个人如何提高反思能力，如何提高自我反省能力？

给自己更多提升能力的反馈，告诉自己能力提升了不少，护神也会稳定我们的情绪。 作家杨大夏杨珂透露，每天一点点进步，都会导致好的关键挫败情绪和缺乏快乐感。

行军过程中缺乏自学自省，可能是他们走弯路的原因之一。

然后我想，我该如何提高这种能力？

我认为最重要的是要注意三个方面。

一是阅读。 通过阅读获得新知识，通过阅读进行自我复习，达到自我纠正和自我完善的目的。

第二个是走路。 增长你的知识。 走遍何方，走在别人没走过的路上，经历别人没经历过的暴风雨、大雪、严寒、酷暑。

然后承担一些别人无法承担的风险，去别人无法到达的地方，增加生活的广度，激发自己从整体上思考世界。

除了阅读和走路，第三个重要方面是与人交谈。

过去，人们常说，“和名人聊天总比千里外行要好”，意思是和谁聊天很重要。

与不同的人交谈，你会在看待世界时获得不同的视角和智慧。

我之前听过一首歌，郑志华演唱的《星星上的灯》。郑志华，台湾歌手。 因为从小就得了腿病，走路很困难，所以他经常说要从底层看人生。

也就是说，最落魄的人从最低的地方仰望，最落魄的地方向上看，最辉煌的风景从最落魄的地方仰望。

越是落魄的人，他们就越是从底层看生活。

事实上，他们看到了更全面的画面，获得了更残酷的体验，有了更真实的感受。

从底层看生活，不同生活场景所揭示的人生真相，更真实，更能给自己带来启发。

对人们来说，拥有一种能力是很重要的：反思能力。

一位朋友告诉我，他的父亲因心脏病发作住院，这与饮酒有关。 我的朋友很生气，很不舒服，想知道他为什么又喝酒了。 我认为这可能与反思能力有关。

有反思能力的人会定期检讨自己，思考自己是否做错了什么，做对了什么，以及什么再也做不了。 没有反思能力的人更有可能凭本能做事。 所以反复犯错是可以理解的。

我觉得反思能力和很多因素有关，比如学历水平、渣男和家庭因素、成长环境、生活习惯等等，如果后三者都不是很到位，那么教育水平就和它有很大关系。 你有时间停下来定期反思自己，还是只是蒙着头向前走？

反思能力是检查、分析和调整自己的决定、行为、方法和结果的能力。

反思能力可分为自我反思能力、德育反思能力、教学反思能力、资源开发反思能力、生活反思能力。

反思能力是认识自己、提升自我的有效途径，是追求自我完善的一种思维活动，是有意识地回顾、分析、审视自己的思维姿态过程和自己思考的最终思考结果，主动去实施自己关心的问题。