吃火锅有什么坏处，吃火锅有什么坏处？

它肯定着火了！ 最好和豆腐一起吃！ ~

1、火锅容易吃得太多、吃得太久，导致消化不良、腹痛腹泻等胃肠道疾病;

2、火锅煮久了容易变热，导致喉咙发炎、牙痛、便秘、口腔溃疡等;

3、汤锅温度过高，进食时容易烫伤喉咙、食道和胃黏膜;

4、火锅脂肪含量高，多吃会导致血脂升高;

5、味觉过多，钠摄入过多，导致高血压;

6、海鲜和肉长时间煮，会导致汤中的嘌呤含量过高，导致痛风。

火锅的配料选择：

吃火锅时，多点蔬菜、土豆、蘑菇、豆制品等新鲜天然的绿色食品，少吃肉类和半成品（午餐肉、火腿肠、鱼丸等，这些食物大多含盐量高，尽量不要吃太多）。

其中，适当吃一些豆腐，因为其中的石膏不仅能增加宏量元素钙、镁的摄入量，还具有清热、祛火、祛烦解渴的作用，可以减轻火灾的症状。 比如在火锅里加点莲子（不去莲子心），不仅有助于均衡营养，而且有滋强身健体、清心、清火的功效。

专家建议，在提倡食物多样化的同时，这样可以补充多种营养成分。 然而，这并不意味着我们每顿饭都要吃很多不同的东西，这已被证明对我们的消化不利，反而增加了我们胃的负担。 因此，建议您不要选择太多种类的成分，每类1-2种。

以上内容参考：人民健康网-火锅好吃也有很多缺点 专家告诉你如何吃火锅才能健康。

冬天很冷，我们感到不适。 这个时候，如果有什么事情能让你感到温暖和舒适，那一定是意义重大的......对我来说，冬天能吃到热气腾腾的火锅，是一件了不起的事情。 之所以这么想，是因为冬天吃火锅的时候感觉很热，火锅营养丰富，适合冬天滋养，火锅很好吃，喜欢吃这三个激烈的原因。

1、火锅热气腾腾，冬天吃火锅让人感觉温暖。

冬天很冷，我们感到非常不舒服。 这个时候，如果有什么能让你感到温暖和舒适的东西，那一定是......意义非凡火锅本身是热气腾腾的，吃火锅会让我们感到温暖，甚至大汗淋漓......正因为如此，火锅成为冬天最适合吃的美味佳肴。 因此，这道菜在寒冷的冬天带给我温暖和舒适非常重要。

2.火锅营养丰富，非常适合作为冬季的营养美食。

火锅之所以成为我的冬季美食，另一个重要原因是它有......滋补效果火锅使用的食材种类繁多，每一种都营养丰富。 而且由于食材选择多，品种齐全，这使得火锅本身营养丰富，营养效果好。 它在冬天特别有效。

正是因为这个原因，火锅成为了一种非凡的冬季美食。

3.火锅本身很好吃，我最喜欢的食物是火锅。

不同的人有不同的口味，吃自己喜欢的食物最快乐，最快乐。 因此，对一个人来说具有非凡意义的食物，一定是他最喜欢的......对我来说，我最喜欢的菜是火锅，所以这道菜很......我最有意义的冬季食物选择对我来说，冬天能吃到火锅，外面冷得逼，室内暖如春，坐在餐桌前吃着美味的火锅，令人陶醉。 这种美妙的感觉，是我选择火锅作为李碧不凡的冬季美食的最根本原因。

火锅是很多人的最爱。 尤其是随着冬天的到来。 天气越来越冷，吃火锅确实是一种享受。

但众所周知，吃火锅吃多了，经常吃火锅，危害很大。 很多人吃完火锅后都会或多或少出现这样的症状：胃痛、稀便、失眠、口腔舌溃疡、牙龈肿胀疼痛、口干苦口，甚至痔疮发作、便血等症状。

传统火锅底料配方中必不可少的以下成分：生姜、四川花椒、辣椒片、白豆蔻、草果、沙奈、丁香、沙仁、香果、小茴香、肉桂、香茅、八角、月桂叶、百里香、小茴香等。这些食谱制作的火锅底料辛辣、温热、干燥，易移热伤阴，损害脾胃。

长时间吃火锅对健康有害。 如果是阳虚阴火的人，进食后助热疼，热度过高，见头晕痛痛，口舌盼，嘴唇红肿等; 热很痛，所以我又渴又难过。 火锅食品多需用烧碱浸泡，对肠胃刺激较大，影响脾胃运输，使胃腐烂，脾脏不健康，肠道运输不正常，则腹部胀痢; 气堵了，会痛，所以腹腹会痛。

对于“火锅综合征”，根据患者的体质和临床表现，将患者大致分为火热型、湿热型、阴虚型三种，用于辨证**。 对火热型患者，进行自模拟清胃圣金粉（黄连、黄芩、石膏、地黄、基、天花花粉、牡丹皮、轻竹叶、麻籽、甘草）**的加减法; 湿热型患者，加减黄芪椰子汤剂3种（黄连、黄芩、黄芩、木桕、火香、茯苓、茱苇、茱萸对于阴虚型患者，加减自模拟吹扫火滋阴汤（黄杨、芝木、石膏、牡丹皮、地黄、羕、天花、四川牛膝草、甘草），效果较好。

虽然中药效果不错，但长期吃火锅还是会对人体造成很大的伤害，比如口腔食道黏膜反复烫伤致癌，反复刺激胃肠道导致炎症难治。 因此，火锅虽然好吃，但还是要适量。

吃完火锅第二天早上就拉，吃完火锅第二天早上就拉肚子了。

直肠科去的次数比较频繁，医疗费用也很高。

好处：吃火锅营养损失少，锅里食物中的营养成分几乎可以完全吃完。 调味品可以自行控制。 它可以始终保持盘子的温度。 您可以看到食物的新鲜度和卫生度，因此您可以放心食用。

缺点：虽然吃火锅是很多火锅爱好者的最爱，在寒冷的天气里享受煮沸的乐趣，但吃火锅时间过长会导致胃液、胆汁、胰液等消化液不断分泌，腺体得不到正常休息，导致肠胃功能障碍和腹痛， 腹泻，严重者可患慢性肠胃炎、胰腺炎等。 而且，吃火锅一定要注意自己的饮食习惯，否则吃火锅容易生病。

如：口腔疾病。 胃肠。

痛风。 好吃的东西不多，不好吃的东西也多。

优势; 味道不错，可以吃.........满伤害; 容易生气，长期食用对身体危害很大，容易变老。 注意饮食以保持青春，所以建议不要吃太多。

最基本的着火了。 有痤疮的同志尽量少吃。 但我经常在冬天去火锅店......