我怎样才能戒烟，我不想再抽烟了？

我不抽烟，但是我已经瘦了20多斤了，我觉得道理都是一样的，最重要的是要树立良好的心态，要和自己达成共识，要做到这点，要长期融入生活，因为就像我一两天不吃胖子一样， 你的烟瘾不是一两天，你一定不要着急，每一天都有控制力，不要计划得太长远，也不要设限，这和人的毅力有很大关系，戒烟也是一样的，建立良好的心态和毅力每天做好工作是可以的， 你的积分太小了，我不想，只是这个**很感人，希望这些话能帮到你，另外，我爸戒烟成功了，他就是这种人，他坚持每天晚上和网体育团一起散步，两三年，除了大雪或者加班在n加油！！

戒烟是一个循序渐进的过程。 听说喝白萝卜白开水，每次想抽烟，都会觉得这根烟的味道很不好，所以不想抽，久而久之，就会有一定的心理影响，每次想抽烟，都会觉得烟真的很难抽， 我不会再抽烟了。你可以试试。

教你一个方法，吃口香糖。 我认为这有效。 我以前是抽烟的人，但后来不想抽烟了，觉得如果浪费钱，伤害身体，还不如买糖果吃，所以我选择了口香糖，如果不想抽烟，就吃一片。 吃完后，它不会闻到难闻的味道，它可以美白你的牙齿，对你的身体无害。

我有一个绝对对戒烟有效的秘方，这取决于你是否对自己足够努力，如果你足够努力，请尝试一下。 在茶杯里喝 20 个烟头，我敢肯定，如果你敢喝一口，你永远不会想抽烟。

戒烟需要太多的毅力，首先要知道生理需求是最难戒掉的，要理性看待，都说一下子戒烟不好，所以一定要有一个过程，打一场持久战，祝你好运！

有一种东西会长成小粒，云南大理叫麻子，瓜子可以咬一口吃，但是比较麻烦，只要有耐心，就想抽烟吃这个！

我曾经抽过几次烟，其中最长的一次持续了半年，但后来我说我抽一根烟没问题，然后我又开始抽烟了。 戒烟真的是一个意志问题！ 我之所以能够戒烟，是因为医生告诉我，如果我想死，就不要抽烟，如果我不想死，就抽烟。

结果，我放弃了，因为我告诉自己，我要死了，我还有太多事情要做，一开始很困难，后来就好了。

坚持！ 这种吸烟是一个坏习惯，而且很难戒掉，所以你应该找点东西来转移你的注意力。

控制好自己，关键是要靠自己的意志力。

如果你想抽烟，你可以吃一颗糖果。

在网上看看吸烟后的一些肺部**。

戒烟比**难吗？ 如何有效戒烟？

戒烟偏方：干南瓜藤*1或2，用适量红糖炒一碗汤，一日三次，7天后再也不想抽烟。

如果你有强烈的烟瘾，我不建议你完全戒烟，而是逐渐减少你每天抽烟的次数，以免因吸烟习惯的突然改变而引起身体机能的变化。

如果你真的想抽烟，就抽一根，但告诉自己每天少抽多少烟，有一个控制的量，如果你原来每天抽一包烟，那就减少到半包，逐渐减少，根据自己的量。 当你特别想的时候，把香烟拿在手里，放在鼻子下面闻一闻，让自己满意，但告诉自己，你确实想放弃把自己喜欢的零食放在口袋里，比如花生、瓜子、糖，或者想想你最在乎的人， 他或她不想让你抽烟吗？如果你坚持很久，相信你会成功！！

慢慢来，兄弟，你可以哦，支持你！

简而言之，这是需要坚强意志的事情，除非你不想戒烟。

这是一种需要以下几点的成瘾：

1.持之以恒，坚持到底。

2.相信并强迫自己绝对地去做。

3 耐心，想着戒烟成功了，余生就五彩缤纷 4 转移，在很多人眼里都做不了一眼一眼，大多数戒烟者都输到这里，劝大家学会转移视线。

注：卷烟是民族工业的中坚力量，利益不可动摇。

有一点，抽烟相当于烧掉了一部分赚到的钱，这个说法有些反对，反对前三思！！

另外，你有没有吸烟年龄的朋友发现自己的牙齿特别黄,。。

总结两点：第一，吸烟对所有内脏器官都不好; 第二，牙齿是黄色的。

把自己吸进嘴里，让自己清醒过来。

吃零食和做其他事情来分散你的注意力。

我真的没见过女人抽烟吗？ 你在抽什么烟？

然后你去买点戒烟的东西，之前戒烟的时候，一个朋友给我推荐了一套戒烟套，我一共用了2套完全戒烟，你去**搜索。

365健康生活博物馆，我是在他家买的。

试着戒烟，男生抽烟，说女生过去抽烟，当心不喜欢的男朋友。

那你可以买一些戒烟贴纸，我用过，确实有效，戒烟很有帮助，你去**搜索。

宝来生火阁，我是在他家买的，现在已经退出半年了。

告诉你两个简单有效的戒烟方法，你可以马上尝试一下1把烟叶当茶叶喝，一次就能看到效果了！ 你害怕 2

用香水把香烟弄湿擦干，吸进去才有效，包括你闻到烟味，讨厌这两种方法两个吸烟者不经意间戒烟了，然后告诉我，我也用这种方法戒掉了我老公的烟！

戒烟的方法太多了，买一些戒烟产品戒烟，我买了欧氏戒烟贴，效果还不错，没过多久就戒烟了。

朋友们，这世上没有什么是戒不掉的，只要下定决心，就算吸毒成瘾，也可以戒掉，给自己更多的信心，祝你们幸福！

去肿瘤医院的肺癌病房，看看那些患有肺癌的人，你就会戒烟。

瑞士人，美丽，戒烟，吸烟，修补。

试试中药戒烟，具体情况不太了解，请咨询医生。

戒烟是靠你自己，别人没有办法帮助你。

成为忍者神龟很快就会过去。

我不想戒烟，所以我继续抽烟。

吸烟有害但无益，吸烟后的危害是一个缓慢发展的过程，这种危害可以通过戒烟在一定程度上消除。

第。 首先，它可以提高味觉，恢复感觉神经的敏感性，能够品尝到各种食物的味道。

第。 2.消除口臭。

第。 3.能使牙齿更白，戒烟后牙齿的烟垢逐渐褪色，并且由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少，咳嗽。

减少或停止生产。 大多数吸烟患者都有咳嗽和咳痰，戒烟后纤毛恢复正常功能，痰液减少，咳嗽会减轻。 戒烟可以更好地控制血压，改善全身血液循环，并有助于减少动脉硬化。

减少心血管疾病。

发病风险。 它还可以改善睡眠，改善视力，提高自身免疫力。