如何通过刻意练习快速掌握技能？

Word、ppt、excel等都是通过反复练习就能掌握的，这些技能都是大学生必备的技能，但是我懒得抽出时间去练习，所以没了，但是后来我需要做一张桌子，而且是一张普通的桌子，一开始只是匆匆忙忙，虽然是电脑考试， 但总是忘记没有它，只能不停地问别人。但是现在我熟练了，十五分钟最好不要有一张桌子，做一个ppt就可以快速解决，这是反复练习的好结果，所以可以通过连接掌握基本办公软件的应用。 如果你想成为神，你可以去教程，你可以在b站找到很多。

例如，唱歌。

第一：你可以通过跑步来练习呼吸和肺活量。

第二：一大早就开嗓子，帮助解决唱歌跑调的问题。

我给你们举个例子，假设我们班上一个勤奋的男孩，他最薄弱的环节是数学。 当他练习数学问题时，他不仅花时间学习数学公式。 同样的公式被设定为十个问题，同样的公式被设定为二十个问题。

随着时间的流逝，从举例中得出推论的程度，这样的练习可以治愈症状并治愈根本原因。 我们一直高估了先天天赋的作用，低估了机会、动力和努力等价值。 事实上，天才是训练的产物。

天才知道如何利用大脑的适应性，通过正确的训练和实践进行创作。 教育或培训的目的是帮助人们发挥潜力并填补他们的不足。 您可以训练以前没有的技能。

找到主要难点（这需要请专家，查资料，最重要的是要有传授知识的能力，世界上很多事情都是一样的，要理解和总结），找好自己的差距，制定切实可行的方案，并尽可能严格执行安装方案。 因为计划有备份计划。 “第一”和“师傅”并不重要，俗话说“上山难上难”，摆正心态，时间不老，永远走在学习的路上。

不，但要站着，不要迷茫，知道天堂的命运。 道是道，是非常（恒定的）道。

把自己想掌握的技能融入到自己的思维中，然后通过不断的练习就可以掌握它们，其实很简单，很多人不会掌握练习的要领，就是盲目练习，最后练习很多或者没有掌握相关技能。 刻意练习不仅要融入自己的思维，更要学会总结，只有不断总结，才能把事情变成自己内心的东西。

要学习一门新技能，首先要确保自己对这个领域有浓厚的兴趣，兴趣是最好的老师，无论是学习写字、画画、口语等，如果你对这个领域没有浓厚的兴趣，那么，即使你学习了20000小时，你也无法成为专家， 你只能达到更熟练的技能。

让练习成为日常生活的一部分，很多时候，人们总觉得当我100%准备好了，我就会上路，但更多的时候，只要你准备好了20%，你就可以上路了，剩下的80%你会在路上学习，人们的练习成为日常生活的一部分， 每天做，每天改进一点点，坚持带来大的变化。

刻意练习以掌握技巧是最常见的方式，在练习的时候一定要有规律，并坚持练习，比如学习很多乐器，我们每天需要花几个小时来练习，这样我们才能养成练习的习惯，这样坚持一段时间后， 您可以轻松掌握某些技能。

比如说，学好写字，相信大家都有过这样的练习经历，希望掌握了写作的技巧，写出一手很漂亮的字，也进行了刻意的练习，也就是写一本文案本。 其实印刷的做法是无效的，刻意的做法应该买一些手写的稿件，复印一下，然后照着复印，而不是印出来。 然后，在刻意练习的同时，总结人物笔触的形状，掌握作者的写作方法。

技能就是如何好好读一本书，有一本书叫如何正确阅读一本书，你可以花一个下午的时间看这本书，然后找一本书来实验，以后再按照这本书的方法去做。

技能需要以应用为基础，这样才能学得更快，比如学习编程，如果要求你刻意背诵那些语法，然后各种句子，其实是很难学的。 直接启动一个小项目，边走边学，边走边学，快速学习。

我认为，如果你想快速提高自己，你首先要看看你的基础是什么。 如果你的地基很差，那么你首先要打好地基，从地面上拔地而起，几千座高层建筑，只有掌握了“双基”，才有快速提升的可能。

单靠时间的积累，并不能真正掌握真正意义上的技能，让它成为你的硬技能。 无论你熟练地学习什么样的科目，如果你只是花时间堆积起来，就不可能实现你的目标。 所以你也需要刻意练习。

刻意练习的关键部分是：基础训练。 什么是基础培训？

这是一个例行公事。

其实，你应该好好看一本书，或者向一些有经验的人请教，就能很快掌握一门技能。

我认为，你是否能学到一门新知识，最重要的是你自己坚定的头脑。 有了想法的保证和有效的刻意练习方法的支持，就可以有效地学习硬技能。 至于能不能真正坚持下去，能走多远，就看你了。

这是关于找到你最薄弱的环节，然后在循环中练习它。

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1. 确定你的兴趣，最好将它们与你的抱负联系起来。

首先，你必须找到你的兴趣。 如果找不到，请继续寻找。 就像史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）说的那样，你必须找到你所热爱的东西并坚持下去。 如果你还没有找到它，这里是如何找到你的兴趣的。

一旦你找到了兴趣，就把它发展成一个潜在的兴趣。

2. 研究你感兴趣的领域。

当你找到一种兴趣并将其与你的愿望、理想和价值观联系起来时，你需要理解并从这种认识中学习。

如果你不行动，只是谈论它，那么你就不配说你感兴趣。 因为你根本不了解这个领域，包括它的优势、劣势、所需的能力等等。

3.努力反复练习，获得技能。

一旦你熟悉并理解了这个领域，你也将努力发展自己的能力。 毕竟，知识和技能之间的区别在于熟练程度。 知识可以在瞬间学习。

技能只能在很长一段时间内获得。 而且练习技能需要很长的笨拙时间，毕竟你的大脑接受新内容需要一个渐进的过程。

2.重点。 选择一天中你处于最佳状态的时间，专注于你的训练，不要考虑其他任何事情。

3.设定目标。 没有目标地做事是浪费时间。

4.分解技能。 这是关于学习这项技能需要采取的步骤，然后一步一步地学习。 例如，在做饭时，先买炊具，然后看食谱，然后买赤茂良的调味品和菜肴，最后开始做饭。

5.获取工具。 这是学习这项技能需要准备的，例如学习吉他，然后准备一把吉他。

6.清除障碍物。 例如，应做好培训前的准备工作; 不要使用临时培训工具; 排除环境干扰和情绪障碍。

7.腾出时间。 选择一个时间段，大约 90 分钟，不要利用零碎的时间。

8.及时反馈。 训练后，你应该反思和总结，例如，如果菜准备好了，你可以让你的家人品尝味道并评论它。

9.定时训练。 恰到好处的时机不会引起疲劳，可以达到效果。

10.数量与速度。 每天按照既定目标完成任务，持之以恒，从数量到质量！

键20小时，快速学会任何技能“有感觉！

如果你想提高你的技能水平，你首先需要知道你缺乏什么技能，或者你没有能力。 这样，您就可以有针对性地学习和练习。

如果你有很多技能需要通过自我思考和分析来培养，那么你可以根据你目前最需要的技能或能力，选择一个更重要的技能先培养。 或者根据您的长期目标和计划选择您想要培养的能力。

知道自己想要改进什么，就可以有意识地阅读、学习和练习。

阅读和学习是一种更传统和有用的自我提升方法。 许多好的想法和方法已经在书本上了，我们需要做的就是阅读它们，发现它们，并利用它们。 为了提高阅读和学习的效率，建议大家学会掌握“快速阅读”的能力，以减少学习阻力。

因为对于上班的人来说，每天能抽出的学习时间非常有限，很可能没有精力去学习，所以学习的效率很重要。

所谓刻意练习，不是埋头苦练，而是有目标地练习，有选择地练习技巧上的短板; 就是要听取外界的反馈，有针对性地改进练习。 比如在国际象棋中，有些人一辈子下棋的时间远远超过10000小时，但他们只是处于中级水平。 而有些人只用了几年时间就超越了那些拥有一生的人，区别在于刻意修行。

以下是刻意练习要遵循的一些重要原则：

在刻意练习时，重要的是要有“明确而具体的目标”。

目标越详细、越具体，你就越能有效率和效果，达到精炼技能的效果。

刻意练习时，练习的节奏比小时数更重要。

比如每天练1小时总比不平时练好，周末集中练8小时效果更好。

刻意练习时，要有“即时反馈”。

最好有人指导和建议改进，但如果有人不教你也没关系。 我们可以充分利用书籍和互联网等公共资源来获得反馈，比如阅读一些专业书籍，咨询一些大V等。 你也可以用我之前在批判性思维中讲到的“自我质疑”方法来引导自己思考并获得反馈。

刻意练习时，以适合您的“目标难度水平”进行练习。

目标不宜太难，也不要太简单，每次设定一个比你现有能力难一点的目标，你就会更容易进入流程，专注执着。

耐心地学习和练习。

掌握一项技能有时可能需要数年时间才能练习。 因此，在练习技能时要有耐心并专注于手头的目标。 三天的捕鱼和两天的晒网不会提高技能水平。

且不说工作上需要长时间磨练的技能，就以学习“精英专项速读记忆训练”为例，想要掌握每分钟两三千字的速读技能，提高阅读学习效率，就需要每天练习一个多小时，花一个月左右的时间才能掌握好。 因此，耐心和毅力也很重要。 不要因为遇到一点挫折和障碍而过早放弃。

反复练习自己不熟悉的操作，直到自己非常熟练，每天都不能停下来，有时间就更加努力地练习。

多阅读这门学科的书籍，然后不断提高你的理论水平，再结合实践反复练习你的技能，从而不断提高你的水平。

实践是检验真理的唯一标准，我们要勤奋实践，向老师请教，每件事都认真细致，这样才能提高我们的技能水平。 像水中的鱼一样驾驭你的职业生涯。

在我们的成人世界里，兴趣不再是最好的老师，很多时候你会发现，是我们的任务驱动力可以快速学习一项技能。 在日常工作中，你也会发现，当你遇到一个需要探索的新领域时，虽然你对这个新领域一无所知，但还是会因为公司的订单而尽力去完成。

如今，时间越来越碎片化，抽出1-2个小时的时间去学习是相当困难的，所以我们在日常生活中要学会利用碎片化的时间去学习，也要合理地划分目标。

首先，想想你想学习什么新技能和新东西？ 一旦你确定了你的目标，把它分解成许多更容易完成的小目标和任务，最好的方法是提前分配特定的时间来学习任务。