红豆大麦可以加小米吗

还行。 红豆疥喝起来感觉有点凉，放小米可以养胃，味道不单一，夏天不需要太多热量，喝一顿杂粮粥，**湿润保健。

制作工艺：配料：红豆100g、大麦100g，辅料：小米适量。

步骤：1.准备红豆和大麦小米;

2.洗涤后在水中浸泡一会儿;

3、在电压力锅中放入适量的食材水;

4.按下标准档的粥煮按钮;

一盘杂粮粥在几分钟内就做好了。

注意：各种食材洗净后，用水煮一会儿的粥比较好吃，电压力锅按下粥煮按钮标准档，25分钟就做好了杂粮粥。

你好！ 可以添加，但效果不大。

当你进行全身锻炼时，你会得到你身体的所有部位，包括你的大腿。 对腿部和臀部最有效的有氧健身运动是步行、骑自行车、越野滑雪和爬楼梯。

跑步也是燃烧卡路里的好方法，但对于大腿粗壮的人来说，跑步并不是最佳选择。 因为这些人会发现跑步很困难和不舒服，所以他们不想坚持下去。 最好结合步行和跑步。

当你不挣扎时，你可以多跑，少走。

游泳也是一种全身有氧运动，但游泳不会过多地使用大腿。 如果你想在游泳池里锻炼你的大腿。 可以在浅水中行走，也可以穿着救生衣在深水中行走。

水的天然阻力会给你的大腿带来强大的锻炼。 这是你在路上不会得到的那种锻炼。

当然，小米比大麦更容易煮，而且更有营养。 杂粮粥非常补充。

红豆、绿豆、红米、大麦、小米可以一起煮粥。

营养丰富，有利于吸收。 可以做成麦片粥，麦片粥有饱腹感，麦片粥也适合男士晚上吃，麦片粥对男士有保暖作用。

具体步骤如下：

1.抓起一小撮所有食材（数量已经相当可观），洗净扔进电饭煲，加大量水，基本加到五分之四的位置，调整到粥炊档，按下开关，就是这样。

2.添加哪些食材可以根据自己的口味和季节变化进行调整，比如绿豆和百合不必在秋天放。

3.红豆最好提前浸泡，这东西不好煮。

4.炖约40分钟。

红豆疣粥里可以放小米吗？

可以一起煮。 红豆是一年生豆科作物，其主要成分是蛋白质、糖类，大麦是传统的药用和食用粮食资源，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，小米是禾本科一年生草本植物，其主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪和脂肪酸、维生素等。 三者在食材上没有冲突，可以一起煮，注意这一点就行了大麦和小米都是偏冷的食物，适当食用是可以的，不建议过量食用。

红豆大麦小米粥的功效和作用是什么？

1.补充不足 红豆大麦小米粥中所含的小米含有人体所需的多种营养物质，如维生素、氨基酸等，经常食用小米有助于改善身体的气血不足，是产后体弱女性的良好滋补品。

2.稀释水分，减少肿胀 小米含有钾、镁、磷等矿物质成分，可以帮助排出体内多余的钠，减少体内多余的水分，而红豆大麦本身就有湿胀的作用。

3.预防疾病 在小米和大麦所含的维生素中，维生素B比较丰富，其中维生素B1可以预防和治疗脚气病，减轻炎症，维生素B2具有预防口腔和舌头溃疡和调节人体内物质代谢的作用。

大麦和红豆粥可以放入大衣里饿了，具体方法如下或干脆退回：

需要提前准备的配料包括：红豆100克、大麦80克、红薯1个、米饭80克、水500克。

1.第一步是将红豆和大麦用水洗净，浸泡6小时。

2.将米饭洗净，然后将红薯去皮切成小块，放在一边。

3.将大麦、红豆、米饭、红薯角和水放入电饭煲中。

4.选择粥煮功能自动开始工作。

第五，等的时候，到时候可以放碗里，这样大麦和红豆粥就做好了。

可以加少量糯米，这样粥口感更好，更有营养。

糯米的作用： 1、糯米富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等，营养丰富，食物温热旺盛，具有补气补气、健脾健胃、止虚出汗的作用，对食欲不振有一定作用。

2、糯米对尿频盗汗有很好的治疗作用。

注意事项：潮湿、炎热、痰、火者较容易避免进食; 有发热、咳嗽、黄痰、黄疸、腹胀者应避免进食; 糖尿病患者不吃或少吃; 另外，由于糯米极软糯，难以消化，脾胃虚弱的人不宜多吃。

成分：大麦仁、红豆、小米、水。

做法：1.半碗大麦仁，洗净。

2.浸泡在沸水中。

3.半碗红豆，冲洗干净。

4.倒入沸水浸泡。

5.将红豆和大麦浸泡3小时后，洗净半碗小米。

6.将洗净的小米放入电饭煲中。

7.加入浸泡过的红豆。

8.加入浸泡过的大麦粒。

9.放入适量水，开启粥煮功能，煮沸后不要开盖，关电炖。