我一遍又一遍地想着一件事，我无法控制它，我能吃什么药来控制它

没什么大不了的，做你自己的事就行了。

这是强蚂蚁桥强迫思维的一种表现，自我**强迫性思维的方法有几种：

1.转移注意力是阻断强迫性思维的重要方法，一旦强迫症症状即将出现，就要迅速将注意力从强迫症症状转移到其他事情上，立即离开这个动机，做其他事情来代替强迫症症状，比如你可以选择一些自己喜欢的活动， 如运动、散步、听、打篮球等。 这种有意识的转移，即使只有几分钟，也是一种成功的强迫性思维方法。

2.厌恶**：最简单的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦虑或想法，就可以尽情玩，要感觉到疼痛，一段时间后症状可以缓解和缓解。

3、森宇虎田**，就是不要把身体的症状放在心上，身体上的不适都是错误的信息，如果你忽略了这些不适，你的症状就会慢慢减轻。

忙碌，玩耍，白天不要睡觉。

你想做什么，却无法控制它？

要注意树立正确的三种观点，提高思维和认识水平。

注意拓宽心胸和视野，平时有适当的户外活动和运动，多接触人、事、物。

当你在胡思乱想的时候，你可以改变大脑锻炼的轨道，想一些，做一些其他事情，包括户外活动、放松，包括和亲戚朋友做一个**，包括处理日常事务等等。

如果经常出现这种情况，建议咨询心理学家。

平时，如果你有什么烦恼，你也可以告诉你的长辈和老师。

他们的一些问题可能已经经历或看到过。

最好的办法是找到你喜欢做的事情。 只做你喜欢的事。 转移你的注意力。

如果你觉得它效果不好。 然后你应该去看心理医生。 精神疾病也应及时治疗。

这样做对你和你的家人都有好处。

如果你是一个成年人，认为男女之间的事情很正常，如果你因此而错过了学习和工作，你应该去看心理医生。

找点事做。 忙着挣钱的时候没有力气吃饭，所以没时间去想。

然后你必须做点别的事情，去取代你的想法，才能改变。

调整心态，不要胡思乱想，该放手的时候放手一些事情。

如果你不能控制它，你就会释放你的本性。

建议找到你喜欢的东西并继续做下去。