我瘦了，想多种肉，但是吃不下，怎么办？

一巴掌打肿的脸，把胖子填饱肚子，呵呵。

人和人的体质是不一样的，有的人吃得多，却不长肉，有的人吃一点就会长肉，这主要与体内的消化和胃有关，一般来说，它与消化系统有一定的关系。

你很瘦，吃肉不长肉，应该是你的脾胃、消化吸收有问题，首先要调节脾胃，平衡脾胃，这样吃肉就会变胖。

你这么瘦，吃肉不长肉，主要是因为你的身体机能，因为你的胃肠吸收不好。

我来找你，为什么我这么瘦，吃肉的时候不长肉，我觉得吃肉的瘦人不长肉不发胖，这样对身体比较好，有的人吃米喝水会发胖。

这和自身的体质有关，有的人吃消化快，所以吃的能量消耗殆尽，所以不长肉，有的人的体质是肥胖的类型，因人而异。

为什么我这么瘦，吃肉不长肉？ 因为人分为两种类型，容易肥胖的和容易减肥的，以及吃什么都不会长肉的，你很容易减肥。

有些人出生时体重没有增加，这与消化系统有关。

是不是太瘦不好看，可以多吃一点面食，这样容易长胖，但是如果不是很瘦，其实吃不胖是很多人羡慕的体质。

你吃肉不胖，不长肉，说明你的脾胃有问题，我劝你赶紧去医院，让人检查你的脾胃，调整一下你的脾胃，吃完什么就会胖，长肉。

根据您身体的临床状况，不吃肉和减肥，被认为是肠道吸收不良引起的营养不良的组合。

你很瘦，因为你生来就是一个不胖的人。 所以只要你瘦这个词，因为你生来就是一个不胖的人。 所以只要你身体健康，你的身体就没有问题。 瘦一点没有错。

这有几个原因。

体重增加主要是由于摄入了过多的卡路里，多余的卡路里转化为脂肪堆积。

如果你平时在平时的饮食中摄入的含热量较少的食物（主要是高脂肪食物、油炸、奶油、巧克力等），或者摄入过多的热量（如比较大的运动量、体力劳动等），而体内的热量不多，你就不容易长胖，也就是你所说的长肉。

另一个原因是基础代谢率，有些人的基础代谢较高，这些人属于吃多少都不会发胖的类型，而基础代谢低的人属于容易发胖的类型。 基础代谢率可以通过运动来调节。 --这也是我们通常所说的物理原因。

最后，还有一种可能性是胃肠道吸收可能不是很好。 最好为此去看医生。

您可以补充蛋白质并多运动。 营养的各个方面都得到补充。

只要你身体没有感觉到任何异常，并且有更多的能量，这并没有错。 健康是最重要的。

建议多吃富含脂肪和碳水化合物（即淀粉、糖等）的食物，并摄入足够的蛋白质。 这样，多余的能量可以转化为脂肪并储存在皮肤下，从而使瘦人变得更强壮。 如果胃肠功能较弱，可以选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来吃，此外，鱼也容易消化吸收。

晚上吃淀粉类食物，喝点肉汤，吃完就上床睡觉。 消耗多余能量的能力下降会转化为脂肪，清晨醒来并尽量保持良好的午睡时间。

这不是怎么吃的问题，可能是遗传的，你家里没人种肉，也可能是你的吸收功能不好，营养不能吸收，最好的办法就是锻炼身体，锻炼肌肉密度，体重会上升，肉会强壮。

其实要种肉，其实很简单，每天晚上睡觉前吃一块巧克力。 那就早点休息吧，这样半个月后，你绝对可以长胖。

我和你一样。 同伴。 我只能去医院看看。

我是因为我没有很好地吸收它。 我缺钙，所以我的吸收很慢，而且更少，所以我也比别人吃得更多，体重不增加。 这就是我补充钙的原因。

你也应该去医院，医生会给你建议。

只是你的新陈代谢比较快，只要你身体健康，吃多少肉，种多少肉。 如果真的担心，可以去医院检查一下自己是否患有甲状腺功能亢进症，如果还没有完全缓解。

一般不容易长胖的是肌肉骨骼的人，可能是小肠吸收代谢不好，只能找医生看一看。

保持好心情，很多时候我个人认为做事顺口气，吃得合理，容易长胖。

缺乏运动，只是多运动，我以前就是这样，然后我做了两个月的修车，变得更强壮了！

如果你正处于生长季节，当你停止生长时，你的体重自然会增加。

羡慕。 总比不吃好，你会长肉的！

多吃馒头，少做运动。

多吃肉，适量蔬菜，营养均衡。

消化吸收不良！ 胃或胰腺问题。

多做一点运动，再加上食物，可以让自己长出肉。

多喝牛奶，多吃有营养的食物。

出于自身的身体原因，只要不生病，就算不胖也没关系。

亲爱的，买有助于胃肠吸收的药，你马上就知道了，或者问问医生。

多吃巧克力什么的。

拉仇恨是什么。

我不相信如果你每天继续吃东西，你就不会发胖。

你的肠道吸收有问题，所以让我们调节一下。

只要你不是太瘦，精神很好，身体也没什么不同，你就健康了。

蔬菜加醋吃，绝对不要种肉！

你消化得好，呵呵，我喝水种肉。

哥哥胖不是那么容易的，你看看我总结的以下几点能不能帮到你，我总是在那个时候发胖。 刚刚推荐给别人，你也可以试试！

1.情绪调整，不要有心，什么事都不要太担心，放开心，胃口就会好。

2.运动可以从简单的运动和少量开始，然后慢慢增加。

3、尽量在吃饭时多吃，吃完后喝肉汤。

4.蛋糕、牛奶和糖果的补充。

5.保证充足的睡眠。

6.补水要及时，最好每天多喝水，至少6杯。

7、检查机体消化功能有无问题或检查有无寄生虫。

8.我相信使用上述方法后应该会变胖......

也就是说，我想吃肉。 如果你不想增加体重，你能做什么？ 有办法。

首先，多吃鸡肉，鸡肉脂肪含量最低，蛋白质含量高，氨基酸丰富，热量低。 只要煮熟打扮，就很好吃。 **可以吃肉之间慢慢烧，肉食是优质蛋白质，吃肉的方式有很多种，而且不同的烹饪方法不仅可以补充蛋白质，还可以起到减脂的作用。

在此期间摄入蛋白质有什么影响？ 蛋白质是人体组织的主要成分，许多生理物质都参与蛋白质，如酶、肌肉收缩的肌动蛋白等。

蛋白质参与组织细胞的更新。 人体的组织和细胞在不断代谢，蛋白质在不断被分解和合成，但蛋白质的总量却保持在动态平衡中。

蛋白质食物的热量最高，消化蛋白质所需的时间和能量是所有营养素中时间最长、最容易破裂的。

分解和吸收蛋白质需要 3 个多小时。 因此，吃富含蛋白质的食物可以增加饱腹感，使其不太可能挨饿。

**期间可以选择蛋白类食物，如肉、鱼、虾、海鲜、鸡胸肉、牛肉、去皮鸭鹅肉等，既能增加饱腹感，又能起到减脂的作用。

**期间如何食用肉类？ 在此期间，您可以使用蒸、炖、炒的烹饪方法食用，这些烹饪方法不仅减少了热量的增加，而且增加了食物的美味。

**期间减少红烧肉、油炸、炒菜、烧烤等这些烹饪方式，会导致加工肉的热量飙升，吃多了会导致发胖。

在此期间，要控制热量的摄入，增加低热量、高纤维、优质蛋白质食物的摄入量，以保持均衡饮食，达到健康的减脂效果。 每天保持跑步和锻炼，晚上睡觉前也要锻炼。

我个人认为偶尔少吃肉，不要吃郑液的肥肉，既能满足食欲，又能补充身体需要的营养，不会容易长胖。

我觉得在轿子里可以吃点鸡胸肉和鱼肉，因为这苏真两种肉不会让身体发胖，而且吃鸡胸肉也是很不错的选择。

可以选择脂肪含量低的肉类，比如鸡胸肉和牛肉，非常适合在**期间吃袜子，既能减少饥饿感，又能达到减少树枝脂肪的效果。

平时孝顺可以多吃清淡的食物，不要吃猪肉和排骨，多吃牛肉和鸡肉，因为这种肉的热量比较低，还可以补充大量的蛋白质。

还是有吃法的，比如吃一些牛肉、羊肉、虾、鱼、鸡胸肉。 它们富含蛋白质，而且不会增加体重。

多吃点，吃完后躺下。