什么颈枕对颈椎矫正有好处？

矫正颈椎需要很多方法，也需要长期的坚持，颈枕只能起到辅助作用，最好的办法就是通过医生的指导，不要轻易相信一些辅助器具，辅助器具也不是没用的，他只是扮演着不同的角色，你的情况如何？ 还是应该经过医生的指导，然后尽量锻炼自己的颈椎，否则会引起头晕、上肢瘫痪，甚至颈椎麻痹现在对人的健康影响很大，也会带来强烈的不适感，所以尽量好好锻炼，纠正自己，不良习惯， 以确保颈椎能够有良好的恢复。

颈椎枕的现有机械结构非常符合人体工程学力学，效果明显。

**颈椎的枕头是乳胶枕头。 乳胶枕头具有良好的塑形效果，可以恢复颈椎的正常生理弯曲，晚上睡觉时肌肉可以充分放松。 枕头的高度一般选择在拳头高左右，枕头的最低边缘在后脑勺的较低位置缓冲，这样可以使颈椎的肌肉、肌腱和韧带完全处于放松状态，这样放松后，血液循环也能得到有效的保证， 可以促进炎症代谢产物的代谢，有效减轻炎性水肿，因此可以最好地治疗颈椎病。

此外，乳胶枕头具有良好的透气性，可以避免颈椎容易出汗，因为出汗较多后，随着汗液的蒸发，**表面的温度下降，这会导致颈椎再次发冷。 暴露在寒冷中会导致血液循环减慢和炎症代谢物积聚，从而进一步加重颈椎的症状。

什么枕头对颈椎不好，随着电脑在生活和工作中的使用效率越来越高，颈椎病患者越来越多，颈椎不好也容易影响睡眠，那么你知道颈椎用什么枕头比较好吗？ 一起阅读这篇文章，找出答案。

记忆海绵枕头

最适合身体的枕头是记忆海绵枕头，很多颈枕都会使用这种材料，柔软，可以吸收冲击能量，可以很好的保护颈部。 在选择记忆海绵枕头时，可以买回弹时间慢、没有异味、柔软但摸起来很硬的枕头。

乳胶枕头

乳胶床垫可能大家都熟悉，弹性、透气性和稳定性是最好的，乳胶枕头也继承了这样的优势。 但有些人对乳胶过敏，最好在使用前进行测试。

羽绒枕头

如果你经常出门入住酒店，你会发现酒店提供的枕头总是羽绒枕头！ 羽绒枕的保暖性非常好，柔软蓬松，如果使用优质鸭绒（鹅绒），而且填充物很多的枕头，对颈椎的支撑会非常好。

一、枕头要实用

枕头的形状应为长方形，长度应为45-55cm，直径应为12-14cm，枕芯不宜填得太满，约为枕头容量的80%，这样更容易成型，仰卧和侧卧的高度可以随时调整，以适应颈椎的生理曲率。

二、枕芯要柔软

枕芯的原材料很多，但都很柔软，可以调节高度。 常用的有荞麦壳、小米壳、泡芙和绿豆壳（枕芯可加少量茶叶和橘皮，这样睡觉时有淡淡的香味，更容易入睡）。 不建议使用棉、羽绒、羽绒等太软、热量过高的材质，因为入睡后头部温度一般为34-2摄氏度，比体温低1-2度左右，高于这个温度就不容易入睡。

3.选择适合您颈椎的枕头

枕头必须自动吻合你的颈椎，无论你如何翻转它，你都可以吻合你的颈椎，确保颈椎均匀受力，并利用头部的重量自然拉伸变形的椎间盘。

四、枕头必须适度软硬

太硬的枕头会减少与头部的接触面积，增加压力，使头皮感觉不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸的顺畅，不利于睡眠。 只有当枕头柔软且不失去一定的硬度时，才能降低枕头与头皮之间的压力，保持不均匀的压力，使血液循环通过压力较小的地方。

一个人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，只有睡得好，才能有足够的精力去工作和学习。 不过，睡眠离不开枕头，所以选择枕头也是有见识的，近几年的养生枕头是比较热的枕头，那么，如何选择颈椎手抄链空**枕头，其材质有哪些特点呢？

1、根据枕头的高度选择适合自己的保健枕;

2、根据回弹时间选择适合自己的保健枕;

3、根据造型选择适合自己的养生枕头;

4、根据自己的使用寿命选择适合自己的养生枕头;

5、根据症状选择合适的保健枕;

6、根据手感和温度感应选择适合自己的健康枕头;

7、根据枕芯质量选择适合自己的保健枕;

8、根据制造工艺选择适合自己的保健枕。

颈椎枕材料的特点。

1）消除压力，保证正确的睡姿垫，得到充分的休息;

2）体温平衡，无需担心潮湿和出汗，手脚冰凉，微循环不良非常适合人;

3）防止颈部皱纹，女性应注意保护颈部;4）减少打鼾;

5）儿童在生长发育期应使用防止不正确的睡眠姿势，防止脊柱变形;

6）老年人使用以减轻心脏压迫，预防睡眠不足引起的老年疾病，不会压迫肌肉、血管和神经。

7）减少带皮带睡觉时的干扰;

8）空气流通性好，防潮、防霉、防螨，保护健康。

颈枕能有效矫正颈椎变形的生理键曲和椎间盘突出，抑制骨质增生，缓解颈椎变形对血管和神经的压迫，消除颈肩酸痛、麻木、肿胀不适、头痛、头晕、手麻等不适症状，从而促进颈椎发育。