怀孕期间可以和宝宝一起喝水补充微量元素吗？

我不相信这个，人是不同的，没有什么可以补充所有人身体的营养，最好多吃新鲜有营养的饭菜。

如果人们长期饮用纯净水，对健康有害。 因为：

1）纯净水不仅能去除人体所有有害物质，还能去除许多对人体健康非常重要的“必需微量元素”。人体需要的这些元素非常少量，并且可以在每天的正常饮食中得到满足。 现在，这种可以从普通饮用水中获得的必需微量元素通过饮用纯净水来去除。

这不能满足人体的正常需求。 从长远来看，它会对健康造成无法弥补的伤害。 这种伤害是慢性的、难以察觉的、不可逆转的，并危及子孙后代。

其中，影响最大的三种元素是锌、镁和碘。 这些元素虽然在水中非常少，但是在食物中已经非常缺乏了，现在这些微量元素从水中去除了，情况就更糟了。 这三种要素与生殖发育和智力发育直接相关，缺乏时会影响神经系统的发育，甚至影响后代。

2）在正常饮食中，可以满足的无机盐很多，比如自来水，人体需要的无机盐有30种。现在，通过去除这部分水，人体无法补充所需的无机盐量。 久而久之，会造成营养失衡，人们的健康也会受到影响，严重时会导致疾病。

3）纯净水不纯净。纯水的制备非常复杂，既然是高新技术成果，当然具有很高的技术含量。 不是每个人都能生产它。

这些离子交换器和膜过滤器需要频繁的技术处理和清洗，这称为离子交换器和膜过滤器再生技术。 然而，大多数净水厂并不掌握这种再生技术。 结果，大量的细菌和污垢在换热器和过滤器中富集，使用时间越长，细菌和污垢堆积的就越多，这里过滤出来的水比自来水中的细菌和污垢量要高得多。

换句话说，过滤器已成为污染源。 因此，根据相关检测部门公布的数据，每年纯水检测的合格率都不高。 很多不合格的“纯净水”在街上随处可见，人们把它当作纯净水来喝，比自来水的危害要大得多（因为自来水，大家都知道需要煮沸才能饮用）。

4）纯净水进入人体后，由于不含各种正负离子，具有很强的溶解性能，既能溶解各种有害废物和有害微量元素，又能排出体外。同时，它还可以溶解人体非常需要的各种必需微量元素，并排出体外。

5）纯水的分子结构在净水器处理后会重新排列，使纯水分子的结构变得极其串联和线性化。这种不容易通过细胞膜的水分子会导致人体有益的生命相关元素在体外流失。 一些敏感的人喝得越多越渴，越渴越想喝。

长时间饮用纯净水会让你感到虚弱。 对于正在成长身体的青少年来说，这有一个更突出的***。 为此，上海明确规定，中小学生不得饮用纯净水。