黑枸杞有什么好处？ 有副作用吗？ 你吃过什么牌子？ 20

1、抗氧化作用：黑枸杞的抗氧化活性主要集中在花青素等多酚类物质中，黑枸杞的色素具有非常顽强的清除自由基活性，能增强血清抗氧化功能，抗氧化活性高;

2、预防心脑血管疾病：黑枸杞的花青素色素能抑制血脂水平的升高，防止脂质过氧化，保护静脉细胞的氧化和损伤，预防心脑血管疾病;

3.低血糖：黑枸杞中的黑枸杞多糖能显著增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损伤，减少丙二醛的产生，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用;

4、抗疲劳：黑枸杞多糖具有增强肝脏超氧化物歧化酶活性，降低丙二醛含量，增加肝糖原和肌糖原储备，降低血清尿素氮和血乳酸水平的作用，因此可以达到抗疲劳的效果。

枸杞的种类很多，营养价值较高的就是黑枸杞，枸杞的营养价值比普通枸杞还要多，所以现在很多人都喜欢服用黑枸杞，那么服用黑枸杞有什么作用，下面我们来看看服用黑枸杞的好处。

滋养肝脏和肾脏

黑枸杞能滋肝补肾，益眼益智，适用于腰膝酸痛、头晕、头晕等症状。 黑枸杞含有丰富的花青素，可以帮助我们滋养肝脏健康，同时还可以减少自由基的含量，因此可以帮助我们延缓人体细胞和组织的衰老，保护胶原蛋白，从而使**清新有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。

保护血管

黑枸杞中的花青素可以改善血液循环，使我们本已衰退的毛细血管逐渐恢复，特别对微小脆弱的血管服用黑枸杞有明显的强化作用，使其更加柔软有弹性。 对于静脉功能较差的人来说，黑枸杞中的花青素可以有效减轻静脉疼痛、水肿、夜间痉挛等症状，可以帮助我们保护血管健康。

淡化黑斑

随着年龄和环境的生长，人体会产生大量的自由基，引起代谢紊乱，使体内的褐色色素沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管等细胞中，很容易出现各种斑点，而我们服用黑枸杞可以很好的缓解不适感的方法， 特别是可以帮助我们减少褐色素的沉淀。黑枸杞中所含的花青素能分解褐色素，保护内脏，起到淡化色素沉着的作用。

以上就是服用黑枸杞的功效，可以发现我们服用黑枸杞有很多好处，可以帮我们起到很好的滋养作用，对内脏器官的健康非常有益，也可以选择服用黑枸杞来保护血管的健康， 同时有效淡化色素沉着，千万不要错过。

黑枸杞的功效与作用：

1.滋养肝脏和肾脏。

中医认为，黑枸杞扁平甘甜，既能滋养肝肾，又能增强人体免疫力，同时起到护眼补血的作用。

现代生活节奏比较快，工作压力也很大，没时间保养就容易累。 如今，高血压患者越来越多，用黑枸杞浸泡葡萄酒可以缓解身体的疲劳，对高血压有缓解作用。

2.高血压和高胆固醇。

黑枸杞具有降血压作用，因为黑枸杞中有一种物质可以软化血管。 高血压患者通常可以用黑枸杞泡水，可以起到降低体内血压的作用，对高血压有好处。

黑枸杞服用后还可以降低体内胆固醇含量和甘油三酯水平，适合一些高胆固醇、糖尿病和脂肪肝患者，有效促进健康恢复。 除此之外，服用黑枸杞对慢性肝衰竭也很好，这是一种疾病，能有效促进身体的恢复。

3.抗衰老。

黑枸杞富含抗氧化剂，尤其是维生素E、胡萝卜素和多糖。 这些物质在人体内能起到很好的抗氧化作用，具有延缓衰老、延长寿命的作用。

4.提高机体免疫力。

将黑枸杞浸泡在水中还可以增强身体的免疫力，对身体的保健作用非常强。 服用黑枸杞后，可以解渴，同时还可以延缓衰老，滋肝补肾，补气强精，对肿瘤、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化和肾脏疾病有很好的疗效。 长期坚持服用黑枸杞可以有效提高机体的免疫力。