如何改善你的言语和行为，如何改善你的言语和行为

外在表现是挺直胸腹，保持腹部处于压缩状态，即收腹，胸自然挺直，背部要挺直，头部要聚焦眼睛，面向周围，不要弯腰驼背，小动作和坏习惯都可以收集， 衣服不贵但大方，走路时保持上述姿势，走路自然，步幅不能太大，出门自然。

内在性是你自己的内涵问题，如果你改变不了，只要记住“我宁愿不说话，也不愿说错话”，当你不知道如何回应对方时，保持微笑，你可以对他微笑，然后对他说一些你不理解或不知道的礼貌话。 学会看别人的脸，尤其是眼睛，皱眉是因为对方对你或你说的话不感兴趣或惹恼你，慢慢学习。

还有，少抽烟，身体不能有太多的气味，用香水要淡淡的香味，不要猛烈喷洒，浓烈的香味会被闻到的人嫌弃，只是不要说出来......

多读一些书，比如华的、老舍的、中国现代作家的。

花钱上体育课，塑造你的身体，看起来很有灵性。

在互联网上找到一些广播技巧，学习口语技巧，以及如何更好地发音。

阅读一些杂志并改变您的审美。 注意长得好看的人的穿着。

保持健康，每天锻炼一小时。 每周跑步四天已经超过很多人了。

多和真人说话，不在网上聊天，网上聊天没有现实感，但活人可以锻炼你的勇气，表达能力，网上打字可以动手指，说谎，看不到另一边的脸。 每天与人沟通半小时，变化可见。

努力工作赚钱。 金钱是人的胆量。

提高你的言语和举止最重要的是多读书"肚子里有诗歌和文字"此外，要注意大方得体的外表，行为不轻浮，态度自然大方，待人诚恳不欺骗，多与言谈举止优雅的人相处"同伴有德行，有德行"小贩！

研究。 读书会改变你的思维方式，你以前的认知也会改变，你的文字会更深刻，你会更能站在对方的角度思考，问题的角度也会多样化。

约会。 （交好朋友）就是正所谓：“亲朱者为红，亲墨者为黑”。 ”

仅仅学习新事物是不够的，你还需要改掉你的坏习惯，从不说脏话开始，不要在背后谈论别人，尊重你周围的每一个人。

如果分析到位，请竖起大拇指（谢谢）。

最重要的是给人一种你真诚的印象，不做作，能真正说出你的想法，说清楚，表达流利，容易理解。

要善于观察，注意别人的言行。

建议你多读一些关于心理学的书，并且你需要有良好的文化才能学会说话和说话，但360行，心理学可以教你如何在正确的时间行动，祝你早日成功。

首先，要有良好的文化修养，但也要有一定的气质，得体，举止得体。

说话做事，处处以绅士风度要求自己。

修养表现在一个人的态度、性格特征、对生活和事物的言行上。 气质，外化在一个人的手势之间。 走路的步态和与人打交道的举止都是喜怒无常的。

当朋友第一次交朋友时，他们互相看着对方，立即产生了良好的印象。

因此，最重要的是不要有太激烈、太极端或歇斯底里的做法。 这涉及到普通人的培养。 我们要避免愤怒和嫉妒，能够忍受屈辱和谦卑，能够理解大局，关心和体谅他人。

忍耐不是沉默，更不是无奈。 相反，开朗的性格往往透露出令人敬畏的举止，更容易表现出内心的情感。 而充满感情的人，当然会在气质上增添更多的风采。

1.我肚子里有诗有书，多读关于灵感和修养的好书，读诗、经典、经典散文、知识书。

2.善待他人，宽容他人，不与世人争吵，没有欲望就僵化。 反思自己并与周围了不起的人进行比较，并学会模仿他们言语和行为的优点。

3.观看演讲，练习演讲方法、技巧和诀窍，背诵演讲句子，积累演讲材料，掌握声乐技巧。

言语和行为，这主要是从阅读、知识等方面进行改进，可以增加你的阅读和视野，提高一些词语的内涵等等。 不要害怕，要有信心。 由内而外表现出的自信，可以表现在言行举止和身体态度上，越是阳光灿烂的人，越是引人注目。

如果有专业的培训机构，当然也可以多参加聚会，多学习，最重要的是要多一些内涵，多读书，涵盖广泛的主题。

1.要大方，不要在人前扭曲。 2、站立姿势，坐姿要挺直，双脚不宜交叉过宽。 3.与人交谈，看着对方的眼睛。 4、不要随意打断别人，学会倾听。

如果你是一个内向的人，这里有一些转变的秘诀。

1、不敢说话，就要带出冷话的沉稳气质，让人觉得不是你不敢说话，而是你不想说话。

2.敢于直视所有人，不要在对方面前躲避别人的目光 3、神秘地微笑（哪怕只是一点点）。

4. 不要显得过于依赖他人，但当别人有兴趣和你说话时，要感到舒适和温柔5。简明扼要。

6.如果你没有有能力的动作，让我们发展成一个悠闲的学校。

不要大声吃饭。 如果你不邋里邋遢走路就好了。

不同的场合可以有不同的举止。

例如，在工作场所，言谈举止要大方、得体、礼貌、文明。

外出旅行时，可以情绪化、大方、温馨，行为也可以相对随意。

只要你知道在什么样的情况下应该有什么样的言语和行为，然后自己比较一下，你就会知道你应该有什么样的言语和行为。

对于女性来说，应该注意形象问题。 希望看到男人成熟和稳定是非常重要的。

关于形象，它包括五个方面：外表、表情、衣着、举止和谈话。

仪器主要讲究个人卫生等细节，前照镜子仔细看一下是可以的;

表情要自然、友好，并时刻表现出对对方的重视和尊重，包括眼神，建议不要看对方，也不要看对方，看的最佳时间是谈话时间的三分之一。

毋庸置疑，服装体现个人风格，不要随波逐流，随意搭配。 建议穿着得体，这可以给人留下重要的第一印象。

其实，举止就是要体现绅士风度，充满自信，在良好的文化内涵的基础上，有自然的风度。 比如吃饭的时候，先帮小姐拉座位，点菜时让小姐先点餐。 此外，还有一个站立阶段，还有一个坐着阶段。

对话非常重要，在对话中需要注意三件事：自然规范、礼貌用语和精心选择内容。 一般来说，谈话不宜涉及个人问题：包括对方的收入、对方的年龄、对方的婚姻、家庭状况等，即使是朋友，上述问题也要谨慎。

要想言行举止，自然要从两个方面入手，一是注重外表，二是通过大脑中学到的知识来表达自己，这样效果就好了。

人脑本来是用来思考的，你不能因为脑子里不停地想着事情而怀疑自己得了疾病，应该分析一下具体情况，所以本文为你分析了两个原因，一个是正常的生理现象，所以大家对于这种情况不用太担心， 另一种是精神疾病引起的症状反应，如果是这样的原因引起的，应及时治疗**。

要塑造良好的社会形象，就必须注意礼貌和礼仪，为此，一定要注意自己的行为。 礼仪是自我真诚的表现，一个人的外在行为举止可以直接表明他的态度。 彬彬有礼，脚踏实地，大方大方，遵守进退的一般礼仪，尽量避免各种不礼貌、不文明的习惯。

访问客户的办公室或家中，在进入之前按门铃或轻轻敲门，然后站在门口等待。 请勿按门铃或敲门时间过长，也不要在没有任何人或未经主人许可的情况下进入房间。 在顾客面前的行为 当你看到一个顾客时，你应该点头微笑，如果没有提前预约，就向顾客道歉，然后说明你的意图。

同时，主动向在场的每个人打招呼或点头致意。

当然，也有心态不自然的人，这种人可能天生就有一种怀疑但又强烈的矛盾心理。 所以有很多外交场合"神圣的本质"。

想要改变吗？ 我觉得不好说，首先要有不回避场合、不关心的心态，乐观地战斗，积极主动，乐观地当场调整气氛，这样才能进入与自己和谐共处的境界。 在主动中，可以热情地进入，也可以时不时地冷静下来，让观景适时"输入"。

慷慨大方，每天都快乐快乐。

自信是最重要的，只要你不惊慌。

首先，学会欣赏别人的优点，即使是那些不如你熟练的人。 知道如何发现他人的光彩，即使是在很小的细节上。 当你和好人一起走路时，你的很多不恰当的举止自然会受到约束。

当你承认并承认别人的优秀，并且你一直慷慨大方，举止得体时，你没有理由不仰望比你更好的人。 如果您发现不合适或被家人或朋友指出，下次不要再这样做了。 当然，如果你自己意识到并改进它会更好。

你好！ 如果你想提高你的文化水平，这是一件长期和持久的事情。

1.多读名著，用心读，久而久之，你会觉得说话时使用正确成语和短语的频率增加了不少。

2、仔细观察一些修为深厚的人的日常言谈。

3.有趣地纠正你的坏习惯。

4.学会比较自己，多反思自己过去如何表达同样的东西和现在的自己，你会找到自己的进步。 学会经常鼓励自己。

不仅要多读书，更要多背诵，把好字好句印在心里，这样才能肚子里有货，说话的时候才能说完没了。 这样一来，谁会说我们没有文学天赋呢？

这是人与生俱来的性格，很难改变。 只有通过读书和思考，才能慢慢提高自己的修养。

多读书，多想一想。

与他人接触时多说话。

以各种方式给自己充电！ 与他人交流！