女孩们自学嘻哈音乐，从这些动作开始

你说的是嘻哈，至于你说的嘻哈，我真的不知道，对不起，嘻哈文化很多，你想学嘻哈吗？

首先要学会听歌，不要以为听歌会用耳朵听歌，**是人生的另一种形式，你要学会理解**，这样才能更好地使用**。

每一种**都有它的内涵，或激情或愤怒或悲伤或浪漫，这是你要学会去感受的，只有真正理解了**，才能将嘻哈融入**，才能用嘻哈来表达**，最后用**和嘻哈来表达自己。

二是体育锻炼，嘻哈舞蹈中的力量和柔韧性以及平衡练习。

力量练习：深蹲、俯卧撑、引体向上，旨在增加肌肉力量和弹性。 你可以从较小的数字开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破它们。

深蹲通常从 50、20 个俯卧撑和 15 个引体向上开始。 时间是睡前1-2小时。

韧性练习：主要是打开关节。 这样做时要绝对小心，一开始不要用力过猛，否则很容易受伤。

打开接头要一点一点地逐渐增加振幅，练习的时间是打开的，这样做的时候要绝对小心，一开始不要用力过猛，否则状态橡胶很容易受伤。 当时，一位专业老师给了我一个处方，让我放松下来，在地板上爬行，举起双手，老师单膝跪在我的背上，抓住我的手，把它们拉回来。 这比胸部扩张运动要痛苦得多，但次数越多，疼痛就越少。

同时，您应该使用关节周围的运动作为辅助练习。 这项运动在早上醒来后进行，量是可变的，关节感到疲倦，可以停止。

平衡练习：有两种，一种是左右做不同的动作，另一种是单一的定位练习。 这有许多具体的模式。 时间一般为1-2小时，强度由自己设定，感到疲倦时休息一下，疲劳消失后继续练习。

在空闲时间，你可以去舞蹈课学习。

女孩可以考虑河马。 嘻哈。

hip hop）诞生于美国贫民窟街头的一种银渣文化形式，人们普遍认为它诞生于美国纽约。

布朗克斯。 嘻哈最早出现在纽约市。

布朗克斯北部大都市区非裔美国人和拉丁裔青年的崛起继续增长并风靡全球。

国内发展。 1993年，尹向杰.

而谢东则推出了说唱**《Someone》，被誉为中国说唱的起源。

世纪之时，一些文化界前卫人士有预测，他们认为未来清风静谧少年最爱的**，会是朋克、英伦摇滚、电子、嘻哈。 所以在2000年代初，精文唱片签下了两个说唱团体——Hidden Band和CMCB。

告诉你，'除了上面提到的你也学过的节奏之外，就是舞曲的节奏，老师在我刚学习的时候就告诉我要注意节奏和节奏。

一切都要从上到下做起，我觉得最重要的是跳嘻哈，失去理智，然后找个好老师，记住基础知识才是好老师。

您好，很高兴为您解答。

节奏：如何练习好节奏？ 上下，是是一个非常简单的词，一个非常简单的动作，即身体胸部、胯部和脚部的起伏。

控制：手的控制比较容易练习，抬手用**，到了节奏点，手就停了，用力，收紧了动作，做动作一定要注意放松的过程。 点（绷紧）-过程（放松）-点（时态）。

注意紧张和放松，它总是非常瞬间的！

point(stop)；

肢体分离：，又分为物理分离和协调分离。