脚踝疼痛怎么办，脚踝疼痛的原因是什么，我该怎么办？

在部分撕裂或韧带受伤的患者中，内翻角度增加，伴有剧烈疼痛。 在急性期，脚踝可在24小时内浸入冷水中，或每次用冷毛巾敷在患处10-20分钟，每6小时一次，可收缩血管，减轻肿胀，缓解疼痛。 24小时后，需要热敷以增加局部血液循环，使间质渗出物尽快吸收，从而减轻疼痛。

如果韧带损伤严重，疼痛严重，可以用三条4厘米宽的胶带贴在脚踝上，从小腿内侧1 3个地方，三条胶带相互重叠，重叠部分的宽度约为每条胶带的一半， 然后在小腿周围贴上三片胶带起到固定的作用，但要防止糊状物过紧，阻碍血液流动。用绷带覆盖并固定 2-3 周。 在完全韧带断裂的患者中，足内翻角度显着增加，在半脱位时，足处于极度倒置的位置，并且可以在外踝下感觉到空间。

这种损伤需要医生手动复位，并用管子固定 90 度的损伤和外翻 4 至 6 周。 复发性扭伤患者常因早期治疗不当而出现关节脱位。 关节脱位患者可以穿上保护性脚踝和上鞋，并将鞋外侧抬高厘米，以保持足部处于外翻位置，防止足部内翻。

1、在医院做骨骼检查没有问题，所以不要太担心，只要多休息，就会慢慢好转，而且脚踝受伤的恢复时间还是比较长的，所以尽量不要在完全好起来之前做运动，以免伤到严重。

2.受伤部位肿胀疼痛属正常现象，至少需要一周左右的时间才能完全消肿，受伤后24小时内需要冰敷，可减少受伤部位内部出血，24小时后可外用药物进行。

3、我个人觉得在用药方面，云南白药喷雾还是不错的，推荐用伏塔林，这种药很痛，伤势恢复也很快。 这就是我曾经帮助他的事情。

4.我估计如果完全没事可能还需要一个月的时间，这段时间脚踝还是会有肿胀和疼痛，这是正常的，但不用太担心，因为医生说骨头没有受伤就不会有大问题。

5.如果可以的话，买个护具带上，有专门保护脚踝的护具，体育用品店一般都有卖。

6.不会有后遗症，走路前好肯定不方便，所以用左脚作为走路的主力。

希望大家早日回归生活状态！

如果您有任何瘀伤或肿块，请勿在 24 小时内揉搓。 表皮虽然没有破裂，但有内出血，揉搓时出血更严重。

扭伤后应冰敷。 24小时后，擦去血中的药油，不一定要擦拭，可以涂上膏药，记住，在扭曲期间不要做最大的动作。 肿胀消退后一个月内不要做大动作。 有些伤口似乎可以愈合，但不会愈合。

软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、瘀伤）：直接使用骨外敷，局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，快速缓解疼痛和消肿，促进血液循环消除瘀滞，连接骨筋，达到最佳目的，安全可靠，条件允许时应首选。 新损伤的疼痛和肿胀可在 2-3 天、3-6 天内缓解**。

3个月内受伤一般为2-3对药物。 严重者需服用3-4副用药。 老化的伤口需要3-6对药物。

在软组织损伤的情况下，必须避免神经粘连，肌肉萎缩和其他后遗症和并发症的发生。

脚踝疼痛是骨膜损伤，软组织损伤。 没有完全恢复，你是活跃的，不可能恢复。

建议您抬高患肢并在床上休息。 结合专业的血液循环和血瘀去除药物八仙疗愈粉，症状在7天内明显减轻，20天内可以**。

必须停止运动。

休息和休养是件好事。 很容易变好。

需要休息。 尽量少四处走动。

对于运动造成的伤害，像你一样容易引起风湿病的后遗症，我也是篮球爱好者，我扭伤过很多次脚踝，也像你一样经历过，结果往往是痛苦的！

我的建议是做一些针灸或使用火杯！

后者是有效的，可以消除疲劳！

可能是经络受损了，去医院看看总比交朋友好。

听医生怎么说间歇性软组织损伤，严重的时候，受伤的脚就不能集中注意力，就像你说的走路、跑步都疼......

建议去骨科。

与云南白药

你不是脚骨折了吗？

平时玩的时候要注意。

或者放一个石膏。

揉搓药酒。 没关系，多运动就好了，或者如果你害怕受伤，带上护踝，这样你就可以在球场上多运动

揉搓药和酒，然后在家休养。

休息一下，睡个好觉。

您的情况是韧带肌肉损伤，需要 100 天才能痊愈，在此期间您不应活动，否则预后可能会留下后遗症。

去买罗汉膏滚珠，一天搓三下，如果一周内不缓解，还是要做体力**。

不过小魏还不错， **我也拍过没问题，两天后就不疼了，也不在乎 然后突然又疼了 脚踝又肿了，肿得不算太大，只是因为想跳舞，休息不了，就做了理疗 后来放假后休息了很多 感觉自己休息够了， 但只要走久了，还是会疼怎么办。

踝关节疼痛可能与以下因素有关：

1.由踝关节外伤引起。 脚踝的新创伤以及旧伤都可能导致该区域的严重疼痛。 新鲜创伤常见于踝关节扭伤，例如下楼梯或剧烈活动引起的创伤。

然而，在以前的一些踝关节骨折和脱位中经常出现旧伤，这种疾病可能会在康复后留下踝关节的长期疼痛。

2、踝关节内部有关节炎症，常见的有外伤性关节炎、骨关节炎、类风湿或类风湿性关节炎、痛风性关节炎等。

3.踝关节可能过度使用，如长途行走、跑步，或患者负重较大，会造成踝关节过度磨损，产生踝关节疼痛。

4.因力传导异常而穿高跟鞋的女性患者最常见，长期穿高跟鞋是引起踝关节疼痛的重要原因。

5.您可以使用“Houpudo”。 通舒抗菌液“它含有三种。

7、杜仲、头谷草、整蝎等多种中药材，可有效止痛，快速消肿，促进组织恢复！

脚踝疼痛怎么办，脚踝韧带损伤引起的疼痛。 踝关节韧带扭伤是运动中最常见的关节损伤，是指踝关节的外侧副韧带、内侧副韧带和胫腓韧带受伤。 所以如果我的脚踝受伤了怎么办，我现在要告诉小樱。

1.首先，建议在受伤的前 3 天进行冷敷。 3 天后尝试热敷。

在当地医生的指导下，口服1.3粒三七丸，也可试用云南白药气雾剂。 一定要休息一下。 这个需要很长时间才能恢复。

并注意防止进一步伤害。

2.其次，如果每次的疼痛都是一样的，**的表面似乎被针刺破了，或者疼痛持续了几分钟，就像电流已经通过一样，则可能是神经痛。 如果脚踝发红、肿胀和疼痛，或者没有发红但疼痛持续很长时间，关节可能会发炎。

如果几天的热敷**无效且疼痛加剧，最好去看骨科医生。

3.最后，抬高患肢的主要目的是减少肿胀和促进血液回流。 24 至 48 小时后，受伤部位的内出血已停止，此时可以使用热毛巾进行压缩或按摩，以减轻肿胀并促进血液吸收。

热敷时，温度不宜过高，时间不宜过长，按摩不宜过重，以免加重渗出、水肿或再出血。

预防 措施。 如果脚踝疼痛，可以服用蛋白粉和维生素C加钙镁片一段时间治疗。 以后尽量不要吃药，急性期已经过去，没有效果。

有时候不知道是怎么回事，还会出现脚踝疼痛，特别可怕，也不知道自己得了什么病，心里很不安，下面给大家详细的介绍一下。

1.脚踝扭伤可能是该区域的轻微疼痛，在严重的情况下，整个脚可能会瘀伤、肿胀，甚至难以行走。 如果急性发作，您应该立即休息并停止锻炼和比赛。

因此，不转动受伤的关节是护理的第一课，其次是冰敷。 模块 化。

2.可以用塑料袋放一些冰块，在受伤部位加点水，每猜十猜后休息五分钟，这个动作可以重复。

大约一两个小时（约三天）。 切记不要进行不适当的按摩和按摩，这可能会加重炎症反应。

3.可以考虑临时使用腋下拐杖，以避免走路时脚部受力不当，这可能会影响恢复或再次扭伤。 休息时，尽可能抬高双脚，以增加血液循环并减少脚踝肿胀。

预防 措施。 每天抬高受伤部位，避免肿胀。 这种不花钱自己处理的方式对扭伤的关节有很大帮助。

第。 1.艾灸**，艾灸可在踝关节损伤后使用，因为艾灸能促进局部**组织的新陈代谢，促进炎症、渗出物和血肿的消散吸收，缓解运动损伤引起的关节疼痛和发红。

第。 2. 物理**。 如果您的脚踝有运动损伤，您可以在发病后 24 小时内进行冷敷，并在 24 小时后进行热敷。

第。 3.情节严重的建议到正规医院就医，听从医生的建议。

是扭伤吗？ 如果是扭伤，涂一点药放松肌肉，振兴肌肉，贴上膏药，如果是风湿病引起的，就应该找医生给你开风湿药。

如果不是外伤引起的，可能是类风湿性风湿和痛风引起的。 建议去医院进行适当的**。

你应该去医院检查它是否是由高尿酸引起的痛风。 如果你开出正确的药，它会很有效。

无论是走路太多还是运动太多，都可以尝试涂抹一些止痛药膏。

踝关节疼痛可能由骨质增生或局部关节炎症引起，如跟腱炎、滑膜炎、痛风性关节炎等，还需要结合影像学检查、血液检查等。 在此期间，要轻食，不要做繁重的体力劳动，注意防潮关节，保暖。

脚踝疼痛的原因是什么

在生活中，有些人可能会有脚踝疼痛，那么这是什么原因造成的，下面我们一起来看看脚踝疼痛的原因是什么，希望能在一定程度上帮助到你。

脚踝疼痛的原因是什么

1.脚踝扭伤

踝关节扭伤会导致踝关节疼痛，例如，在生活中，如果运动容易扭伤脚踝，这个时候，如果得不到**，就会磨损关节表面的一些软股，开始引起疼痛，甚至可能引起关节发炎。

2.关节骨折

如果脚踝附近的骨头骨折，很可能会造成身体非常疼痛的状况，极大地影响人们的行走和日常生活，如果处理不当，很可能会造成残疾。

3.类风湿性关节炎

类风湿性关节炎还会引起骨痛和关节痛，因为类风湿性关节炎的发生会导致血液循环不良，导致肌肉缺乏营养和老化，变得僵硬，因此会导致疼痛。

脚踝疼痛的原因是什么，其实脚踝疼痛的原因有很多，如果疼痛发生，一定要采取一些相关措施来帮助缓解脚踝。

一般来说，我们的脚踝是由很多原因造成的，比如女生穿高跟鞋走路的时候，如果个子不小，就会扭脚，这也是脚踝疼痛的原因之一。 下面我将介绍脚踝疼痛的原因，希望对您有所帮助。

1）休息时，无剧烈运动，神经拉伸和压迫可能引起脚踝疼痛。

方法：将双脚浸泡在热水中，充分放松后再进行脚踝的大转动，转到某个位置会特别痛，然后继续转动，卡住一会儿。

2）还有骨质增生的可能，导致脚踝疼痛。

方法：采用抗骨增生片补肾、活血止痛。 用于肥厚性脊柱炎、颈椎病、跟骨骨刺、增生性关节炎、大骨关节病。

口服，一次4片，一日2次。 吃清淡的饮食。 避免辛辣、寒冷、油腻的食物，注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒，吃清淡的食物。

1.冷却患处。

将冰水浸泡在干净的毛巾中，然后涂抹在患处。 若选择布膏，请勿直接涂抹在**上，以免出现湿疹。

2.固定患处。

不要随意走动，尽你所能，避免骨折等更大的事故。

3.抬高双脚。

抬高双脚可以减轻肿胀，您可以将受伤的腿放在较软的垫子上。

4.封闭绷带。

最好使用胶带和封闭的绷带将脚踝固定到位。

5.包扎方法。

用几条胶带，从内踝关节上方约20厘米处缠绕脚后跟，并将其紧紧贴在外踝关节约20厘米处（用软布填充踝关节上方和下方的空白区域）。 同时，保持向患处微微翻转的姿势，用几条胶带将脚踝横向向上固定。

运动后应进行伸展运动，让肌肉伸展和放松，这对于帮助消除乳酸和保持肌肉弹性非常重要。

做伸展运动的具体方法取决于你在锻炼时主要做的是哪些肌肉群，然后选择相反的方向进行伸展运动。 有针对性的拉伸用于不同的运动。 例如，如果您主要使用股四头肌骑自行车，其中一项伸展运动涉及单腿站立并将另一只脚尽可能向后拉向臀部。