我现在睡不着，我该怎么办？ 有什么办法可以做到吗？

锅碗瓢盆教你如何快速入睡

熬夜肾气虚，睡前1个“还阳睡”，滋补肾脏，保护肾脏，到时候就困了！

失眠不能入睡是省了，2口味的“中药”开水，摆脱入睡困难，入睡。

可以喝一杯舒缓的茶，有效解决睡眠问题。

如果你睡不着，按这2个穴位。

晚上睡不着怎么办？

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晚上睡不着怎么办？

可以喝一杯舒缓的茶，有效解决睡眠问题。

如果你睡不着，按这2个穴位。

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失眠不能入睡是省了，2口味的“中药”开水，摆脱入睡困难，入睡。

先采用它，我会和你聊天。

如果你睡不着，按这2个穴位。

睡不着的原因有很多，比如忧虑重、压力过大等，只要冷静下来，就能入睡。

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晚上睡不着怎么办？

失眠的原因有很多，如果你因为噪音而失眠，你可以尝试使用噪音掩蔽耳塞。

可以喝一杯舒缓的茶，有效解决睡眠问题。

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失眠不能入睡是省了，2口味的“中药”开水，摆脱入睡困难，入睡。

您可以尝试这种可以增强大脑和镇静神经的饮食处方。 准备酸枣子、百合、茯苓、莲子、大麦、桑叶，加水一起煮，每天饮用，镇静神经，滋养大脑，轻松睡个好觉。

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如果你睡不着，按这2个穴位。

晚上睡不着怎么办？

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可以喝一杯舒缓的茶，有效解决睡眠问题。

失眠不能入睡是省了，2口味的“中药”开水，摆脱入睡困难，入睡。

如果是女性，建议吃月见草，如果是男性，则是褪黑素。

当然，我不能这么早睡觉。

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晚上睡不着怎么办？

失眠不能入睡是省了，2口味的“中药”开水，摆脱入睡困难，入睡。

可以喝一杯舒缓的茶，有效解决睡眠问题。

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可以喝一杯舒缓的茶，有效解决睡眠问题。

如果你睡不着，按这2个穴位。

失眠不能入睡是省了，2口味的“中药”开水，摆脱入睡困难，入睡。

晚上睡不着怎么办？

褪黑激素软胶囊效果很好。 松果体的作用 松果体（又称脑铂、褪黑激素）是人脑松果体每晚分泌的控制人体信息的重要活性物质，它控制和影响其他不同激素的分泌，从而直接控制人体的各种生理功能。 研究证明：

随着年龄的增长，体内的松果体激素是逐年减少的，因此需要摄入和补充足够的松果体激素，以维持人体内含量处于年轻分泌状态，才能有效维持人脑环境的动态平衡，提高免疫力， 减缓衰老速度，同时调节人体生物钟，促进睡眠，改善睡眠质量，并能用强***代替安眠药。

熬夜肾气虚，睡前1个“还阳睡”，滋补肾脏，保护肾脏，到时候就困了！

可以喝一杯舒缓的茶，有效解决睡眠问题。

如果你睡不着，按这2个穴位。

失眠不能入睡是省了，2口味的“中药”开水，摆脱入睡困难，入睡。

晚上睡不着怎么办？

我在原地跑了30分钟，大汗淋漓，然后躺下睡着了。

熬夜肾气虚，睡前1个“还阳睡”，滋补肾脏，保护肾脏，到时候就困了！

多运动，累了就自然睡觉。