如何给团队适当的压力，如何有效调节员工的压力，营造良好的团队氛围

范萍老师认为，减轻压力应该从以下几个方面入手：

1.睡眠时间应充足并补足。

2.早预防和早消除压力的原因。

3.给亲朋好友写信，倾诉压力和烦恼。

4.有时你必须吹嘘自己，赞美自己，让自己感觉良好。

5.运用幽默、微笑、催眠、呼吸放松**，保护大脑神经健康。

6、不要把所有的责任都揽在自己身上，尽量学会与他人合作，与他人分担责任。

7.不要太沉迷于成功。 失败是成功之母，有意义的、有经验的失败比简单的成功更有回报。

8、着眼于大局，不拘泥于细节和琐碎的事情。 如果你太在意每一件小事和细节，从长远来看，你会被压力压垮。

您可以将权限委派给团队成员，但要做好流程。 监测结果的进展和质量。

组织压力管理项目示例 （1） 通过员工调查进行压力审计。 （2）开展员工援助计划。 （3）向员工提供有关组织的信息，以增加他们的控制感。

4）将员工的能力与工作相匹配。（5）及时处理工伤事故，消除其对员工的影响。 （6）确保员工拥有做好工作的工具和培训。

2、减少压力不良后果的主要措施包括：团队建设; 行为塑造; 职业咨询; 帮助员工应对精神疲惫; 实施放松训练; 酒店提供健康计划。 成功压力管理计划的指南 （1） 注意个体差异，不同的员工有不同的需求。

2）如果压力源发生变化，项目也应随之变化。（三）鼓励个人或团体积极参与项目的设计和修改。 （4）不要将项目建立在恐惧或偏见之上。

5）让员工一起应对压力。（6）让员工家属参与减压项目。 （7）保持信息的准确性和及时性。

8）正确评估项目的有效性。百事可乐：缓解员工压力 虽然百事可乐以快速增长和竞争力而自豪，但该公司总裁安德烈·皮尔森（Andre Pearson）仍然担心公司各级员工之间的阴谋。

调查显示，80%的公司员工曾因工作不和谐而烦恼。 许多员工抱怨说，他们没有得到照顾，他们不知道公司里发生了什么，也没有被告知他们在工作中做得如何。 在百事公司，工作职责分工不明确，导致内部竞争激烈。

管理者经常给员工分配太多的任务，并要求他们按时完成。 那些能够成功完成任务的人会很快得到晋升，而其他人则经常离开。 平均而言，每个人只在一个职位上工作 18 个月。

除了高离职率外，管理层还过分强调短期结果。 快速晋升的承诺吸引了许多有抱负的年轻人，但他们中的大多数人在百事可乐工作了很短的时间。 大家都说百事可乐职位多，职业少。

培生要求各级主管对下属的表现给予更多反馈，并真正关心下属的利益和成长。 未来，公司将告知每位员工具体的晋升标准和方式，管理人员的晋升和薪酬也将在一定程度上取决于他们对下属的指导和培训。 此外，公司要求各级主管认真评估员工绩效，及时反馈给员工，并详细说明奖金发放依据。