收入不够，情绪低落怎么办

1.目标转移法：如果你在工作和生活中因为某人或某件事而烦躁和抑郁，而你无法集中注意力，那么你就不要强迫自己，你应该用另一种方式放松你的烦躁和抑郁，最好的方法是听**、看电视、上网，这样可以分散你对紧张的注意力，让烦躁和抑郁及时得到缓解和放松。

2.心理暗示：心理暗示是一种现象，分为正面暗示和消极暗示。 当你心情不好的时候，如果你采取消极的方法来暗示自己，会让心情“更糟”，会让你的心更加烦躁和不愉快。

如果遇到烦躁和不开心，应该采用积极的暗示方法，即以积极的态度思考，告诉自己烦躁是暂时的，是正常的心理反应，乌云散去，暖阳就要来了。 你也可以回想起过去发生在你身上的好事，这样一来，你就能缓解精神压力引起的烦躁。

3、思想交流法：在日常生活和工作中，我们每个人都离不开与他人的沟通和沟通。 但有些人不喜欢和别人交流，不想让别人过多地了解自己，也不想让别人知道自己的心，不管是遇到快乐还是烦恼的事情，都不愿意把自己的心理想法和感受告诉别人。

这样做的结果是，不仅无法解决自己的问题，反而增加了自己的烦躁，从长远来看，这可能会导致与他人沟通的心理障碍。 想要缓解压力，缓解烦恼，正确的方法就是找一个比较知己的朋友，跟朋友谈谈你的不快乐，说出你内心的真实感受。 这样做，你会释放你不愉快和烦躁的情绪，有了它，你会感觉更好，你的烦躁不安的心就会得到解决，所以为什么不去做呢？

四、运动释放法：以上三种法门属于精神，那么还有一种方法就是物质。 这种方法是通过施加体力来缓解和消除烦躁。

如果遇到烦躁，以上方法的效果并不明显，可以用**物质帮助解决烦躁，平时的做法是找个地方跑几圈，或者打篮球、排球等，让你的身体出汗，这样心情会轻松快乐很多， 并且可以缓解和消除烦躁的症状。因为运动可以刺激人们的神经。

调整你的心态。

只要你有上进心，你的工作肯定会进步。

所谓愤怒，就是对自己无能的反应，所以我们在生活中经常看到很多人能力不强，脾气很大，经常对身边的人生气。

对象难道不知道他愤怒的来源吗？ 很清楚，你知道，你很清楚，没有工作和收入导致你心情很不好，然后你脾气好，你所谓的脾气，不过是虚张声势掩盖你内心的弱点，什么样的弱点，就是你在逃避现实， 逃避生活，逃避你应该付出的责任。

遇到困境并不可怕，知道自己身处困境中，不努力去改变，而这里你为自己感到难过，如果你没有工作，那就去找工作，不要改变低薪，当你做不了又脏又累的工作时，当你靠辛苦挣得收入时， 你的心是充实的，你的情绪是稳定的，你不会再随便生气了，而吴习是你身边的人，他们为什么要背负你的无名之火，就因为你很亲近，这个世界上没有人欠你什么，甚至你的亲人也不欠你。

所以问题的根源在于你自己，多想想自己的问题和内心，而不是抱怨现实和世界，世界不会因为你的抱怨而改变，而只有你自己努力去改变去适应这个世界。

1.想一想，你的人生目标是什么？ 拿一张纸写下来！

2.想清楚第1点，再想第2点：你现在所做的工作是离你的人生目标很远还是很近？

3、再想一想第三点：如果大方向正确，你正在一步步朝着目标前进，目前只是“工资太低，试用期太长”，你怕什么？ 只要你努力工作，事情就会随着你的成就而改善。

4、如果方向不对，离目标越来越远，一个好的工作环境又有什么用呢？ 还有什么值得怀念的吗？

5. 根据你说的，你的专业是会计。 不管你的理想是什么，只要你生气或热爱它，你就应该努力工作，找到一个能充分发挥你潜力的岗位，坚持下去，直到你实现你的理想。

6、有了目标和理想，你就不会“沮丧”和“薪水太低”。 因为你每天都在做这个回合，搜索离你的理想目标又近了一步。

祝你在事业上取得成功！