很烦人，很烦人，我不知道该怎么办，如果我不知道为什么烦人怎么办

是不是莫名其妙的烦躁？ 我想我有什么想法。 重要的是要先弄清楚你为什么会感到困扰，然后是时候解决问题了。

估计你不知道怎么解决这件事，所以先想清楚自己想要达到什么，这件事的最终结果，最好，最坏，你能接受多少，然后再想想你能做多少，你能寻求的帮助，这个帮助是否一定会得到， 以及它的确定性。烦恼不是解决问题的唯一方法，只有面对它，采取行动，并将精力转移到做事上。

嘿嘿，彪，写这个没关系，你真的不是那样的。

1.运动，运动产生海伦那汀。

2.上网，去聊天室说话，把它踢出去再说一遍。

3.上网，找个陌生人聊天，发泄，越陌生越好，都像是出气筒一样，反正谁都不认识，没关系，比朋友好，说不定你还是和一样的命运联系在一起。

4.在家关掉手机，一个人安静地发呆，看书，听歌（你要躺下听，效果好）喝点酒。

5.写下你想发泄的东西，烧掉它，做一个自由人。

6.找一根粗棍子，把自己打倒。

7.爬上高山，大喊大叫...... 大声说出来要舒服得多（当人们在没有人的地方时，否则别人会认为你疯了）。

如果没有时间，回家后应该大声喊叫5分钟，发泄不满。 前提是家里的隔音要好，否则要小心邻居报警

8.哭也没关系，但眼睛肿了，不好看。

9.试着睡觉，你入睡时不会难过，不吃东西，不喝水，什么都忘了，就睡吧，直到你睡够为止。

10.如果实在做不到，再来看看上面的内容

要想减少烦恼，最好的办法就是先对生活抱有乐观的态度，思考问题，看待问题，保持平和的心态，减少对物质事物的追求。

欲望，多花点时间与朋友相处，参加一些有益的活动，让自己不那么孤独，适当地进行一些体育锻炼，保持身体健康，多找点自己喜欢做的事情，努力丰富自己，这个。

这样你就不用担心了。

人生就是这样，我们无法避免不快乐和痛苦，那么在经历了这些悲伤和痛苦之后，我们该如何让自己快乐呢？ 我认为真正的幸福来自对痛苦的认识，因为没有痛苦，你就无法在生活中感到快乐。

快乐，我们只有正视它，理性地分析它，肯定该肯定，才能否认该否定，只有这样我们才能学会放弃，懂得珍惜，记住该记住的，忘记该忘记的，分析生活中的痛苦，让它成为你生命中的一种财富， 一次经历，一段回忆，一次体会而不是痛苦，让我们能从容地看待过去，敞开心扉，快乐生活，人生无悔，人生才能真正快乐，不逃避和掩饰，不强迫快乐。因为我相信生活是让我们面对的，而不是逃避的，我们可以悲伤，但绝不能放纵和逃避。

做自己喜欢做的事，其实是很愉快的。 每个人都有自己的问题要面对，生活中的烦恼似乎总是伴随着你，不管你是否愿意去想，日子还是每一天，快乐的日子不是一天，人一定要学会调整心态，或者用心理暗示让自己快乐，你可以大声对自己说： 我真的很开心，为什么不呢，想想自己拥有别人没有的东西，知足和幸福。

独家。

你把别人看得太重了，你把自己看得太重了。 也许别人看你的眼光很肤浅，你可能在别人眼里就像一盆花。 你编造了很多乱七八糟的内心纠葛。 殊不知，“小丑原来是我自己！ ”

找一些让自己忙得不可开交的事情，不管你喜不喜欢，不管你觉得有意义与否，都不要犹豫去做，不要让你的大脑空虚。 要么是身体累了，要么是心累了。

如果你一直看着别人，他们会非常紧张，会非常抗拒这种有目的的凝视。 想想你上学的时候。 老师盯着看的感觉就知道了......

看完可以夸别人，会更好。