糖尿病和高血糖吃什么食物比较好？

1.控制总热量，保持标准体重; 2.减少盐的摄入量（每天1个3g）; 3、减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质（一般为豆类蛋白和鱼肉）; 4、注意补钾补钙; 5.限制饮酒。

常见的降压食物：大蒜（高血压患者每天早上空腹吃1 2个糖醋蒜，有稳定的降压作用）、芹菜、菊花、西红柿、洋葱、芥菜、西瓜、苹果、山楂、香蕉。

除此之外，还应注意。

保持热量均衡分布，不要暴饮暴食或部分进食，避免暴饮暴食或馅料，并改变睡前吃丰盛晚餐和吃夜宵的习惯。

主食应以谷类为主，粗稀混合，粗粮中可添加玉米、面条、燕麦等成分，保持碳水化合物供热占总热量的55%以上。

增加豆类，提高蛋白质利用率。

在动物性食物的结构中，增加脂肪酸含量低、蛋白质含量高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减去陆生动物脂肪，使动物蛋白的摄入量占每日蛋白质总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%

植物油应为主要食用油，每人每日用量应为25-30g。

膳食组合物中应减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸（如人造黄油代替黄油，脱脂牛奶代替全脂牛奶），使饱和脂肪酸的供热不超过总热量的10%，单不饱和脂肪酸占总热量的7-10%

增加多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例。 西方饮食中推荐的两者比例是，由于中国传统饮食中的脂肪含量较低，多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例一般在1以上。

膳食胆固醇含量不应超过每天300毫克。

确保每人每天摄入400克以上的新鲜果蔬，注意增加深色或绿色蔬菜的比例。

减少精制米饭、面条、糖果、甜糕点的摄入量，以防止摄入过多的热量。

如果可能的话，你可以喝洋葱汁来降低血压，喝苦瓜汁来降低血糖。 希望。

少吃多吃，厚薄搭配，少吃多吃，豆制品等。

粗粮（荞麦、玉米等）比较好，记得多吃饭少吃，吃主食。

燕麦、海藻、洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋、苦瓜、黄鳗。

你好，血糖高的人要注意少吃多餐，尽量少吃淀粉和糖分含量较高的食物，但不知道自己的血糖水平，如果血糖过高，就要积极进取，少吃多餐，定量进食，多做有氧运动。

两个月前，他被诊断出患有糖尿病，在医院开了药，他有三个高点，现在血脂正常。 吃药后血糖降不下来，后来我吃了威罗康降血胶囊和格利西特缓释片。 掉了一点，效果还可以，毕竟吃了两个月了，现在稳定了，不过这个是一天12粒，实在是太多了。

不要吃任何淀粉含量太高或太甜的东西。

如果家里有糖尿病，经常喝1碗蔬菜汤，促进胰岛素分泌，稳定血糖！

对于糖尿病患者来说，血糖的稳定是很重要的，如果想要稳定血糖，饮食是关键，下面我就给大家介绍3种食物，吃得好，可以稳定血糖，远离并发症。

对于糖尿病患者来说，合理的饮食非常重要，主要根据血糖水平、体重、身高，配制总热量，主食要以粗粮为主食，如荞麦、燕麦、糙米等代替白米或白面粉，此外还要多吃绿色蔬菜。

1.土豆、红薯或山药往往淀粉含量高，可能对患者的血糖不利; 2.如果患者食用了淀粉含量高的食物，则需要减少主食的量; 3.患者饭前可以喝一些水或蔬菜汤，可以增加饱腹感，减缓血糖的上升。

血糖高的人大华应该选择在糖含量比较低的时候吃一些，比如主食，少吃肉条和米饭，多吃粗纤维食物。

如果你的血糖高了，你应该控制血糖，不要让你的血糖继续升高，吃全谷物，如谷物、豆类，不要吃含糖量高的食物。

少吃淀粉含量高的食物，以及带皮无皮的肉，多吃白肉（鸡肉、鱼和海鲜），少吃红肉（猪、牛和羊），多吃蔬菜、蘑菇和藻类，喜欢吃西红柿和黄瓜，吃坚果和水果作为一餐，但前提是你必须锻炼。

如果你的血糖高，你不能吃高糖的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等; 应该多吃降糖蔬菜和水果，如芹菜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等，也可以多吃粗粮和土豆代替主食，如土豆、荞麦、燕麦、大麦、小米等食物。 患者应定期到医院检查血糖。

高血糖患者需要均衡饮食，注意控制总热量，控制碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。 你可以多吃蔬菜和水果，多吃谷物，但要避免甜食和高脂肪食物。 在理想的血糖控制的情况下，可以适当地吃水果。

高血糖患者可以吃一些低糖、低脂肪、低胆固醇的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、柠檬、荞麦、燕麦、小米、绿豆、西红柿、瘦肉、海鲜、紫山药、青豆、豆类等

如果你的血糖高，你应该多吃纤维食物，如百合和芹菜。 少吃淀粉类食物。

1.避免甜食和咸味食物，多吃全谷物、豆类和豆制品。

2.控制高热量、高胆固醇、高脂肪食物的摄入，注意戒烟戒酒。

高血糖的人应该增加优质蛋白质的摄入量。 优质蛋白质主要存在于肉、蛋、奶和豆制品中，大豆及其制品中所含的蛋白质也是优质蛋白质，不含胆固醇，所以吃豆制品也是一个不错的选择。 蔬菜是膳食纤维的主要来源，膳食纤维进入胃肠道后会形成粘稠物质，会影响葡萄糖的吸收和利用，使餐后血糖不会飙升。

高血糖的人应该吃全谷物，主要是全谷物。 最好不要吃白面。 米。 多吃点。 豆类就可以了。

同时，建议多吃富含可溶性食用纤维的食物，这样既能延缓食物的吸收，又能降低餐后血糖飙升，提倡绿色蔬菜、豆类、全谷物和低糖水果。 通常你可以吃黄瓜和西红柿。

最好吃荞麦、粉丝、黑米、大白菜、苹果、牛奶、豆类等低升糖指数（GI）的食物。

高血糖的人应该选择低GI的食物，这些食物有利于血糖控制和体重控制。

1、每天可以适量食用红薯、魔芋、山药、南瓜等食物，减少米饭和面条的摄入量。 2、多吃蔬菜、卷心菜、茄子、苦瓜等蔬菜。 3、每天适量食用肉类和鱼类，如瘦牛肉、素羊肉、鲫鱼等。

4、每天适量吃一些粗粮，如燕麦、高粱米等。

常用的降糖食物和水果包括芹菜、苦瓜、黄瓜、西红柿等，含糖量低，不利于血糖升高。 荞麦和玉米的含糖量也较低，更适合糖尿病患者。 糖尿病患者应适当控制碳水化合物的摄入，如馒头、米饭、粥、面条等，容易使血糖明显升高。

同时，多参加体育锻炼也有利于血糖控制，糖尿病患者应多监测血糖，避免长期高血糖引起的多种并发症。

血糖高的时候尽量吃一些低血糖的食物，多吃全谷物，可以吃一些糖分少的水果，尽量吃合理的饮食，避免高血糖。

1、饮食要多样化，少吃多吃，有规律、定量，合理控制总热量。 2、主食一般是米饭和面条，但也要注意粗细度，如燕麦、燕麦片、玉米面等，因为这些食物含有较多的矿物质、维生素，并且膳食纤维含量丰富，有利于血糖控制。 3.确保蛋白质摄入。

高血糖患者用蛋白质**，大豆及其豆制品较好。 一方面，其中所含的蛋白质质量上乘; 另一方面，它不含胆固醇，具有降脂作用，因此可以替代一些动物性食物。 4.由于食物摄入量的减少会导致维生素和微量元素不足，因此宜多吃新鲜蔬菜。

山药、山药能有效改善高血糖，山药中的粘液成分也是由粘蛋白形成的。 粘蛋白将其他食物包裹在肠道中，使糖分被缓慢吸收。 这种作用可以抑制餐后血糖的急剧升高，同时还可以避免胰岛素分泌过多，从而更好地调节血糖。

还有绿叶蔬菜，可以降低血糖，因为它们含有粗纤维，包括白菜、菊花油、小麦卷心菜和大白菜。 波哥大、芹菜、菊苣、蒲公英、绞股蓝或其他一些绿叶蔬菜都可以。

避免吃一些含糖量高的食物，可以吃一些全谷物，少食多餐。

碳水化合物，包括米饭、面条、土豆、芋头、莲藕、粉丝和山药，占全天总热量的 50-60%，脂肪占 20-30%，蛋白质占 10-20%。 建议食用蔬菜、豆类、根茎类食物，这些食物可以提供各种纤维和微量元素，并避免含糖饮料和甜食。 全天保持碳水化合物摄入量恒定。

在蛋白尿的情况下，为了避免加重肾脏的负担，有必要限制各种豆类和其他植物蛋白的摄入量，并且应将优质蛋白质（动物蛋白）的量控制在每天克以下。

血糖控制不佳，不能吃含糖量非常低的水果，如生黄瓜和生西红柿。

血糖控制好，饭后两小时可以吃苹果、梨、桃子、西瓜、橙子、葡萄柚、草莓等低升糖指数的水果。 不要吃内脏和坚果。

高血糖是大家不能忽视的问题，一旦出现长期高血糖，就要警惕糖尿病，所以平日一定要注意个人饮食。 有些糖，或者含糖量高的食物，应该控制摄入量，高血糖需要及时调节，可以选择用新河安塘冬虫夏草花泡茶喝，帮助身体更好的控制血糖。

1. 控制饮食中的卡路里。 很多高血糖的人在体检时发现，高血糖的人要注意饮食，食物总量要减少到前一次的一半左右，这样才能控制身体的总热量摄入，控制血糖。

2.少吃甜食。 对于血糖高的人来说，甜食是必须戒掉的，因为甜食进入胃肠后会很快被吸收，所以会很快进入血液，所以患者血糖升高也就不足为奇了。 因此，高血糖的人应该远离一些高糖的食物，如巧克力和太妃糖。

3.选择清淡的食物。 每天炒菜要少放盐和油，特别是对于高血压和高血糖的人，要控制盐的摄入量，少吃盐才能将血糖控制在正常范围内。 一旦在生活中检测到高血糖，就要学会改变饮食的味道，选择清淡的食物来吃。

多吃粗粮作为主食，尽量选择新鲜蔬菜作为蔬菜，绿叶蔬菜更好，避免油炸、油炸等含油量较高的烹饪方法，注意日常运动，这对控制血糖有非常重要的作用，二是降低血糖，帮助胰岛恢复功能。

今天有个小方法给大家带糖朋友，这个方法就是用米醋泡黑豆。 高血糖或糖尿病患者在服用降糖药时也可以采取这种饮食疗法。

对于血糖，大家一定很熟悉。 如果体内血糖过高，很容易患上糖尿病，甚至引起各种并发症，对你的健康非常不利。 所以今天就和大家分享一下桌上的3种“降糖药”，帮助稳定血糖，远离并发症。

血糖高的人应该少吃米饭吗？ 牢记3粒，放心吃，稳定血糖。

血糖高的人应该多吃这3种食物，以促进胰岛素分泌和调节血糖！

糖尿病高血糖患者可以吃一些粗粮，一般会有助于降低血糖，平时多吃蔬菜也会有很好的效果，尽量避免吃一些含糖量高的水果，一些含糖量低的水果也可以食用，平时也要注意多休息， 避免熬夜和情绪对比，通常需要避免食用一些高脂肪食物。

一般来说，糖尿病患者会出现高血糖的症状，这时他们会觉得自己排尿的次数更多了，口干的症状也比较明显，他们总是喜欢喝水，有些患者也会手部麻木的症状，那么，糖尿病和高血糖吃什么好。

1.糖尿病高血糖患者必须学会控制饮食，减少饮食中的总热量摄入，尽量吃一些低脂、低糖、低盐、高纤维的食物，这样可以有效帮助高血糖患者得到更好的控制，所以可以吃一些升糖指数低的食物，如：荞麦、南瓜、芹菜、 冬瓜、竹笋、木耳等，还可以吃一些蔬菜，如蘑菇、洋葱、胡萝卜等，效果会很好。你平时选择的肉一定要以白肉为主，比如：鱼、鸭、鸡等，尽量避免吃一些红肉，比如：

猪、牛肉、羊肉等