什么时候饭前饭后喝柠檬水比较好？

柠檬水是酸性的。 饭前吃不好！

1.饭后喝柠檬水对身体也有好处。

如果饭后喝柠檬水，可以帮助你尽快饮用，预防消化不良症状，预防多种疾病，缓解水肿症状，所以饭后可以喝柠檬水。

2、大部分人通过科学介绍知道，早上喝一杯水，有利于清肠，及时排出体内的毒素和垃圾。 但是，如果空腹喝柠檬水，会对胃肠造成损害，因为柠檬水的酸度很强，会增加体内的酸度，导致胃酸过多，进而引起一系列的胃肠道疾病。

特别是对于一些白天在户外阳光直射的人来说，白天喝柠檬水可能会导致**变黑。 因为柠檬是光敏物质，如果暴露在阳光下，会在人体内引起黑色素沉淀，不仅不能变白，而且容易变黑。

晚上喝酒可以避免空腹饮酒引起的胃酸过多等症状，长期饮用可以润肠清肠，有效预防便秘等症状，并具有美容保湿的作用。

3.柠檬特有的柠檬酸可以分解积聚在皮肤下的色素颗粒，增强血管的活力和抵抗力。

柠檬水可以消除体内有害物质，美白排毒，清肠，解渴，稀释进食欲望。

柠檬水富含维生素C，是促进排便的催化剂，早上空腹喝自制柠檬水可以解决便秘的疼痛。

做法：将柠檬切成薄片，浸泡在水中浸泡，浸泡时最好用温开水，这样有利于保留柠檬中更多的营养成分。 当然，您也可以将柠檬片放入红茶和饮料中。

饭后最好喝柠檬汁。

饭后喝：最好不要空腹喝柠檬汁，否则会伤胃。 喝柠檬汁很好，它可以帮助消化和美白。

但如果只是为了**，可以喝醋代替柠檬汁，这样更方便，买现成的苹果醋，饭后一个小时喝一小杯。

如果你每天吃的柠檬不超过半个，你应该没有太大问题。 相反，适量的柠檬补充剂会美白**。 对女性来说，酸性更强应该是有好处的。

每天早上喝一杯蜂蜜柠檬汁。 将新鲜柠檬切成方块，浸泡在蜂蜜中，每天早上用温水饮用，最好不要使用蝗虫花蜜等花蜜。 蜂蜜能滋脾胃，降肝火，柠檬香气能清肺，其酸味能溶油，减少肠胃积聚。