谁能帮我帮忙。 谁能帮我？

<>咬着文字咀嚼着文字，把话嫖峥峦倩叩叨坎坷旅程的颂歌。

附上详细流程，主要使用乘法分布率，第4、第7题本身很简单，可以直接计算。

先做乘法，再加法：30,42 + 30,1 = 1260 + 30 = 1290

求别人比求自己好，坚强，你可以。

这样的老公实在是无语了，只能生孩子再看看情况。

男人打女人......然后把它磨出来......我认为你最初的选择有问题......这种问题不是一个人的问题......这是两个人的问题......年龄不是问题......关键是要用自己的头脑思考......不要生气！ 情感上！ 男人是多情的！

女人是自私的！ 女人要善于运用感情！ 你可以把他和你肚子里的宝宝绑起来！

对他要温柔，但不要放纵他！

在16岁的时候，这是一个精力充沛的时期。

我得问问你的日常习惯，16岁，你就准备好上高中了吧？ 按理说，每天机械学习，脑袋不停地转动思考，应该是很累的，如果在这种情况下睡不着觉，只能用一些方法

如果你睡不着，你可以马上起床，做一些无聊的、不会让你的大脑兴奋的事情——织一件毛衣，读英语（我读英语时5分钟就能入睡），扫地直到你困了。

白天注意运动，多跑步什么的，一般来说，人身体低落的时候，极容易入睡。

注意自己的生活习惯——不要养成躺在床上的习惯，午睡时间不要超过30分钟，一日三餐要按时吃完，不要小看这些习惯，它们会极大地影响你的睡眠质量。

听着，我高三那年整个学期都是在**的帮助下度过的，不管是疲惫还是痛苦，真的，**的力量真的很强大，我说的是古典音乐，不是流行音乐，流行音乐只能用来提神抚慰心灵的创伤， 其中大部分没有镇静作用。

你不需要做以上所有的事情，只要给你适当的建议，看看你是否有改进的余地。

还有长高什么的，这要看你要多运动，尤其是篮球，多跳对骨骼发育很有好处，长高就是在深度睡眠中，这个时间段一般在12点到2点之间。

不要吸毒，如果对人体神经系统产生药物依赖是很毁灭性的，喝牛奶什么的，爱喝吧，我喝牛奶会想吐。

简而言之，请记住，有两种方法可以解决问题——一种是发泄，另一种是镇静，其中一种比另一种更有效，另一种比另一种简单。

如果你能描述你的生活，也许我们可以为你找到一个更合理的解决方案。

嗯，我15岁了，我以前也是，但现在不知何故没关系 我记得初一的时候 我睡不着 我再也睡不着了 我忘记了有多好 现在有时候我睡不着 别的都别想别的 不要以为你睡不着， 相信自己可以睡着，嗯，然后晚上晚点睡觉让自己困 或者反正我就是想不睡觉，现在是假期，LZ也在度假，我现在想放假，明天不用早起 或者我现在每天1点就上床睡觉了。

那是因为你的生活太舒服了，这里有一个好方法！ 你把每天的工作或者事都定在日程表上，排得满满当当，一刻也不放松，坚决执行日程表，一周后你会发现自己很累，只有累了才会累，只有累了才想休息，只有好好休息，你的精神才会好！

爱笑吗？ 假设你和同学们一起看同样的喜剧，他们认为这很有趣，但你没有？

再比如一块蛋糕，你周围的人都说它很好吃，你觉得它一般，你会一起称赞这个蛋糕吗？

建议晚上晚些时候睡觉，记得白天多运动。 它必须起作用。

很简单，你喜欢吗？ 如果你喜欢的话，可以戴上耳机，闭上眼睛听一些轻柔的啪啪声**，另一个就是也许你白天运动不多，喜欢运动吗？ 在学校多打球之类的 晚上吃完饭后，去跑步、跳绳，就算是压路，也至少需要1个多小时 回家后，洗个澡 闭上眼睛听** 睡觉，不要给自己太大的压力 很多人的压力其实一点都不大 都是自己的怀疑。

祝你好运。