早上不吃早餐对身体有什么危害？

别忘了吃早餐。

不吃早餐，首先是因为人每天消耗的能量比较多，尤其是白天，不吃早餐肯定会饿，低血糖会引起或一些消化不适。

您好这位朋友，早餐很重要。 早餐为一天提供能量，更容易增加体重。

导读：长时间不吃早餐容易让人感到疲倦和注意力不集中，学习能力下降，工作效率低，更容易出现高胆固醇，早餐不仅要吃，还要吃得好，吃有营养的食物，如面包、鸡蛋、肉、果汁、牛奶等，如果时间太晚， 你可以吃一些简单的食物，比如面包和新鲜蔬菜，或者一杯牛奶。

有危害，早上不吃早饭对胃不好，时间长了对身体疼痛身体也不好，所以早上一定要吃早餐。

早餐非常重要。 早餐为一天提供能量，更容易增加体重。

导读：长时间不吃早餐容易让人感到疲倦和注意力不集中，学习能力下降，工作效率低，更容易出现高胆固醇，早餐不仅要吃，还要吃得好，吃有营养的食物，如面包、鸡蛋、肉、果汁、牛奶等，如果时间太晚， 你可以吃一些简单的食物，比如面包和新鲜蔬菜，或者一杯牛奶。

后果很严重：容易出现低血糖、胃溃疡、平血，不吓唬你，因为大脑供血不足，智力也会下降！

有 如果早上长时间不吃东西，胃酸会腐蚀胃黏膜，导致胃穿孔时间长。

长期对身体有害，之所以应该吃最有营养的早餐，是因为早餐的重要性，早餐吃牛奶和鸡蛋更有营养。

一切都会随着时间的流逝而积累，随着时间的推移，它会对您的胃、营养需求以及生长发育产生影响。

还有一些，你还是要吃早餐，不吃对胃有害。

早餐对于一日一日的所有膳食都非常重要，但许多人不吃早餐。

长寿的要素之一是每天吃早餐。 早餐应该是您生活方式的重中之重。

如果你不吃早餐，很容易导致精力不足。 人体所需的能量主要来自糖分，其次是脂肪的分解和氧化。 第一天早餐和晚餐的间隔超过10个小时，胃处于空虚状态，不吃早餐会导致身体血糖下降，导致意识模糊，反应迟钝，精力不足。

二是容易发胖。 因为你只吃两顿饭，你会饿，而且你难免会在晚餐时吃太多的食物，饭后很快就会睡着，这很容易造成体内脂肪堆积，使人发胖。 第三是胆结石的易感性。

人早上空腹时，体内胆汁中的胆固醇饱和度高，吃早餐有利于胆囊中的胆汁排出; 相反，胆汁中容易沉淀胆固醇并产生结石。