什么是失眠？ 什么是失眠？

除了精神不好，还有其他感觉，比如失眠、迷茫、不知道自己在做什么、厌世等。

失眠时如何减慢拍摄速度？

失眠是无法入睡或保持睡眠，导致睡眠不足，也称为入睡和维持睡眠的障碍。

失眠往往会给患者带来沉重的心理负担和极大的困扰，并且还会对其他方面产生负面影响，例如由于大量使用失眠药物而对身体造成损害。 失眠的原因有很多，包括环境因素、心理因素、生理因素、生理因素和药物因素。 入睡困难、睡眠浅、易醒来都是失眠的症状。

如果患者每天都患有失眠症，那么寻找失眠的原因很重要。 如果存在睡眠呼吸暂停，这些患者通常需要在呼吸机上吸氧，以增加患者夜间的血氧**。 如果是因为一些原发性失眠，比如失眠患者只有失眠，没有其他基础疾病，那么这些患者可以在调节情绪的基础上，使用一些改善睡眠的药物。

也可以使用其他方法进行调整，例如食物调理和按摩。

失眠的种类有很多种，一是精神紧张，二是过度疲劳，三是疾病，四是过度看手机等等。 所以产生了失眠。

一是因为肝气淤滞难以入睡，二是因为心肾分离而睡不着，三是因为肝火旺盛而睡不着。

心火、痰火、缺血。

失眠的字面意思是失眠，这意味着你自己睡不着，这意味着你睡不着。 但实际上，失眠的定义很复杂，案例很多。

如果从躺下到准备睡觉的时间与正式入睡前的时间超过30分钟，则难以入睡，也称为早期失眠。 第二种情况是难以维持睡眠，即半夜醒来（如上厕所）与再次入睡之间的间隔超过30分钟，被归类为中期失眠。

最后一个容易被自己忽视的是早起，比平时早30分钟。

但以上只是失眠的一个方面，二是以上情况每周发生3次以上，白天会有不适感。 结合以上，可以判断自己是否真的失眠了。