夏至吃荔枝好吗？ 夏至吃荔枝有什么好处

俗话说，“夏至吃百合一年没有坏处。 意思是夏至吃荔枝是指禅，能使五内凉，滋阴养肤，对身体有好处。 不过，荔枝虽然好，但不能贪心，吃多了容易生气。

吃荔枝的好处

1.补充能量

荔枝果肉含有66种葡萄糖和5种蔗糖，总糖含量在70以上，在众多水果中排名第一，具有补充能量和增加营养的作用。

2.促进食欲

吃荔枝可以帮助提高食欲。 荔枝有很好的开胃健脾功效，既能帮助滋养脾胃，又能有效促进食欲。 此外，吃荔枝还可以有效阻止打嗝和其他不适。

3.补脑补脑，强脑补脑

荔枝中的葡萄糖含量高，食用后人体可增加血液中的氧含量; 此外，荔枝中含有精卫荔枝、色氨酸等游离氨基酸，吃荔枝补充氨基酸对脑组织有滋养作用，可明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。

4.美丽与美丽

荔枝中含有丰富的维生素，可以促进微血管循环，防止雀斑，荔枝中所含的蛋白质可以使皮肤更光滑、更有弹性。

5.滋养虚，益肺

荔枝长团肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。 自古以来，它就被视为一种珍贵的滋补品。

夏至是二十四节气之一，也是最早确定的节气，这一天有一个特殊的节日“夏至节”。 在古代，帝剑滚王也为夏至的到来举行了节日。 民间有各种各样的夏至习俗，其中有岭南夏至吃荔枝的习俗。

荔枝含有大量的天然葡萄糖，以及蛋白质、碳水化合物和多种维生素来补充大脑、健身和智力，但多吃火会引起体内葡萄糖代谢紊乱，导致“荔枝病”（即低血糖）、轻量恶心、出汗、口渴无力、重头重脚轻、头晕昏迷、 而且荔枝可以很强壮，不会导致肥胖。

不要连续大量食用荔枝，吃荔枝前后可喝少许盐水或凉茶，绿豆水、冬瓜水、生汤等也有很好的疗效。 对于儿童来说，荔枝，像芒果、龙眼等水果，内火重的孩子最好不要吃，正常孩子尽量少吃; 对于老年人来说，便秘的老年人尽量不要吃太多; 特别是肝病、肾病、糖尿病、胃肠道疾病患者应更加谨慎。

荔枝温暖干燥，阴虚火的人最好少吃（最好一次在公斤以内）。 如果你患有青春痘、疮、感冒和流感或急性炎症，不宜吃荔枝，否则会加重症状，但如果身体虚弱，胃冷，适合多吃。

有人称赞荔枝对身体的好处：吃了荔枝可以使蜡泪五部清凉，可以祛肺气，滋养真阴，恢复活力。 不过，也有人认为荔枝是一种“补火”的水果，多吃会造成“干”，如果身心发热，就不适合食用。

荔枝“补火”理论可能是由于荔枝中含有大量的天然葡萄糖，而天然葡萄糖对补血健肺有特殊作用，对促进血液循环和温度产生有特殊作用。 因此，平时“肝火易动”和“易体温过高”的体弱者，多吃荔枝可能会引起烦躁。

但是，凡是具有“补火”功能的药物或食物，都有滋补强身的功效，所以荔枝可以作为滋养身体的饮食疗法，对于心虚肺弱的人来说，吃荔枝有健心肺的功效，体温不足贫血的人不妨把它当成滋补强强的滋补品。