最近，我发现自己越来越胖了。 我甚至有双下巴，如何摆脱它

太简单了，接下来的美图软件，别说双下巴了，就算是三下巴也能解决。 求

每天吃口香糖，可以去双下巴。

少吃，多运动，坚持不懈。 胖子不仅臃肿、丑陋、打呼噜，更重要的是难免会引起“三高”。

捂住嘴巴张开双腿**，有些双下巴也是自然的，可以做一些举重动作和抬下巴。

多吃低能量食物，少喝饮料，多喝水，每天睡八小时，多运动。

每天摸下巴做运动，少吃，少张嘴O型。

只要歪着头，跳舞，你的下巴就会变成三维的。 只有当你必须坚持下去时，它才有效！

尝试每天 300 泵。 自然法则，何必呢？

没事就喝茶，喝吧，把你瘦下来，我是138到125。 但是，喝茶后会很饿，所以不要吃太多食物。

少吃多运动，少于双下巴，身体健康，寿命长。

我有一个室友不吃晚饭，一个月内减掉了八磅。

少吃少睡，不要心狠手辣。

如果你减肥，一切都会得到解决。

多喝水，少吃肉，多跑步

切下全身的肉，卖掉换钱。

运动是最好的良药，每天早起。

多找几个女人来做，你很快就会减肥。

仰卧起坐，洗澡前坚持30。

用手捡起脂肪，向左右发送。

废话说，这几天就能形成，总之，控制饮食和运动。

晚上不要吃东西。

可以考虑进行面部吸脂手术来解决这个问题。

双下巴，医学上称为“下颌脂肪袋”，可能由于多种原因而形成：

1.下巴堆积过多的脂肪。

2.颈阔肌松弛或**因年龄而松弛。

3.下巴短且后退。

根据情况，胖双下巴 对于一些胖子来说，可以通过健身运动达到减脂的目的; 但对于瘦弱的人来说，如果下巴和双下巴也有脂肪堆积，运动**就不是很适用了。

在这种情况下，可以考虑面部吸脂。 面部吸脂是目前解决脂肪型双下巴最理想的选择，效果好，风险低。

光纤脂肪分解或射频脂肪分解更适合皮下脂肪较薄的情况，当皮下脂肪较多时，效果一般）一般在下巴中间后做一个小切口，吸出皮下堆积的多余脂肪，从而消除双下巴，瘦脸，改善面部轮廓。

双下巴：

“双下巴”是由颈部脂肪堆积引起的，医学上称为下颌脂肪袋。 多见于中老年人，尤其是中年女性。 这是由于下半身下堆积过多的脂肪组织，加上老化下垂，以及由于重力作用而下垂，从双下巴的出现，就看到脖子肿胀短小，失去了线条和曲线的固有美感。

可以选择或一些按摩动作去除双下巴，通过长期的按摩动作可以有效缓解双下巴，同时减少高热量食物的摄入，可以有效解决双下巴的问题。

首先，可以肯定的是，双下巴的原因与患者的肥胖有很大关系。 颏下脂肪袋就是我们所说的“双下巴”或“沉重的下巴”，通常是由下巴下方的脂肪堆积过多引起的。

其次，脸型也很重要。 最有可能有双下巴的脸型是肉质和圆润的。 这种脸型虽然很可爱，但会衬托出年龄小，也就是我们俗称的娃娃脸。

不过下巴和颧骨并不突出，这些脸型与骨骼的整合程度较低，容易下垂，一旦放松，就会立即长出双下巴！

然后是导致双下巴出现的年龄因素。 一般来说，40岁以后很容易长出双下巴，当然，40岁以下的人也会因为肥胖或家族遗传而出现，造成这种情况的原因主要是重力作用，尤其是中老年以后，由于其衰老，皮下组织逐渐萎缩和减少， 过于松弛，且由于重力作用而下垂，而在皮下组织中，颈阔肌深部形成纤维组织带，呈现出类似织带的形状。当你看到病人吞咽和抬起头时，它更加明显，形状类似于“水牛脖子”。

重度双下巴患者在转头时可能会感到不灵活，并且在睡眠时可能呼吸困难。

从医学的角度来看，双下巴生长的主要原因是舌头中使用的肌肉老化，例如下颌、咬肌、脸颊肌肉和眼轮匝肌。 特别是由于舌头和下巴的肌肉是相连的，锻炼舌头的肌肉对于防止双下巴非常有效。

这是由于抄袭。

下巴脂肪组织堆积过多，加上年龄**老化下垂，以及因重力而下垂，从外观上看似乎有双下巴，看脖子又肿又短，失去了线条和曲线的内在美感。

步骤1： 将拇指放在颧骨下方的轻微凹陷处，张开手掌，用无名指和中指从眼尾轻轻按压到太阳穴。

步骤2：用双手的拇指和食指捏住脸颊肌肉，从下到上捏住两根手指。

第 3 步：双手合十，用指关节轻轻向上按压颧骨下方。 它可以有效改善面部浮肿，紧致皮肤。

Step4：用拇指按压两个颧骨上的颧骨，然后沿着脸颊轮廓以弧形轻轻刮擦，并以同样的方式轻轻刮擦额头两侧。

这取决于你的脸是什么类型，又大又胖！ 如果是水肿，建议晚上睡前2小时不要喝水，多吃冬瓜、芹菜等能祛水肿的食物，再配合一些面部按摩; 若是脂肪及咬肌型，建议涂抹小V**，富含各种有效瘦脸成分，从天然植物中加工提取，健康、安全、高效！ 但是，如果是骨型，如果不建议这样做，建议通过发型和妆容进行适当的修饰。

如果双下巴肿大，需要先消除水肿，多吃蔬菜，因为蔬菜可以去除体内多余的水分和油脂; 还需要做颈部运动，可以先低头，然后歪头，然后把头向左转，再向右转头，每天做几次，再次抑制双下巴的加深; 如果想要彻底消除，最好涂上小V**，用于消除双下巴，直到恢复正常为止，效果明显！

如果你有双下巴，你可以考虑打脸瘦针，或者你可以做面部吸脂。 效果是显而易见的。

脸部脂肪对许多人来说也是一个问题。

瘦脸的方法有很多种，其中瘦脸注射的效果最好。

如果有遗传因素，另一个是骨骼问题，可以尝试吸脂或瘦脸注射。

您好，建议您多锻炼咬肌，效果会很好。