为什么春天会昏昏欲睡？ 为什么春天你困了？

春天比较困，因为春日渐渐变长，气候逐渐变暖，气温上升，我们的毛孔可以伸展，血液逐渐增多，大脑的含氧量相对减少，所以出现了春天困的现象。

春季气温逐渐升高会引起毛细血管扩张，出现脑缺血缺氧，导致嗜睡;

春季，日照时间逐渐增加，由于生物钟的调整，早晨黎明较早，醒来较早。 当睡眠相应减少时，就会发生嗜睡。

因为春天是懒惰的。 容易入睡，也容易困倦。

因为春天比较热，所以更容易困倦。

方法步骤。

1 6 分步阅读。

气候变化，当我们周围的气候发生变化时，会对我们身体的毛细血管产生一定的影响，从而进一步减少我们大脑中的氧气，因为这段时间我们的血液循环更加旺盛，所以如果我们大脑中的氧气太少，就会让我们感到昏昏沉沉。

很少运动，如果我们不是那种经常运动的人，春天也会有一种困倦的感觉，这一般是针对电脑上班族的那种，有时候我们看电子产品时间长了，也会有困倦的问题，所以，在适当的时候， 我们仍然需要增加运动量，或者更多地自己走动。

吃得太多，不知道大家有没有注意到一件事，冬天我们从寒冷的户外走到室内，然后吃肚子，这个时候我们真的不想睡觉，其实春天也一样，这里建议大家在饮食上吃一点清淡比较好， 不要吃那种太油腻的食物。

穿得太多，我们都知道，在春天，往往是清明之后，气温会逐渐升高，这个时候，我们就要减少身上的衣服，不要穿太多，一般来说，穿多了会让你的身体出汗，会减少我们的阳气，所以很容易让我们更加疲惫。

随着天气的逐渐变暖，我们不能再吃冬天经常吃的火锅等油腻的食物了，因为脂肪过多会增加我们胃的负担，这会导致我们容易生气，这让我们感到疲倦，容易出现秋天困倦。

其次，解决了以上问题后，建议大家还是可以偶尔喝点茶，这样也可以减少秋天的困倦感，毕竟对于很多上班族来说，有时候在工作中会睡着，对自己来说是很不好的。 因此，我们仍然要想办法驱散自己内心的困倦。

春天，我们经常看到教室里的学生无精打采地听着，办公室里的上班族无精打采地在电脑上打字，不时打几个哈欠。 对于学生和上班族来说，春天最难克服的可能是春天的困，春天的困不是一种病，也不一定是因为睡眠不足，那么为什么人们在春天容易困倦呢？ 春天容易困怎么办？

1.正常生理反应

春天嗜睡其实是季节变化后的正常生理反应，到了春天，人的毛孔会慢慢伸展，血液循环会加快，导致大脑的氧气量减少，所以会出现疲劳、嗜睡、无精打采，尤其是下午一两点钟，你会特别想睡觉。

2.保证充足的睡眠

首先，如果白天不想困，一定要保证晚上有足够的睡眠，虽然春天嗜睡不一定是睡眠不足造成的，但保证睡眠是前提，不仅要防止春天嗜睡，还要让身体得到更好的休息， 身体好多了，生活规律了，人的精神也好多了。

3.呼吸新鲜空气

保持室内空气流通，让自己呼吸到足够的新鲜空气，也可以经常去户外郊游，感受大自然的美好，让身心得到放松，最重要的是室外空气比较清新，会让人精神更好，能有效消除春天的困倦。

4.去上班如此令人耳目一新

在办公室工作时困了怎么办，其实有很多小方法可以尝试，比如老板不注意的时候，可以眯着眼睛几分钟，千万不要让老板看到; 困的时候也可以喝杯茶或者咖啡，最简单的就是在办公室准备一些糖，困的时候吃一点; 如果实在困了，去洗手间用冷水洗脸，应该会吵醒很多困倦; 经常起床走动，起床喝水，上厕所，伸展身体等。

春天的鲜花盛开，鸟儿在歌唱，到处都是生机勃勃。 但是很多人在春天往往会有一种慵懒的感觉，尤其是下午，他们会不那么精力充沛，昏昏欲睡，这就是人们常说的春天困倦。

为什么人会有春天的嗜睡？ 原来，为了抵御冬天的严寒，身体表面的外周血管处于收缩状态，减少散热，使内脏和大脑的血液相对充足，使人精力充沛。 春天气温升高，但外周血管还没有适应，所以会有春天的困倦。

同时，在春季，身体的新陈代谢增强，耗氧量增加，脑组织的供氧量相对减少，也会使人昏昏欲睡。