安静学习的好方法，拜托，谢谢

每次看到一本书，都想玩手机，你觉得你沉迷于电脑所以不喜欢看书，所以你觉得读书的压力是那么大，其实不行，就算没有手机，你还是会找别的事情做， 最大的原因是因为你对阅读不感兴趣。要想解决阅读压力大的问题，首先要提高学习兴趣。 其实读书要靠自己的创造力，不要总是用老式的方法来读书，所以你肯定不会喜欢读书。

你需要改变你的学习方式，增加你对阅读的兴趣，这样你就不会觉得阅读无聊。 阅读其实是一种让你更享受阅读的创意，比如：你可以画一幅你想读的东西，用图来解释，画一幅连环画，画一幅漫画，贴在墙上的厕所门上，每天读一遍，读起来会很有意思。

你也可以把你想背的短语写成一个笑话，用你的老师或朋友的名字，或者写一个有趣的句子，这样你就不会觉得背起来很累。 也可以自己当老师，贴纸在墙上，当黑板用，自学，增加阅读的乐趣。 您还可以创建一种非常有效的自己阅读书籍的方式，以及最适合自己阅读的方法。

其实，阅读不是关于你一天读了多长时间，而是关于你是否理解了你在读什么。 只要你在阅读时了解自己在读什么，就可以节省很多时间，有很多时间玩电脑。 如果能用**来解读你正在阅读的课文，把10页或20多页的课文变成一个**，一种一目了然就能看清各个方向的方法，你会节省很多时间，以后复习起来也会变得更容易。

你也要做练习和喊话，做往年的试题，分析往年的试题，懂得如何努力，怎么解决问题。 请记住：阅读关乎效率，而不是时间。

上课时注意看书，尽量在学校学习，回家后多玩电脑。 你要自律，这很重要，给自己做一个简单的时间表，它必须是一个你可以做的时间表，例如：每天阅读3个小时，剩下的时间你可以在电脑上玩。

每天一定要先复习作业，最后再玩电脑，这样你才忘了复习，直到忘记复习，复习也不迟。 你最大的问题是自律，而这个问题就是除了你自己，没有人能帮助你，你要有坚强的意志。 你可以在你的房间里放一些优秀的学生的**，贴上你老师的**、家长的**，你也可以写一些好字，比如：

只要功夫深，铁棒磨成针，坚持就是胜利，自律就是胜利等等，把你的房间变成一个提醒你自律和努力的地方，就像一个战场，你就会有学习的动力。 追问：对于我们这些学生来说，学习是被动的，有什么实用的方法可以增加学习的兴趣吗？

你好，你可以听到，你很有上进心！ 有很多人为这种问题上来求助，但其实，我认为不一定能解决根本问题！ 有这么多人帮助你，如果有人能触动你的灵感，让你突然迸发，那将是一个很大的收获和成就！

首先，我不知道你认为学习是为了什么？ 把你的未来、命运、未来与你现在的刻苦学习联系起来，把辛苦的父母和你自己的学习状态结合起来，把自己的努力和你未来的幸福生活结合起来，想一想：如果前提是有一个同样幸福的三口之家，其中一个就是你，一个坐在办公室开着车赚钱， 另一种是清晨起床扫马、洗厕所挣钱，虽然也是靠自己的双手挣钱，但你愿意选择哪种生活？

假设二十年后的某一天，你和你的同学突然面对面地认出了对方，一个开车路过，一个在守门，虽然他们也在光荣地用自己的双手赚钱，你想让你成为谁？ 你宁愿在车里还是在车下？ 初中和高中真的很辛苦，这些我们都深有体会！

如果你在思考方面有动力，它比所有好的方法都好，我希望你能成功！ 在学习方面，我向你提供我以前的方法！ 当时我是一个非常优秀的文科生，我几乎不用想！

但理科是相当弱智的，以过去的经验 首先，你不能在课堂上错过一分钟！ 你一定在课堂上听过一分钟，下课后三天！ 我什至不认为我能在三天内弥补！

其次，我赞成科学，除了听好课外，问题之海的策略非常重要！ 石明去买了更多的资料，看到了更多各种类型的问题！ 那么，在文科方面，英语和历史这样的课程只是多读书多背，政治是以你的理解能力为基础的，不知道你是怎么学中文的，作文很重要，占了不少分！

来自我的团队，我对原创性感到自豪。 哦问：我是理科生，老师什么都能懂，不傻，就是不喜欢学习，但是高考临近了，有点着急，

呵呵。 我也是。 只是我上高中二年级，你可能会遇到一些困难的问题，那种你可能只能在一两天内想出的问题。

当你活着时，你会感到非常兴奋。 我只是感兴趣。

工作压力大，生活有很多琐碎的事情，心情容易焦躁不安，这时候我就觉得无所适从，效率低下，那么如何让自己冷静下来，下面我们简单聊聊这个话题。

读

读书确实是个好办法，但首先要爱上读书，如果强迫自己读一本自己不喜欢的书，只会适得其反，虽然心灵鸡汤太油腻，但是在你烦躁的时候，你真的能得到很好的效果，或者看看自己喜欢的， 内容不受限制，如杂志、漫画、**等。

瑜伽冥想

瑜伽确实是放松的好方法，铺好垫子开始放松自己，或者直接进入冥想模式，这个时候一定要真正放松，不要去想奇怪的事情，越想越兴奋。

做你喜欢的事

每个人在做自己喜欢的事情时都很容易转移注意力并放松，例如与宠物玩耍、修剪盆栽植物和烹饪美味佳肴。

您可以定期练习书法

不得不说，这确实是个好办法，在写书法的时候，自然会进入一种忘我的状态，因为烦躁的心怎么写不出好字，现在也很方便，有那种蘸水写，晾干后会消失的抄本，以前不需要像墨水一样弄脏， 如果你有绘画的爱好，这个时候画画也不错。

看一看电视节目

最好选择一些比较舒缓的东西，比如看动物世界、各种动物电影、旅行记录等。

生活的压力和不快乐常常压抑着我们的情绪和心理，在忙碌的生活和工作中，要保持冷静，因为只有通过冥想，我们才能从容地面对生活中的一切，调整心态去面对喜怒哀乐，这样我们才能过上更好、更幸福的生活。

最简单的冥想方法是冥想找个安静的地方，可以是室内或者空旷的地方坐下，关掉一些噪音，放松一下身体，均匀地呼吸，慢慢地深呼吸几口气，让自己的心慢慢平静下来，也可以闭上眼睛，什么都不去想，认真地感受一下自己的心。

还可以选择做瑜伽，瑜伽是一种自我修养和自我修养的方法，通过身体的平衡和协调来放松自己，可以显着改善人们的身体、心理、情绪和精神压力，目前，瑜伽已经成为世界公认的放松**，也适合大多数人选择冥想的方法。

关于提高学习效率和学习成绩的方法，我今年考上了北大，我学速读，我们学校有速读班，通过学习速读来提高学习成绩，以我的亲身经历，我会告诉你一个帮助我们提高学习成绩和学习效率的方法， 希望对你有用。

1.高效阅读的方法需要训练，这是一种眼脑协调的高效学习方法，在正常情况下，训练读者将视觉器官感知到的文字和符号直接转化为意义，消除脑海中潜在的声音现象，形成眼脑直接反射，结合记忆训练， 提高学习效率。

2.由于我们平时很少接触速读，所以可以通过直接训练来训练大脑和眼睛的协调能力，去年有学者推荐精英速读记忆训练作为暑假学生的学习计划，认为软件练习30小时可以提高阅读速度5-10倍左右， 每天学习练习1-2个小时，两周就能取得良好的效果，普通人每分钟300字的阅读速度会达到每分钟3000字的阅读速度，记忆力也提高得很快。这个建议一直由**教育学院心理研究室前主任朱发亮，一位从事脑心理学研究多年的专家，目前正在学习多个课程，开展假期速读速记训练课程，利用精英专用速读记忆训练系统。

3.我们班到现在一直在学习精英速读，我练到了顶尖，今年考上了北大，通过了香港科技大学的面试，如果你需要，我可以给你我的成绩。 速读作为一种终身学习技能，对于应用于学校和学生的假期学习是必要的，我希望我的经验对你有用。

首先，要进入良性循环，需要正确的方法，心灵才能在智慧中成长，使内心平静，思路清晰，提高学习能力，不要把学习当成任务和负担，而是出于兴趣和需要而学习。 如果你把学习当成一种任务负担，你会觉得学习是不得已而为之，你会处于被动状态。 要提高学习意识，就必须培养学习兴趣，把学习当成一种生活，是生活的需要，然后主动去学习。

二是加强自我管理和自我约束的能力。 首先要明确学习的目的，把学习作为修身自强的重要手段。 然后制定周密计划，实行自我管理，约束自己，严格执行学习计划，从而提高学习意识。

第三，当出现无法安静学习的情况时，不要惊慌失措，不要刻意去阻止或面对它，允许它出现、存在并坚持学习。 如果你以这种不怕忽视它、不主动克制的态度对待它，你就会不知不觉地专注于你的学习。

第四，做作业作为考试的重要性会让你自觉地、自愿地把注意力集中在做作业上。

第五，自我提示。 找几张卡片写一些格言提醒自己，放在学习时容易看到的地方，这样可以提醒自己。

第六，寻求支持。 遇到问题时，征求他人的意见，寻求支持的力量，或寻求情感上的安慰，以减轻心理压力和情绪困扰，使他们的心理压力和情绪困扰得到缓解和调整，或者得到发泄，从而达到自我调整和专注学习的目的。

第七，对朋友要大方，不妨把自己内心的感受告诉朋友，通过朋友的支持、鼓励、帮助，达到解决和调解的目的。

1、在学习中，要学会给自己设定目标（大、小、长、短），这样才会有学习的方向; 学习之后，要学会梳理自己的学习情况，以教科书为依据，结合笔记、试卷、薄弱环节和存在的问题，合理分配时间，有针对性、具体地一点一点地处理和落实。

2、可以学习掌握速读记忆能力，提高学习复习效率。 速读背诵是一种高效的学习复习方法，其训练原理是激活“脑眼”潜能，培养眼脑直反射阅读学习模式的形成。 速读记忆的练习，请看《精英专项全脑速读记忆训练软件》，配合软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高一倍，记忆力、注意力、思维力、理解力等也会相应提高，最终提高学习复习的效率，取得好成绩。

如果你的阅读和学习效率低，你可以好好练习。

3.学会整合知识点。 将你需要学习的信息和你需要掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡，会让你的大脑和思维清晰，容易记忆、复习、掌握。 同时，学会将新知识与你已经学到的知识联系起来，并不断整合和完善你的知识体系。

这促进了理解并增强了记忆力。

4、做题时要学会反思、分类、梳理出相应的解决思路。 当你遇到错题（一不小心做错，你就做不到）时，最好把这些错题收集起来，每个科目都有一套独立的错误（这组错误要分类），当我们在考试前复习时，它们是关键的复习对象，以确保同一道题上不再有错误和分数。