如何温暖你的大脑？ 如何有效地锻炼你的大脑

努力找到打开大脑之门的汇合点。

你可以选择读一本温暖的书，听一首舒缓温暖的曲调。

你也可以花点时间整理你尘土飞扬的日记或笔记本。

你也可以坐下来，打开电脑或手机，表达你能想到的所有想法，不管是好是坏，什么能实现，什么不能实现。

或者，您需要给电池充电并重新学习知识和技能。

简而言之，你需要改变！

哪怕是一次旅行，一种不同的生活方式，我们走吧！

我认为最适合普通人入门的书应该应该是《正念的奇迹》和《生命的转变与治愈》一行大师的《生命的转变与疗愈》。 很自然地意识到这些事情是自然而然的。 其次，在阅读的基础上，可以梳理出自己对自己世界的认识。

思想上有几个原则：你想过什么样的生活会是什么样的，但你需要耐心和顽强一点一点去做;对自己负责，爱自己，才能爱这个世界，不要羞于说出自己; 爱自己，爱世界，但不要被宠爱; 每个人都有自己的命运和权利，我们只能帮忙，不能安排，我们无权干涉责备; 播种阳光，收获温暖和光明。 第三，怎么做，有了以上的基本思路，就可以科学规划自己的人生，制定人生的长短目标，一点一点地实现，因为目标很小，就能克服惰性，真正实现，把腋窝放成毛皮，慢慢积累，再大的目标也会实现。

平时生活中，我们要一心一意，一丝不苟，层次分明，做好一切，就是吃饭的时候心在嘴上，走路的时候心在腿上。 到了该及时总结人生的时候，不要欠债。 第四，每天花一段时间静静地和自己呆一会儿，不要想停止做，只要细细品味感受，就能积蓄力量，理清自己的心思。

每天静静地问自己半个小时的问题，认真，慢慢理解很多问题，了解自己的内心。 每天奉献时间给自己一千个微笑，让你的身心柔软纯净。

哈哈，不嫌弃就多看点心灵鸡汤吧，其实看**看故事也不错，我以前推荐过《儿童文学》杂志，因为上面的故事足以温暖人心，而现在《儿童文学》偏向于儿童，不像以前那么喜欢读了， 当我找到几本我喜欢读的书时，这足以温暖我的灵魂。

我认为温暖大脑的最好方法就是读书，无论你读什么样的书，你总能从中得到一些东西。 如果想暖脑筋，还可以多看一些有内涵的电视节目，比如《我们谈谈吧》《我是演讲者》 学校的第一堂课 我觉得还可以，多听点。 当然，还有我最喜欢的节目《Reader》，我觉得还不错，语言美到无法用言语形容

倒立应该与帽子一起工作，它可以让你的大脑保持温暖，而倒立应该让尽可能多的血液流向大脑，提高你的头部温度。 加热不散热，快速升温。 祝你好运。

如果从外面。 就是戴上一顶大棉帽。 如果是从内部来的，请多喝热水。 大脑会发热。 如果你觉得不够暖和，就拿一床大被子。 不！ 捂住头。 真的试一试。

多读一些对大脑健康有益的书籍，认真思考，经常动脑筋，经常与他人交流，这样才能快速温暖大脑。

就是好好爱自己，好好享受自己，自然而然的大脑就会有快乐的情绪来温暖自己，然后就要给大脑充电，等到电量充足的时候，你就有能力照顾好自己，也有能力照顾好自己想要照顾的人！

与其他古典**相比，莫扎特的**具有最多的失眠效果。 它使血压和脉搏正常化，并减少神经紧张。 不过，如果你不是他的**情人，你也可以在睡前听其他舒缓的器乐。

最好的音乐有海浪拍打岸边的声音，海鸥叫的声音——它让你放松。 如果这些都不起作用，请打开电风扇，单调的嗡嗡声会让你昏昏欲睡。

这个问题太简单了，把温暖的宝宝贴在头上不是很好吗？ 如果您感觉不舒服，请加一顶帽子并用电热毯盖住床，以确保您一天 24 小时都保持温暖。

首先，你可以让你周围的人感到温暖，用你的善良去帮助你周围的人，你会结交到更多真诚的朋友，只有真诚的朋友才能带给你内心的温暖。 读书只能是辅助知识，善待他人才能让一切变得生动起来。 当你身边的亲戚朋友充满善意时，温暖就会无处不在。

一般来说，就是放松、看书、旅游。

一次又一次的降温会让你的脑袋凉开 想暖脑筋，闭上眼睛，深吸一口气，忘掉之前的冷空气。 哈哈