什么样的茶适合你的体质？

4.平绿茶。

绿茶是乌龙茶（大红袍、五一水仙、凤凰山丛等）是扁平的，适合最广泛的人群。 好好的五盘仙龙茶很多，尤其是老方家乌龙茶，会有令人愉悦的果酸，中医认为酸进入肝经，所以具有舒肝调气的作用，但脾胃病的人不宜多喝。 乌龙茶中的武夷岩茶更是别具一格，口感浓郁，“安心而平静，惬意而惬意”。

凤凰丹丛茶的香气突出，尤其在常识和气中。

禁忌症：不要空腹喝乌龙茶，因为泡茶容易喝醉，会出现头晕、心悸、手脚无力等症状。 避免在睡前喝乌龙茶，因为这只会让你难以入睡。

另外，最好在冷了之后再喝乌龙茶，因为冷喝乌龙茶很容易对胃不好。

5.温热的红茶。

红茶（正山小忠、金君美、闵琪启门红茶、云南红茶等）温热，适合胃冷、手脚冰凉、体弱、老年人，搭配牛奶和蜂蜜味道更好。 甜入脾经，对补气补血、补热、解疲劳、调脾、胃调和有良好的作用。 红茶汤色泽鲜红，心情低落时最好喝红茶。

禁忌症：结石患者不宜饮用红茶。 贫血、精神虚弱、失眠的人喝红茶会加重失眠症状。

平时容易躁动或敏感、睡眠条件差、身体虚弱的人不宜喝太多，因为红茶有提神作用。 肚子热、舌头厚、口臭、容易长粉刺的人、红眼圈的人、着火的人、经期孕妇和哺乳期妇女不宜喝红茶。

6.温热的红茶。

红茶（云南普洱茶、安化红茶、广西流宝茶等）温热，能去油腻、解毒、降血脂，适当贮藏后饮用，口感较好，疗效较好。 红茶的五行属于水，进入肾经。 脸色黝黑、暗沉、喉咙痛、食欲不振、腹泻、腰脚冰凉、腰痛、精力下降的人最好喝这种茶。

红茶汤是黑红的，明亮的，可以冷饮或热饮，也可以煮沸甚至更好。

禁忌症：患有严重动脉硬化和高血压的人在病情不稳定时不宜饮用浓烈的红茶，因为红茶茶中含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，对已有脑动脉硬化的人有潜在危险，并可能促进脑血栓形成。 贫血和低血糖患者不应饮用红茶。

附：各种茶的功效是一个快速参考表。

1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病、健美、防火、抗烟醒脑等作用。

2、普洱茶：同时具有清热、散热、解毒、除食、除脂、稀释水分、泻药、祛痰、祛风、祛面、止咳、活金、益强、延寿等功效。而且由于普洱茶经历了从生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头等作用，而熟茶则具有降气、稀释水分、解通便的作用。

3.武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡因、茶多酚、脂多糖等，其药理特性尤为显著，不仅能醒心、明眼、强心、消愁、解渴、杀菌、除垢、利尿、解暑、清醒等作用，还具有降压、抗辐射、抗癌、抗衰老、 等。

4、龙井茶：能净化血管，预防中风、心脏病。

5、碧罗春：属于河陆绿茶，具有抗衰老、抗菌、抗癌、降血脂作用，**减脂、抗龋齿、口臭、抗癌、美白、抗紫外线等功效。

6、黄山茂丰：对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单排、增强血液抗凝有一定的益处。 同时，黄山茂丰还可以在防癌抗癌方面发挥一定的作用。

7、庐山云雾茶：具有降脂、降高血压、抗动脉硬化等六大功效; 抑制肿瘤细胞的产生; 滋养和保护胃; 健康的牙齿和护齿器; 消炎、杀菌、治疗痢疾; 抗衰老等功效。

8、六安瓜片：有益防癌、抑制癌症; 有益于心血管疾病的健康**; 对**有好处，清理肠道脂肪; 有利于清热除燥，排毒滋养肌肤。