，如何控制玩手机，最看你的自制力。 如果你真的想玩你的手机，你会用千言万语来说服自己带上你的智能手机。

你拿不了，可以带手表去图书馆，然后先把手机放在宿舍里，一般没什么大不了的; 一般来说，为什么玩手机就是一个上午？ 就是因为你不够强，没有时间感，所以会导致你玩了一上午的手机，你可以把平时大大小小的琐事记录在纸上，不管事情多大或小，你都可以很好的锻炼你的时间意识，当你扣掉手机一会儿就是大脑会不自觉地弹出一个提醒。

1.要去图书馆，千万不要带手机，因为带手机，你的阅读心思不会完全在书本上，而是在手机上2。晚上看书的时候，不要打开手机，一定要关掉，否则，消息一发，你的注意力全都放在了消息上，根本就没有看书的心思 3.如果你正在写作业，千万不要打开手机，因为当你写作业时，打开手机卡会影响你的作业。但是，如果你考了高考，考了高考，如果你考得不好，如果你还是六小学生，你也应该控制你的手机，因为学生在写作业的时候，平时不会把注意力放在学习上，而是跑到网上去。

这个很简单，如果你看手机就知道时间，那就买一块手表，或者一块3块钱的小壁表，把手机放在卧室里，或者放在包里不拿出来。 此外，如果你在休息时感到太无聊，你可以带几本书去图书馆阅读，最好是你感兴趣的书，这样你就不必玩手机了。

您可以退出您的社交软件，例如QQ和微信。 您还可以卸载娱乐应用程序，例如更流行的《王者荣耀》游戏应用程序。 还有一些办公软件，如森林、番茄等。

或者将手机打开飞行模式。 如果没办法，外出自学时不要带手机，带上校园卡就行了。

造成这个问题的根本原因在于自身的自制力，有些人的自制力很强，比如希特勒，传闻希特勒的自制力很强，所以这也是它能发动这么大的战争的原因，但是自制力也可以在后期训练出来， 为了完全克制自己的想法，你可以转移注意力。

去图书馆学习的时候可以选择把手机留在宿舍里，这样想学习的时候就没有手机可以玩了。 虽然不带手机出门可能有点不方便，但作为学生，使用手机应该没有什么特别重要的事情。 复习考试只是时间问题，咬紧牙关坚持下去就能通过。

祝你考试好运！

这个时候，你应该冷静下来好好学习，虽然你总是想玩手机，但我觉得你应该关掉手机，然后用手机不要在你身边，我觉得这样可以让自己安定下来学习，毕竟经常玩手机会分散你的注意力。

玩是人之天性，可以在手机上玩，但要等学习计划完成后再玩。

手机便利贴结合散番茄工人采取的方法，晚租专注学习不滑倒号码。

这是一个心态问题，分为两部分，一是怎样不让自己玩手机，写一个计划逐步减少对手机的依赖，一定要有目的性，逐渐减少对内容、动态和手机游戏的关注（可以删掉），二是要加强训练和学习的习惯， 如果你不喜欢看书，不爱看杂志或故事书（故事社、读者或青年文摘、报刊，每半个月买一次），累了就练习写作，从抄写开始修炼，一次至少写一页。

另外，你没有学习的打算，就算不玩手机和电脑，也感觉不到安心，如果是这样的话，就忘了睡觉，不要发呆或者胡说八道，直接去睡觉吧！ 但是你不能出去玩。 一定要克制自己！

克制和克制一次又一次地成为一种习惯。 学会控制你本能的抗拒，克服你的抗拒，让它服从你，并确保坚持下去。

将来，试着建立自己的信念、目标和方向。

手机壁纸和屏保可以给自己一定的激励和鼓励，每次打开手机都会弹出“去学习”的字样，是不是对自己的一个很大的监督？

物理工具：有时你也可以使用一些道具。 比如，如果你在手机上贴一张纸，如果你想有更大的效果，你也可以在纸上写一些文字，尤其是你的目标，你的梦想，以及你所遭受的屈辱。

远离它：

交由专人保管：

一般来说，你要把它留给你最好的朋友保管，这样当你想玩手机时，他或她就有位置骂你，让你醒过来。 如果你把它交给你的室友，你可以这样做，但要求你的室友把你的手机保密。

请勿随身携带移动电源：

当手机没电时，它就是一块废金属，更不用说耗电极快的智能手机了。 所以，不要随身携带移动电源，然后当手机没电时，你就该开始认真有效地学习了。

1、学生怕班主任没收手机不敢交出——学校可以与家长和学生签订三方协议，允许学生在校内非上课时间使用手机。

2、如何判断学生是否在上课前交出手机——家长会在家长会期间要求家长登记学生使用手机的情况。

3、发现有学生在课堂上玩手机怎么办——如果发现有学生在课堂上玩手机，会打电话给家长，老师和家长一起处理，惩罚措施可以在三方协议中注明， 这可以防止学生没收手机并拿走另一部手机。

4、同学们担心手机丢了或拿错怎么办——每个班级用大布或大木板做一个大“手机袋”，根据班级人数缝制一个小袋子或贴一个小袋子，在小袋子上贴上号码或学生的名字， 这是为了防止学生拿错;大手机包放在教室的显眼位置，在师生的眼皮子底下，手机不太可能丢失，也可以由专人管理。 或者直接做一个上锁的“手机包”。

如果你用得好，你的手机是一个有用的工具，你可以触手可及的天文和地理知识; 如果使用不当，手机会导致成瘾，影响个人的正常生活，干扰学生的学习，给学生带来很多麻烦。 至于如何不玩手机，专心学习，也有他的解决办法。

1.强制开启飞行模式，不要查看任何信息。 如果你真的控制不住自己，那么关闭手机或开启飞行模式并通知您周围的朋友并请求他们的监督。

当然，关机只在学习的时候进行，需要通知可能需要找自己的人，什么时候有空看新闻，什么时候需要学习，看手机不方便。 通过外部监督，以及直接切断互联网的方法，可以有效戒掉玩手机的想法。

2.调整学习方法，让学习成为一件快乐的事情，这样你自然不会抗拒学习，总是想着玩手机。 我之所以一直想玩手机，根本原因就是我觉得手机比学习更有趣。 所以根本的解决办法是让学习比手机更有趣，这样你就会努力学习，戒掉玩手机的习惯。

我不认为学习很有趣，最重要的是学习方法存在一定的问题。大多数传统方法倾向于为了学习而学习，为了完成家庭作业而做作业，学习更像是一种负担，这就产生了学习的阻力。

你可以从比较容易的问题开始，逐渐培养出学习的成就感，然后逐渐增加难度，这样你就不会一开始就压力很大，不愿意学习。

要想克制自己玩手机，首先要自律，有意识地让自己放下手机，时刻提醒自己学习更重要，这样才能真正放下手机。

学习时，请收起手机或将其关闭。 如果自控力差，我们可以采取外部手段来控制自己，把手机交给别人保管，直接关机。