冬天喝什么茶最好，5种养肾养肤的养生茶

五十岁时，肝气开始衰竭。 中医认为“肝肾指数同源”，<

肝脏储存血液，肾脏储存精华，精血与血液相互生长。 肝属于木，肾属于水，水是唯一能滋养肝阴，通过提升肾阴来抑制肝阳的木头。

男性肾虚通常腰部和膝盖酸痛，可以通过饮食补充<>

也可以吃药来减缓肾虚的问题，也要注意工作和休息的结合，不能长时间熬夜，否则容易出现肾虚。

坐直，弯曲左臂肘部，将大腿放在前方，弯曲右臂肘部，掌心向上，做投掷动作。 <>

做投掷动作时，手向上甩，动作可以稍快一些，手是吸气投掷的，雀是忏悔的时候雀忏悔的。此操作与第一个操作具有相同的效果。

冬天很冷，为了抵御寒冷的冬天，很多人都喜欢喝茶。 的确，喝茶不仅可以保暖，还具有养生的功效！ 那么应该喝什么茶来应对寒冷的冬天呢？ 现在让我们来看看 51 Wellness！

成分：红枣、龙眼、白砂糖。

做法：除去龙眼的壳和坑，去除枣的坑; 然后将龙眼、红枣和白砂糖一起放入杯中，加入开水冲泡，10分钟后即可服用。

功效：此茶适合一些阴虚体质患者，服用过多龙眼容易生气，饮用时应注意适量。 龙眼有很好的滋补、补血和润肤作用，如果身体有贫血、神经衰弱或虚弱，服用后能得到很好的效果。

这款红枣龙眼茶制作起来非常简单，但对身体的保健效果确实非常好，除了促进脂肪分解，起到带头作用。

第二：红枣和枸杞茶。

成分：红枣、枸杞。

做法：将枸枣洗净去核，然后用沸水代替茶将枸杞和枣一起冲泡。

功效：此配方具有良好的补胃效果，适合所有人。 红枣不仅有补血功效，而且经常服用可以增强体质，降低患心血管疾病的可能性; 枸杞有补肝补肾的作用，服用后还具有降血血压的作用，还可以缓解眼睛的疲劳。

第三：桂花茶。

成分：桂花干、茶。

做法：将桂花干和茶叶按1比2的比例放入杯中，然后用开水冲泡六分钟，也可以直接服用，最好早晚各取一杯。

功效：桂花不仅香味浓郁，而且药用价值也很好，只能做成桂花馅、桂花粥或桂花糖、桂花茶等。 中医认为桂花是温热的，服用后有暖胃的作用，对咳嗽、食欲不振、痔疮、胃痛等有很好的效果。

此外，这种桂花茶对高血压疾病也有疗效。

第四：白木耳茶。

成分：白木耳、茶叶、冰糖。

做法：将白木耳洗净，用冰糖炖煮; 将茶叶在沸水中冲泡五分钟，去除残渣; 将茶叶倒入白木耳汤中，搅拌均匀后直接服用。

功效：这种茶饮的主要作用是补肺，对咳嗽和痰液非常有效。 冬季天气干燥，此时肺部容易不适。

此外，这个配方还可以促进体内的血液循环，具有良好的美容效果。