九十多岁的人如果过着美好的生活会变胖吗？

在这个年龄，身体的各个方面都不可能有太大的变化。 最好顺其自然。 其实瘦有瘦的好处，胖人可能活不到90岁。

用钱买老人难，年纪大了还真不想太胖。

不行，老爷子吸收不好！！

1.老年人胖好还是瘦好？ 为什么？

很多人的答案可能是，最好瘦一点，这样生病的概率会更低，动作也不会感到沉重。 但对于自己的孩子来说，如果看到自己的老人，他们宁愿看到脂肪斑点。 在当代的审美中，以瘦为审美，人们总是追求瘦一点，再瘦一点，古人常说“**买不到老来瘦”，是不是老人瘦了就更健康了？

对此，广东省中医药大学城医院老年病专家陈路明医生在接受《家庭医生》采访时表示，略微超重可能比瘦更健康，但保持体重稳定才是关键。 “金子买不到老瘦”是一句老话，揭示了古今人们对瘦的认识。 有些人认为老年人应该更胖才能显得幸运。

老年人应该胖还是瘦一直是一个有争议的话题。

2.如果你必须在胖和瘦之间做出选择，陈医生认为稍微胖一点可能更健康。 “有一个国际标准的体重指数，也称为BMI，它的计算方法是将体重除以身高的平方，以公斤和平方米为单位。

每个人都是独立的个体。 只要身体不是太胖或太瘦，瘦的人BMI高于BMI是合理的，胖人的BMI低于25是合理的。 我教你如何计算体重指数。

你以公斤为单位计算你的体重，然后以平方米为单位增加，你就得到了你的体重指数。

3.看看你是否在合理的范围内。 如果你超重，你应该注意你的血脂水平、血压水平和血糖水平。

在慢性病的基础上，要更好地控制疾病。 略微超重的年轻人更健康。 然而，如果他们已经超重或肥胖，BMI超过28，陈医生建议老年人和年轻人都应该**。

**有助于改善高血压、高血糖和尿酸。

最好更瘦; 因为太胖可能意味着体内脂肪开始堆积，无法排出，身体机能也在下降，无法代谢，脂肪过多会引起其他疾病。

老年人最好瘦一点，这样可以减少疾病的出现; 肥胖后，老年人可能会出现高血压或高脂血症，不利于身体健康，容易出现一些基础疾病。

一般来说，减肥比较好，因为这样可以避免一些慢性疾病的发生，比如高血压、高血脂、高血糖，肥胖的人新陈代谢会变慢，可能会有严重的精神疾病。

这是由于以下三个原因。

1.生理因素。

正常人进入30岁后，各脏腑的功能会下降，呈下降趋势，因此基础代谢能力也会下降，肌肉会慢慢流失。 肌肉越少，燃烧的卡路里就越少，脂肪会慢慢积累，尤其是内脏脂肪，这也会影响你的健康。

2.运动因素。

人到了中年，不管是脑力劳动还是体力劳动，平时少动脑子，少走路，少运动，自然会减少脂肪消耗，让你逐渐变胖。

3.精神原因。

我们常说心胸宽，身材胖，30多岁的人大多事业稳定，生活安稳，吃好喝，睡得好。 这些精神作用于神经，而神经又作用于内分泌。 所以很容易堆积脂肪。

因为随着年龄的增长，人体的消化功能会慢慢减弱，大部分淀粉和糖分如果不完全溶解，就会在体内慢慢形成脂肪堆积，而中老年人的运动量比年轻时少得多，所以变得越来越胖。

随着年龄的增长，你的功能会下降，你不会做太多的活动，所以你会变胖。

现在我吃得更好，休息得更好。

如何延缓衰老？ 以下七项健康措施的质量与其健康状况之间存在明显的相关性：

1.均衡饮食。

营养物质能满足不同生理条件（如儿童、青少年、孕妇、老人等）和不同劳动条件（如轻、中、重体力劳动等）的人群的需求，达到平衡（即营养不缺）; 各种营养素的比例合适，例如，蛋白质热量占总热量的10%15%，脂肪占15%25%，碳水化合物占65%70%，一日3或4餐为宜; 饮食多样性。

2.定期进食。

3.禁止吸烟。

4.不要喝太多。

5.定期活动。

6.每天保持良好的睡眠。

7.经常有休息和娱乐。

一辈子的粗茶淡米饭，从不抱怨。

110岁寿星的幸福概念。

本报驻塞尔维亚和黑山记者刘志海。

我早就听说，塞尔维亚的卡梅什尼察村有一位名叫阿夫多维奇的村民，他今年110岁了，身体还很好。 近日，记者专程采访了这位生日快乐的老明星。

两人一见面，记者就发现站在他面前的阿夫多维奇并没有眼花缭乱，耳聋。 他高兴地说