记不住什么好，记性不好怎么办？

平时注意休息，多吃能提高记忆力的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、燕麦、香蕉等。

有三种有效的训练方法可以提高记忆力：

1）速读法（又称全脑速读记忆）：速读法是以速读为基础进行记忆训练，其实两者是同时进行，相辅相成，不要以为读速快，记忆力差。

因为它不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，比前者强100万倍。 受过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快，记忆力越好，学得很详细。

2）图像法（又称连接记忆）：图像法也是利用右脑的图像记忆功能，利用右脑的想象力将不同图像之间的关系连接起来，从而成为一个令人难忘的故事，实现大容量的记忆，关于连接记忆，“精英速读记忆训练书振动器训练”也有训练， 此方法被许多内存主机使用。

3）思维导图法（又称思维导图）：思维导图是一项伟大的发明，它不仅可以将大脑中的信息系统化、可视化地存储在记忆中，还能帮助你分析问题，从整体上进行规划。

如果你是忙着备考的同学，或者是想提升自己能力的朋友，推荐学习《精英速读记忆训练》，可以提高记忆力和学习效率，精英速读也得到了速读记忆协会的认可。 坚持会得到回报，祝你成功！

注意休息，早睡早起。

记忆力差的患者可以通过以下方式进行调节：

第。 1.学会缓解压力，如果患者因过度疲劳而记忆力差，在日常生活中，患者应工作与休息相结合，避免过度劳累，学会释放压力，这样才能有效改善记忆力差的现象。

第。 2.饮食调理，在日常生活中，患者可以多吃有助于提高记忆力的食物，如菠菜、大豆等。 这些食物含有大量的维生素，可以有效提高记忆力。

第。 3.加强记忆力训练，患者可以多做游戏来增强记忆力，经常练习可以达到提高记忆力的目的。

第。 第四，经常使用大脑，经常使用大脑可以提高神经细胞的存活率，当脑细胞存活时，会提高大脑的记忆力。

第。 5.药物调理，如果患者因脑炎导致脑记忆受损，建议在医生指导下服用一些滋养脑神经的药物**，如胞磷胆碱胶囊、奥拉西坦等。

平时，你可以保持规律的作息，控制自己的情绪，合理饮食，保持动脑筋的习惯。

提高记忆力的方法：

1.保持规律的作息和休息：在日常生活中，你需要保持规律的作息，尽量不要熬夜，因为熬夜很大。

2.控制情绪：因为在情绪紧张或焦虑的状态下，大脑皮层总是会接收身体。

3.合理饮食：平时可以适当补充一些富含优质蛋白质的食物，可以给大脑。

4.保持使用大脑的习惯：如果长时间不使用大脑，可能会出现大脑功能下降的情况。

如果你的记忆力不好，你可以用时间来弥补它，只要你制定一个合理的计划，按照固定的规律复习，就可以让你的记忆更有效率。

1.同理心：记忆力是孩子学习的基本能力，记忆力差确实对学习成绩有很大的影响。

2.具体化：你能举例说明儿童记忆力差的具体表现吗？

三、问题原因及具体分析：

一个孩子的形象记忆能力没有得到充分发展：大脑的形象记忆能力是抽象记忆的100万倍，如果没有形象记忆的习惯，会吃很多亏。

解决方法：有意识地培养孩子的形象记忆能力。 让孩子先学会轻松将任何需要记忆的内容转换成图片的方法和技巧，然后养成随时快速转换的习惯，从而逐步提高孩子的记忆能力。

b 儿童被贴上“记忆力差”的负面标签：儿童从小就被大人无意识地评价为记忆力差，从他们自己的潜意识里相信他们记不住事情，负面的暗示会继续导致孩子记不住事情。

解决方法：撕掉负面的“标签”，改变大人评价孩子记忆力的习惯，给孩子记忆力正面提示，不断增强孩子对自己记忆力的自信。

c 儿童缺乏科学系统的记忆训练：大脑的潜能非常大，关于大脑的科学运用和大脑的科学训练的课程越来越多。 如果自己的孩子没有受过训练，相比之下，他们自然会显得更糟。

解决方案：参加优胜者全脑记忆训练课程，在科学、专业、系统化的课程中得到快速有效的提升。

你几岁了？ 找出**症状**。

亲爱的，你好<>，我不记得服用适当的药物可以缓解问题，此外，我还需要补充人体日常生活中所需的营养。 在日常生活中多吃有益于智力的食物，可以适当补充人脑发育过程中所需的各种营养物质，如杏仁、核桃、全麦制品等，可以适当提高个人记忆力，但日常生活中应注重脑力锻炼，多读书背诵文章可以锻炼大脑的记忆功能， 从而改善症状。在日常生活中，患者还需要保持良好的饮食和休息习惯，这样可以降低神经压力，适当提高大脑的记忆功能。

你可以多吃核桃和黑芝麻来增强你的记忆力。

1、下班后多参加娱乐活动，放松自己，缓解工作压力。

2.保证睡眠质量，尽量早睡早起。

第四，记住重点，逻辑记忆，善用思维导图，相信你能把所有的知识点记住得很扎实。

多锻炼你的记忆力，吃点东西来滋养你的大脑。

整理你的情绪，有规律的作息时间。

每日计划，每日总结。

多吃含锌食物。

可以修炼五行光色禅修法门，可以增加大脑的能量，**大脑中的疾病，进而提高记忆力。

你可能太累了？ 睡眠不足？

好的记忆力不如坏的笔，多动笔对记忆力有好处！

记忆是有曲线的，重复，这是唯一的方法，二十分钟后，一个小时后，6小时后，一天后，这是重复焦点的时间。

那就写下来吧，中国不是有句话吗？

1.变得乐观开朗。

对于性格内向的人来说，变得开朗可能很困难，但最好是外向，因为开朗的人总是被朋友和事情所包围。 如果你是一个开朗的人，你就没有时间去回忆不必要的记忆，否则他们会知道如何转移自己的坏想法，通过做其他事情来忽略它们。 如果你很难变得外向，那么你一定要乐观，你必须对一切事物持开放态度，生活中总有难以接受的事情，但是我们要面对它，不要被一辈子的遗憾折磨，那真的不值得，乐观，会让你更有魅力， 并且可以让你更受欢迎，那为什么不呢！

如何忘记痛苦的记忆。

2.找点事做。

转移注意力也是一个好主意。 当你把所有的注意力都放在其他事情上时，你的大脑就没有空间去思考其他事情了，反而最好是找到一些容易成功、容易引起注意、你感兴趣的东西，这样你就不会胡思乱想，折磨自己。