手剥了什么水果好吃，手指剥了吃什么水果好

补充维生素。 多喝玉米粥。

当气候变冷时，空气中的湿度会下降，**会变得干燥，这时手容易剥皮，手剥皮的时候，吃什么水果比较好？ 让我们来看看。

手剥了皮吃什么水果好

1.木瓜：木瓜营养非常丰富，富含维生素、多种微量元素、多种氨基酸，适当食用后可促进生理代谢平衡，有利于身体健康。

2.草莓：草莓中的维生素C含量极高，这种物质是人体必需的元素，所以每天吃四五个草莓就可以满足身体的需要，而且这种物质可以促进真昌向人体和神经系统的生长。

3.橘子：橙子里有很多水，不仅如此，还含有丰富的维生素和糖分。

4.柑橘：柑橘中的维生素、有机酸、糖类等营养物质，这些物质可以调节机体的新陈代谢率，从而提高机体的免疫力，减少患病的机会。

5.猕猴桃：猕猴桃口感甜美，其中所含的维生素C含量也相当高，可以为身体提供足够的维生素C，除了维生素C外，还有其他维生素、氨基酸、水解酶等物质，对身体健康有益。

从上面可以看出，当手脱皮时，我们可以多吃水果来缓解症状，尤其是含有多种维生素的水果。

平时去皮要多补充一些营养，可以多吃新鲜、富含维生素的水果，这对改善手皮很有帮助。

1.木瓜。 木瓜是水果之王，是一种营养价值高的水果，富含维生素、多种必需微量元素和多种氨基酸，木瓜有助于生理代谢平衡。

2.禅宗草莓。 草莓维生素C含量高，营养丰富，一天四五个草莓可以满足一个成年人一天所需的维生素C（50毫克）量。 对促进人体和神经系统的生长发育有很好的作用。

3.橙子。 含有大量的水分、多种维生素，富含碳水化合物，是何凤健的维生素C和钾类**，是维生素A的基础培养基**。

4.橘子。 它富含维生素、有机酸、糖类等，对调节人体新陈代谢等生理功能非常有益。

5.猕猴桃。 维生素C含量相当高，一个猕猴桃可以提供一个人每天所需维生素C的两倍以上; 它还含有多种对人体有益的维生素、氨基酸、水解酶和矿物质。

1.手指脱皮可能与缺乏维生素C有关，维生素C可以抗氧化、抗衰老、抗黑色素的形成，对**有保护作用，还可以提高身体的免疫力。

因此，手指脱皮的人可以适量食用富含维生素C的水果和蔬菜，如：猕猴桃、柠檬、葡萄柚、樱桃、草莓、橙子、鲜枣、沙棘、葡萄柚、石榴、山楂、苹果、西兰花、萝卜穗、苦瓜、菠菜、番茄、黄瓜、芹菜、豇豆等，基本上新鲜蔬菜和水果都含有维生素C。

2.手指脱皮也可能是由于缺乏维生素B元素，尤其是维生素B2和B3。 B族维生素可以促进新陈代谢，保护毛囊粘膜和皮脂腺，维持细胞的完整性。 缺乏维生素B容易出现粗糙、皮炎、口角炎、手指脱皮等症状。

手指脱皮的人不妨适量食用一些富含维生素B群的食物，如：瘦肉、蛋黄、糙米、小米、绿叶蔬菜、动物性食物、肝脏、酵母、豆类等。

3.手指脱皮也与维生素A的缺乏有关，维生素A对表层有保护作用，还可以调节表皮和角质层的代谢，促进免疫球蛋白的合成。 如果维生素A缺乏，会导致干燥和脱皮。

富含维生素A的食物包括：胡萝卜、南瓜、西红柿、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼等。

4、手指脱皮也与身体湿热有关。 中医认为，湿孝的体质在不同部位有不同的表现形式，当湿热在皮肤和肉体中时，就会表现为湿疹或疖子，并会出现手指脱皮的症状。

因此，手指脱皮的人也可以吃一些有健脾祛湿、凉血止痒作用的食物，如红豆、大麦、白扁豆、冬瓜、绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等，少吃海鲜、辣椒、酒、咖啡、牛羊肉会加重湿热食物。

1.一般孩子的手脱皮主要是饮食问题，因为很多孩子有挑食、偏食等，所以会出现微量元素的缺乏。

儿童可服用鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗儿童，也可服用滴桥钙**，或使用小儿山村片或萧石尔康，可纠正儿童挑食习惯，改善手脱皮。

2.缺乏维生素是手脱皮的原因之一，孩子通常可以多吃富含维生素的食物，如蛋黄、西红柿、胡萝卜、橙子、菠菜等。 多吃蔬果，合理搭配，饮食多样化，不同的食物有不同的营养成分，只有多样化的饮食，才能让孩子摄入全面的营养。

孩子是未来的希望，孩子是新生代的力量，所以可以看出，孩子是千家万户，是最重要的被呵护对象之一，所以孩子的健康成长，离不开大人的悉心呵护，所以当孩子的手出现脱皮时， 那么这个时候我们应该让孩子，什么样的食物更好呢？

孩子需要被保护和爱护，所以孩子生活的方方面面都是布图需要我们大人守护的，所以孩子也是很脆弱的，所以这就需要我们去照顾他们。 孩子的抵抗力不如大人强，而且更容易患上一些疾病，那么当孩子手脱皮的时候，我们应该让孩子吃什么呢？ 我在这里想告诉大家的是，首先可以吃点葡萄糖酸钙口服液，也可以吃一点滴桥钙，也可以吃儿童鱼肝油滴剂，可以帮助孩子摆脱一些挑食，让健康均衡的饮食可以改善手脱皮的状况; 其次，注意你的日常饮食，可以多吃一点蛋黄、西红柿、胡萝卜、橙子、菠菜等食物。

以上文章的主要内容是给我们一个笼统的解释，当孩子的手有些脱皮的时候，我们需要什么食物让孩子吃，是不是更“正药”？ 然后你可以从上面的一些内容中学习，适量地给孩子服用，对这种症状可能效果最好。