如何变得脾气很好，真的脾气很好。

很多人都知道自己脾气很差，动不动就生别人气，动不动就生自己的气，但你认识到自己的缺点了吗？ 脾气暴躁怎么办，首先要认清自己。

2.无论别人做出什么样的行为，你都要保持冷静，不要生气。 多想想快乐的事情。

3.而且真正的好脾气是有尺度的，而不是盲目宽容的。 在面对他人造成的伤害时，你不应该急躁，但同时，你应该表现出自己的勇气，警告别人。

4、好脾气的一个重要表现就是对人友善，多微笑。 笑声是善意的信息。

5.如果你想拥有好脾气，那么你也需要主动经常创造好心情，做一个幽默的人，做一个能给别人带来快乐的人，快乐是相互传染的。

当我们都担心脾气暴躁的时候，没关系，脾气是可以改变的，脾气暴躁呢？ 一定要先冷静下来，因为好脾气会带来好运。

你好朋友，很高兴有机会问你关于气质的问题。 如果你想成为一个品格良好的人，你需要在一个特殊的成长环境中，在一个充满爱和关怀的氛围中，在一个好老师的指导下被塑造。 冻三尺不是一天的冷，如果过去没有机会和这些条件牵手，自然的气质就成了“表情控制”，只要与自己的感情相悖，对立的事情就发生到全身，就不会自律地驾驭人品， 发泄什么脾气，表达什么样的坏脾气，那么我们早就被坏脾气污染了，要成为一个品格好的人就更难了，要比任何人都更努力地自律。

改变自己，一起用各种方法，长期注意纠正自己的坏脾气，经过不断的学习和自律的练习，相信自己以后会变成一个身边人都非常喜欢的品格好的人。

当一个人处于不良情绪状态时，他往往可以采用以下方法来调节自己的情绪： （1）意识调节法 人们的意识可以调节情绪的发生和强度，一些思想修养水平高的人往往比思想修养水平低的人更能有效地调节情绪。 怨气与心情和睡眠直接相关，建议你调整心态，积极乐观地看待生活，多看能给你带来快乐的喜剧或节目，注意按时休息，饮食中少吃辛辣食物，用菊花蜜茶有祛肝火的功效， 将四朵菊花放入沸水中，冷却至温水，然后放入蜂蜜。

只要你能听话就行。 你可以在一切事情上容纳别人。 设身处地为他人着想。 抱着吃亏是福的心态，乐观地对待别人。 这叫做好脾气。 个人意见，仅供参考。

您好，亲爱的，很高兴回答您的<>

1.保持冷静。 容易发脾气的原因之一就是屏住呼吸。 当事情发生时无法冷静下来。

所以让我们保持冷静。 2.使用自己的意识。 如果你生气或准备生气，你必须告诉自己不要生气。

不断提醒自己不要因为这样做而生气。 3.调整心态。 发脾气是由于对某件事或某人做了一些超出内心承受能力的事情而引起的。

生活中可能会有很多遭遇，所以要调整心态，给自己一个好的态度来面对生活。 3.站在他人的角度出发。 当你生气的时候，你应该想想它是否值得生气，生气会对别人产生什么样的不良影响，不要总是从自己的眼光出发。

五是提高个人素质。 提高个人素质，有时间'我要看一本书什么的。 同时，我们要时刻保持冷静和冷静，只有在平时保持冷静，才能在遇到事情时保持冷静，不生气 第六，转移注意力。

当遇到一些事情时，不要停在不好的地方，而是把你的注意力转移到我应该如何解决问题上，因为它已经出现了。 如果你停止抱怨，你只会让你的脾气越来越暴躁。

1.学过物理的人都知道，力的作用是相互的，所以如果你打我，我也会打你。 只有这样，我们承受的力量才会相等，没有人会受苦。

2.我不能让你因为你胖，没有人是菩萨的泥塑，也没有人有一点脾气。

3、你好我待我就好你，我不是，我为什么要习惯你。

4.我让你打自己，你说你做不到，那我为什么让你。

5.人与人相处就像一面镜子，你做什么，别人都会做什么。

6.当你现在看着我时，你觉得这和照镜子一样吗？

无论是在单位工作还是在父母的生活中，我们发脾气生闷气应该是司空见惯的，但是有一个问题，那就是如何快速消散自己？ 我想和大家分享一些我自己的经验和体会，帮助你快速消散怒火，尽快让自己成为一个情绪可控的人，而不是一个发脾气的人。

将重心向下移动，或蹲下，或坐在柔软的沙发上。

从心理学的角度来看，当一个人生气的时候，如果把重心往下移，大脑中的压迫感就会大大的缓解，这个方法很简单，也好看，就是当你脾气大，非常生气的时候，这个时候不要让自己站着， 要么让自己蹲下来，要么让自己坐在柔软的沙发上，你会发现自己的脾气会立刻变小，生气的心情也会立刻得到缓解，这个方法比较简单，可以随时使用。

看着镜子里的自己，一副生气的样子，当你觉得自己难看的时候，愤怒自然会消失。

很多人生气是因为自己生气的时候不知道自己有多丑丑，所以当你生气发脾气的时候，照照镜子，看看自己的身体有多丑，这让你觉得好笑，我为什么要生气呢？ 我为什么要让自己变得如此丑陋？

马上改变你的环境，记住，当你发脾气的时候，或者当你快要发脾气的时候，强迫自己离开现在的环境，再重要的事情，你也要等到你的情绪稳定下来，你会发现，你想生气就不能生气。

这是解决一个人愤怒的一个非常关键的办法，如果你不从现在的愤怒环境中走出来，即使缓解了，但也不能完全消除，所以你必须强迫自己，赶紧冷静下来，离开现在的环境，当你离开让你生气的环境时，比如说， 你现在在办公室和同事吵架，然后离开办公室后，你去工厂或者写字楼前，看看天空，看看周围的大树，看看路边的小花，你的心情立刻变得不一样了。

身边有一个情绪稳定的人是最大的内心平静和放松的感觉：

其实每个人都会遇到生活中的烦恼，或者生气或沮丧，当我们一起出去玩的时候，遇到挑战心态的情况，情绪稳定的朋友不会突然低压没人愿意关注，更不会惹人生气，和身边的朋友一起散布恶火。 你不会受到影响，你也不必尽你所能来缓和气氛或哄人。

如果每个人的心态都受到挑战，情绪稳定的朋友可以跳出来分析和解决问题。

第二种感觉可能是强烈的边界感（甚至有些冷漠）我觉得不是负面的，哈哈哈哈哈，其实情绪稳定在一定程度上意味着他们没有那么多“真情实感”，很多时候他们更多的是站在上帝的角度，并没有真正感受到，所以他们更客观，不情绪化。 比如加缪的《局外人》，更像是世界的旁观者，没有人能进入他的内心。

这样的人往往把自己的情绪隐藏得很深，在社交活动中会戴上各种社交面具，看似情绪饱满，实则靠的是演技。