有没有办法或多吃什么可以让孩子长高

我真的知道，我知道。

我在电视上看过，运动机能学家说，人长高的主要时间是睡觉，姚明下午在打盹。

我在那里训练，因为教练只是想让他在高点成长，我刚从初中辍学，除了睡觉，在家呆了几年。

原来，头比我小，有的比我高。

在家睡了几年后，我出去了，我赶上了所有比我高的人，其中一些人甚至比我矮。

食品补充剂：高乐高、水果、米饭、肉类、蔬菜、排骨等，不建议吃钙片，多吃饭和蔬菜会有所帮助，孩子以后吃钙片不好

运动：让他打球、跑步、跳绳，这些都非常有用

我认为，除了遗传之外，身高还与营养有关，运动，一切，吃得好，运动得好，长高！

要保证睡眠，正常进食，吃营养丰富的白，睡觉时容易生长，因为细胞充分增殖。

多做运动，不要变胖，只要超重就很难长高，孩子初中长很多，高中也长很多，然后就不长多少了。

每天睡前补充蛋白质和钙，排骨汤，蛋白粉，喝一杯纯牛奶，可以帮助你长高。

盖中盖 **Partner 21 gold vita 吃点钙片也没关系。

很难说孩子什么时候长大。 坚持！ ~

糖醋排骨，红烧肉。 还有打篮球。 医 管 局。 糖醋排骨含有钙，因此有希望增加儿童的身高。

最主要的是骨骼生长，这与钙有很大关系。

补充钙和胡萝卜素可以使钙更容易吸收。

此外，多花时间晒太阳也有助于钙的吸收。

然后是更多的睡眠和更多的运动。

小朋友多晒太阳，适当吃钙片！！

营养辅以健康食品和体育锻炼。

如果你年轻，你应该服用补钙，如果你年纪大了，你应该多吃蔬菜和牛肉。

多做运动，比如篮球、跳绳、跳高。 然后你可以吃维生素D来促进钙的吸收。 多晒太阳！ 每天喝一斤牛奶，就足够钙的剂量了！

孩子的身高是基因遗传的，然后是后天营养。

只要保证孩子的营养，健康成长就是最大的幸福。

虽然现在的孩子比较早熟，但不排除他还没进入青春期，童年和青春期是人体生长最快的两个阶段。

营养失衡无疑会影响儿童的生长发育，大麦青汁含有儿童生长发育所必需的各种活性营养素，其中钙含量是牛奶的5倍，尤其富含天然矿物质，能全面促进内分泌和骨骼生长。

多吃碱性食物促进发育：

碱性食物]含有大量矿物质（如钾、钠、钙和镁）的食物在体内具有碱性最终代谢产物。

包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓和大多数蔬菜和水果、碱性食物之王、大麦若叶绿汁。

少吃盐是最好的方法，也是最科学的方法，因为盐会阻碍钙的吸收，而且你吃了很多含钙的物质，但因为太咸了，也没用。

多吃点，让他少吃点零食，多吃点，帮助他的身体长高！

早睡早起，多运动，多吃富含钙质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

特别是每年5月左右，要特别注意营养，因为这是一年中生长最快的时间。

多吃富含钙和蛋白质的食物和锻炼可以帮助你长高。

大多数不挑挑拣的孩子都很高。 然而，多吃富含钙的食物会让你长高。 记得多喝牛奶。

最好服用食品补充剂，不要急于让孩子长高和补充过多的钙和其他保健品，最好通过食品补充剂和适当的运动来改善孩子的体质，让孩子自然成长。

研究表明，除了遗传因素外，还有许多后天因素会影响儿童身高。 现在孩子的营养比较好，所以孩子的身高一般都比以前高了。 那么吃什么才能让孩子的身高尽可能接近起跑线呢？

这里有一些适合孩子增高的推荐食物，希望对家长有所帮助。

第一个：牛奶。

牛奶是最容易获得的优质蛋白质，不仅对人体吸收非常有益，而且吸收率也很高。 在正常情况下，每天喝两杯牛奶就足以补充一天所需的钙。 然而，有些孩子有乳糖不耐症，喝牛奶后可能有胃部不适的风险。

另外，乳糖不耐症也不是解决不了的，只要每天给孩子喝一点水，孩子的乳糖不耐症久了就会好转。 我自己就是这样，我以前喝牛奶肚子咕噜咕噜，但后来我一直喝，一直喝，乳糖是可以忍受的。

第二种：奶酪。

第三种：豆浆。

第四：菠菜。

第五：牛肉。

牛肉也是一种非常优质的蛋白质，经常吃牛肉可以改善体质，让你的身体强壮有力。 身体好的时候，孩子自然会活泼好动，更容易长高强壮。 外国孩子从小就吃很多牛羊肉，应该长得强壮强壮。

如果家长觉得牛肉纤维粗糙，不利于孩子的消化吸收，可以考虑做牛肉饼或牛肉丸，味道很好，孩子爱吃。

孩子能不能长高，除了吃得好，还需要经常锻炼。 如果你不运动，你的孩子将无法消化和吸收那么多食物，不仅可能长不高，而且还会变成一个胖乎乎的男人。 为了孩子的健康成长，我们必须全面调整孩子的饮食和休息习惯。

食物是人民的生命，我们每个人的成长和发展都离不开食物。 孩子的身高和营养摄入量取决于我们吃的食物。 所以要想让孩子长高，首先要保证各种营养素的补充和摄入均衡。

一些营养学家已经表明，最好将我们每天吃的食物类型保持在25以上。 这种饮食足够健康，可以确保我们的营养均衡。

在这众多类型中，影响生长的关键是钙的摄入量。 因为钙是骨骼生长最重要的元素。 如果我们的食物中没有足够的钙，很容易导致一些骨骼损伤，如椎骨变形、骨质疏松症等。

如果钙质不足，骨骼将无法正常发育，从而间接影响生长。 哪些食物富含钙质？ 我们常见的牛奶、鸡蛋、鱼虾和瘦肉都含有大量的钙。

当然，钙要被人体吸收，也要靠维生素D的帮助。 因此，我们还需要吃一些维生素D来帮助身体吸收钙质。

蛋白质是我们身体必需的营养素之一。 我们需要确保每天摄入足够的蛋白质，以确保正常和健康的生长。 在这里，我们推荐牛肉、羊肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋等。

我们还需要补充一些微量元素，如锌、铁、铜等。 虽然对微量元素的需求量不大，但至关重要。 因为如果他们缺乏身体，他们容易出现贫血、食欲不振等现象，严重时会影响身心发育。

动物肝脏、菠菜、牡蛎都是首选的微量元素。 我们还需要补充新鲜的水果和蔬菜，因为它们含有丰富的维生素，维生素可以提高我们的抵抗力，维持身体的正常发育。

要想长高，孩子可以适量补充富含钙的食物，如排骨汤，并加强体育锻炼，这样才能长高。

您好，建议您帮助孩子加强补钙，平时可以买一些骨头炖汤给孩子喝，尤其是像牛骨棒，这对孩子的身体很有帮助。

每周给孩子罗宋汤，让孩子长高。

适当的时候，可以给孩子三七粉，可以胶囊吃，也可以直接吃（比较苦）。

服用钙片。 促进骨骼发育。 我小时候183岁，妈妈吃钙片

如何让孩子长高？ 明星意识项目

减去自身因素，可以让孩子吃更多有营养的食物，多吃含有维生素C的食物。

每周给孩子罗宋汤，让孩子长高。

通过吃饭让孩子长高是不同的，我爸爸曾经为我做同样的事情，但最终放弃了。 但是，没有办法让你的孩子长高，你可以让你的孩子不打篮球，这可能是长高的最好方法。

营养饮食加上日常运动，如果可能的话，可以天天打篮球