女人喝什么饮料提神醒脑 20

适量饮用碳酸饮料可以是一种令人耳目一新的体验，而冷饮、热饮和茶饮可以解决您的问题。 喝水可以让你精神焕发，但再方便不过了，但你对自己喝什么样的水很讲究。

咖啡因具有一定的兴奋作用，是许多人缓解疲劳、提神醒脑的常备产品。 2.功能性饮料：

能量饮料含有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇和咖啡因，具有提神作用。 陆端辉常见的功能饮料有： 红牛维他命饮料：

它含有多种营养物质和咖啡因，因此经常被用作提神甚至健身饮料。

3.运动饮料：根据运动时生理消耗的特点配制而成，能有针对性地补充运动中流失的营养，起到维持和燃烧的作用，提高活动能力，消除疲劳。

目前市场上销售的主要运动饮料有：Pocari水专用电解质补充饮料、佳得乐运动饮料、脉动维生素饮料、益观运动饮料、身体饮料平衡饮料等。

4.蜂蜜饮料：蜂蜜营养价值高，可以作为提神剂。 清爽作用是蜂蜜中含有乙酰胆碱因子，具有降压作用，对胃和内脏也有兴奋作用，还可以加强心脏代谢，缓解疲劳。

5.茶饮料：茶饮料中含有咖啡因，可以起到兴奋剂的作用，但茶饮料中的咖啡因含量远低于茶，提神效果不那么明显。

6.碳酸饮料：7-Up、雪碧、可乐等碳酸饮料具有特殊的风味，饮用时能给人带来清爽的口感，尤其是冰镇冷饮，可以提高大脑的兴奋性，避免嗜睡。

健康提醒：以上饮品虽然可以消除困倦，但也要慎饮，因为每种饮品品种的成分未必适合所有人，所以在饮用过程中记得看饮料的成分，这样才能选择适合自己的健康饮品。

不含糖的咖啡可以令人耳目一新。

1.薄荷柠檬茶：薄荷柠檬茶不仅能提神醒脑，还能使口气清新。 此外，新鲜柠檬含有极其丰富的维生素C，可以预防和消除午休后的色素沉着过度，对女性有好处。

2、茉莉花茶：既能调节气气，又能舒缓心情，更能使人平静心情，有助于促进吸收和消化。

3.观音茶：铁观音在提神效果上的功效和效果非常好，主要是因为茶中的咖啡因起到提神益智的作用。 咖啡因具有刺激中枢神经系统、增强思维、提高效率的功能。

因此，喝完茶，可以睡着，提神醒脑，去旷野，消除疲惫，理清思绪。

4.果汁：草莓、香蕉、柠檬等含有较多维生素C的水果可以提神。

很多女性一到秋天就容易出现精神疲劳，尤其是晚上，但对于一些上班族来说，晚上刚到的时候是不允许睡觉的，需要喝几杯酒才能帮助女生提神。 今天就给女性朋友带几杯清凉饮料，喝完之后，可以立刻扫除疲劳，恢复正常状态。

我们都知道薄荷本身就有清凉清爽的作用，如果能在加班的时候喝一碗薄荷茶，清爽效果不言而喻。 薄荷茶所需配料：薄荷2克，绿茶3克，白砂糖可根据需要加药。

冲泡薄荷茶时，一定要先将薄荷洗净，然后沥干上面的水，然后将绿茶和糖一起放入茶壶中，用热水冲泡后两分钟内饮用。 喝完后会觉得全身状态很好，薄荷有提神醒脑的效果，与绿茶结合效果更佳。

普洱茶是所有茶饮中清爽效果最好的，因为其中所含的咖啡因和茶多酚能影响大脑的神经，使人精神更加振奋，首先要冲泡普洱莲子茶，首先要准备十克普洱茶和三克莲子。 将普洱茶的莲子和茶叶一起洗入茶壶后，冲泡普洱茶时，应先将70毫升热水倒入茶杯中，除去茶叶中的杂质，然后用热水冲泡，以上冲泡时间几乎相同，两分钟后即可饮用， 具有很好的清爽效果。

其实，当我们熬夜的时候，如果长时间不刷牙，很有可能嘴里会有异味，这时候喝一杯薄荷柠檬茶，不仅可以清心，还可以去除口腔中残留的异味。 薄荷柠檬茶需要的配料是五根薄荷棒，1到2个柠檬，然后加入少许冰糖，因为用薄荷和柠檬冲泡的茶很酸，可能很难进入喉咙，但是加了一点冰糖后，就会变成一种非常美味的饮料，喝一口后会更有活力。