每天排便多少次对人体最有利？

如果过多，对胃不好，说明食物的营养吸收不好，太少会引起便秘、大便等。

每个人的情况都不一样，我觉得一两次，对人体最好，太多次就是腹泻。

我觉得最好早上排一次，太多了，对身体不好，营养物质出来了，排出的太少，这也意味着身体不健康。

我觉得有两次是正常的，早上一次，晚上一次，这是排便的最好机会，如果次数太多，应该是胃不好。

正常排便次数是一到两次，如果排便次数过多，要注意，一般都是肠道问题引起的，要早**。

不管是大人还是小孩，一个人排便1到3次都是正常的，排便超过3次或3天以上不排便是不正常的，所以排便可以显示一个人的身体是否健康。

正常人一般每天排便一次，每天醒来的时候，应该有排便的冲动，如果一个人的胃很健康，就是这样。

应该是1到2倍，这是受个体差异影响的，每个人的饮食习惯和工作休息习惯都不同，这导致每个人的周期不一致。

正常人一般每天排便1-2次。

一天一次对人体有好处，但如果长期便秘，脸上就会长出斑点和头皮屑，对身体不好。

每天一次，最好是将前一天代谢的垃圾排出每天。

我想我每天至少需要排便两次，早上一次，晚上一次，所以时间刚刚好。

1-2次正常人一般昼夜排便1-2次，大便量100-200克，质为软香肠状，褐色。 这种颜色主要与血液中红细胞的生理过程有关。 血液中红细胞的平均寿命为 120 天，超过120天，它们被移除和破坏并分解成三种成分：胆绿素、铁和珠蛋白。

铁和珠蛋白大多被人体重新吸收和利用，而胆绿素则经历一系列变化'在体内的过程变成胆红素进入肠道，与食物残渣、过量的消化液、肠壁脱落的细胞和大量细菌等混合，氧化后排出体外，称为粪便。 因为人吃的品种多，颜色多样，也会引起大便颜色的相应变化。

3-4次当然，有些人一天会有排便3-4次，如果没有腹痛或大便质量异常，可以认为是正常的。 每天排便1次就足以消除肠道废物，无需人为地将排便次数增加到3-4次。 因为对于没有养成每天排便3-4次习惯的人来说，身体没有生理排便的调理，以至于往往没有排便的冲动，排便就成了负担，便秘可能会越来越加重。

每周有 3 次固定的时间表也是正常的每天排便是正常的，也是最好的。 胃肠病学家认为，如果大便不是太软或太硬，人们排便从每天3次到每周3次都是正常的。 也就是说，有规律的排便并不意味着你应该每天排便，而是从头到尾都要养成一致的习惯。

只应注意排便频率的突然变化。

正常人体排便1次，每天排便3次是健康的，这与运动量和吃多少有关，如果运动量大，吃得多，那么排便次数就会相应增加，如果运动量大，吃得少，排便次数就会少， 但每天不少于一次，如果排便两天，说明有便秘！

这个正常人每2-3天一次，一天之内，胃就出了问题，如果强行解决，就会营养不良; 如果超过4天，则为饮食不规律，消除这种饮食模式是便秘的征兆。 这些应该排除其他违规行为，例如服药、**等。

午夜 [5 点到 7 点]。 大肠经脉最旺盛。 肺和大肠在外面。

肺部为身体充满充足的新鲜血液，进而促进大肠进入兴奋状态，完成从食物中吸收水分和营养物质，排出残余物的过程。 ，，一天一次最好，早上最好。

没有一个答案，只要你感觉健康，精神抖擞。 不要太在意。

就我个人而言，我是这么认为的。 早上一次，晚上一次是最健康的事情。

隔夜清空将在早上进行。 傍晚将清空一天。

1次最好，如果再多，可能会有胃肠道问题。