当人多时，我不知道该怎么办

你必须克服这种与人互动的恐惧！ 找个培训机构锻炼，培训机构里有老师指导你如何与人互动，如何与陌生人互动，还会请你在舞台上表演和演讲等等，多几次就要克服了，真的！ 这是最好的方法。

多读书，从中学到一些知识，尤其是心理学方面的知识，可以学习一下，培养个人爱好，比如书法、吉他、唱歌、街舞，就能让自己精神开心，平时做运动、跑步、打球、打羽毛球、游泳就可以了，可以找个发泄情绪的出口，剩下的，你也需要努力去接触别人， 客服自己的短处，发挥自己的长处，什么就会显现出来，你就可以充分发挥自己的兴趣爱好， 成为自己的优势，让别人记住你，多关注时事新闻，涉足各个领域，就能找到和别人有共同话题，其实社交网络并没有那么可怕，只有找到志同道合的人， 相信你会慢慢变得自信和阳光。

也许是社交恐惧症，或者其他原因，很难说，有时候你不知道其他原因，你不能随便评判人，对吧？ 你只能随便猜测，所以你不能去想。 告诉别人这个想法。

当一个人去陌生的城市多找几份工作时，当他接触到很多人和事时，他自然会长大。 在某些年龄，当你得到你不该得到的东西时，你失去了你不该失去的东西，一步一步的，焦虑是没有用的。

如果你不知道在人多的时候该怎么办，那就意味着你。

如何把握交际中说话的比例 在交际中，我们应该注意说话的比例，那么如何说话而不失去它"量"这？ 除了提高自己的文化素养和思想修养外，还必须注意以下几点。 首先，当你说话时，要认出你是谁。

任何人，在任何场合发言，都有自己特定的身份。 这种身份也是在他自己的时代"角色状态".例如，在你自己的家庭中，你是孩子的父亲或母亲，你是父母的儿子或女儿。

用和孩子一样的语气对老人或长辈说话是不合适的，因为这是不礼貌和错误的"量"目标。 其次，尽量客观地工作。 这里的客观性意味着尊重事实。

事实应如实，客观现实应以现实的方式反映。有些人喜欢推测和谈论它，这往往会把事情做好。 当然，要客观反映现实，也要注意场合和对象，注意表达方式。

第三，说话要和蔼。 所谓善意，就是善待他人。 说话的目的是让对方了解他的想法和感受。

俗话说："好话是三个冬天的温暖，坏话是伤人恨意的。 "在人际交往中，如果你抓住了这一点"量"然后，你也会掌握礼貌说话的真正含义。

像我们一样，我内心对桌面上的一切事物都持抵制态度。

两种解决方案：

方法一：保持基本的礼貌，做自己喜欢做的事，什么都不用迎合，只要真诚就行。

方法二：突破自身局限，内向不是问题，问题是能不能逆其反，做自己不喜欢的事情，不喜欢就多说，尽量让自己活跃起来。 您不能设置自己的限制。

酒桌是一种文化，是无法回避的。 同时，人数不是不说话或者不能说话的借口，关键是你愿不愿意，如果你真的不想，那就看你自己了。

社交恐惧症，在拥挤的地方感到不知所措，不喜欢与他人交流，有时感到被压力包围，有时无法思考，不自信。

只有融入其中才有说，不然就是局外人，贸然插话会显得尴尬甚至冷淡，所以先学会做一个观众。

如果你没有一夜之间拥有它，那就多丰富自己，多与他人交流。

这不是劣势，而是你没有信心。 每当你说有用的时候，就不需要从别人的嘴里学习，人有不同的风格，只要自信，做你自己就行了。

去和朋友多做活动，也可以多和朋友聊聊生活的事情，放下心来，一定能有更多的时间。

如果你在人多的时候不知道该怎么做，你想试着融入其中，你就找不到话题。 然后使用这个最简单的方法：微笑并倾听他人。

对别人的话题做出反应，偶尔捡起一两句话，就像打乒乓球一样，你来来去去，慢慢融合在一起，消除尴尬。

找书阅读，学习别人的技能。

我认为你缺乏自信和社会经验。 人会随着环境而改变，结交更多积极向上的朋友，从他们身上学到一些你长期缺乏的东西，丰富你的自信和经验，让你的心更强大，这样你的问题就会得到解决。

然后不要去拥挤的地方。