高中生怎么能晚睡早起不打瞌睡？

在我看来，这是一个错误的命题没有办法晚睡早起不打瞌睡，这违背了人体的规律，所以我们只能采取一些措施来抑制白天打瞌睡的次数和概率，尽量让自己保持清醒，下面详述。

一：无论多晚睡早起，都要保证自己睡6个小时。 无论是体力劳动还是体力劳动，当我们白天忙碌时，我们的身体在晚上会自动陷入疲惫状态。 此时是双眼皮。

而下眼睑会不自觉地扭打在一起，但为了完成学习和工作的任务，我们不得不在晚上继续战斗。 更令人担忧的是，完成任务后，第二天依旧没有睡觉的资格，然后就得早起。 从以上的生活条件来看，可以说是高中生的真实写照。

睡得比老鼠晚，比鸡早醒）。但是没办法，如果你想上一所好大学，你必须这样做，所以如果你想第二天尽可能少地打瞌睡，那么你所要做的就是确保你每天至少得到6个小时。 <>

2.早上醒来，用运动来调动你的兴奋。 人们常说，一天的计划是早上，空气质量是早上。

这也是一天中个人身心健康的最佳时间，如果我们利用得好，我们可以一整天保持良好的状态。 所以，如果晚睡早起，可以在早上起床后和吃饭前做少量的运动，这样我们的兴奋就会被充分调动起来，在兴奋的支撑下，在随后的一整天的学习中，我们会变得非常放松，睡意的感觉会比其他同学少很多。 <>

三：咖啡和浓茶。

它可以起到一定的辅助作用。 众所周知，咖啡和浓茶中含有抑制睡眠的咖啡因，摄入后，大脑的神经会在咖啡因的作用下变得异常兴奋，困倦会在千里之外不知不觉地消退。

然后，我们可以在更自觉的状态下致力于学习。 但话又说回来，这种方法虽然可以立竿见影的效果，但长时间饮用会给我们的身体带来很大的负担，例如，在我们困倦和失眠的状态下，我们会出现神经衰弱。

症状，所以你必须谨慎使用学生聚会。 <>

第四：一直暗示自己，我没有。

我可以睡觉了，我还有很多问题要做。 佛教讲究“关系由心生，环境由心改变”，在我看来，这是对心力的变相承认，所以我们不妨用心力来应对困倦，比如从早上起床的那一刻起， 就算困了，然后又想睡觉，也要不断在心底给自己暗示，“我今天还有很多题要做，还有一些学习任务必须完成，否则我就被别人超越了，到时候就不可能完成名校梦了。 在这种不断的心理暗示中。

我们的身体会迸发出难以想象的力量，我们将顺利完成一天的学习任务，而不会入睡。

想多了。 身体有自己的规则，你的身体比你聪明得多。 如果你想晚睡早起不打瞌睡，你还是要做梦的。

这就像让牛工作而不给它草一样。 作为一个刚考完高考的人，我可以很负责任地告诉你，提高效率总比延长时间好，不要胡思乱想，该上课的时候去上课，该写作业的时候写作业，认真专注，高考的作业（知识和方法，也许还有技能）， 不要以为课外可以刷很多题，都是假的。除非你有天赋。

学习真的需要天赋，如果没有天赋，那么经过三年的努力，你甚至可能都过不及600分（不是说你不努力），关键是要找到自己的定位，真正用自己的学习方法（自己探索，参考别人），没有必要早睡晚起。

在我们学校，值班老师检查晚睡的情况，督促学生按时上床睡觉。 只有睡眠充足，第二天才能准时起床。 如果你有七八个室友聊到十一点或十二点，你肯定不想第二天准时起床。

白天，你会感到困倦。 老师讲得再精彩，你也不会有十二的精神。 老师多用**讲课，多问学生问题，谁睡觉问谁，就躺着问谁，等他精神好起来，才再问。

梦。。。。。。。。。其实我发现自己养成了定时完成任务、早睡早起的习惯，那么你的生物钟就好像重置了一样，只要习惯了坚持几个时期，那么晚睡早起就是一种习惯， 有时候身体会告诉你差不多了，你可以睡觉了，或者你要起床了，你会惊讶地发现，即使没有闹钟，你几乎每天都在这个时候睡觉，这个时候......所以很简单，但是不建议，毕竟熬夜危害太大了，如果身体素质足够好，可以坚持下去，必要的时候，那就试着养成习惯吧！

其实，最好的办法就是早点睡觉，一回家就洗澡睡觉，不要揉搓，也不要玩手机。 白天不要发呆，发呆的时候容易困，这节课基本都是浪费，上课总要专心致志，还是继续写，光看老师讲课就容易分心，我真的很想睡觉，直接和旁边的人说话， 并立即拥有能量。在课堂上打瞌睡的主要原因是你发呆。

另外，你必须在中午睡觉，否则下午你会很困。 我来自这里，我知道如何打瞌睡。

我只知道我们班上有个大神，是年级第一，晚上9点40分下课就回去洗漱睡觉，基本十点就睡了，早上5点40分左右起床，中午12点10分就开始睡觉了