如果我的大便很硬，我该怎么办？ 大便又干又硬，为什么？

多吃富含纤维的食物，如蔬菜和水果。 多喝水和果汁软化大便，早上空腹喝300毫升加少量盐的温开水，效果极佳。

建议多喝水，最好是绿茶（凉），吃香蕉（清胃火，泻药），多吃清淡的东西，蔬菜。 几天后会好转。

我有时会遇到这种情况，但没关系，吃点菠菜就行了。

着火了，对吧？ 多喝水。

多喝水，多吃蔬菜和水果]如果它不起作用，你必须更换奶粉。

多喝水，多吃点水果——从网友的询问中。

建议空腹喝一杯蜂蜜茶。

喝妈咪爱，药店都在卖，我家以前都是这样，很痛苦，喝两遍也好。

多喝水，要是喝不了妈咪爱，我以前就是这样，就喝两杯吧！

先用软木塞来泻药真的不行，你必须调整饮食。

谢谢以上各位妈妈，我先回去试试Vita纤维。

每天一瓶酸奶和大量的新鲜蔬菜。 香蕉。 苹果和其他水果。

大便干燥硬，这要注意平时的饮食习惯，尽量少吃或不吃辛辣食物，多喝水，可以考虑使用顾一书茶，适合长期便秘和排便不良的人饮用。

压力大、熬夜压力过大，会破坏自主神经系统的平衡，引起肠胃功能和内分泌失调，加重便秘症状; 熬夜会影响生物钟，阻碍器官的恢复，引起便秘。 此外，饮食和生活方式的突然改变、暂时的压力或前往时差较大的地区也可能导致短期便秘。

可能是便秘引起的，因为便秘导致你无法很好地排便，从而导致粪便堆积，而粪便的水分会被体内吸收，导致大便变硬，当然，你的排便过程会导致大便损伤肛管表面粘膜， 引起出血。首先，用温水坐浴，滴入高锰酸钾，以1：500的比例加入温水中，起到消炎作用。 避免出血引起的感染。

那么你如何**？ 有必要从便秘的原因入手**，便秘是由于你膳食纤维摄入不足，以及饮水不足造成的，简单来说，你的蔬菜水果和水的摄入量不足，健康人一般每天摄入400克蔬菜，250克水果和2升水， 蔬菜和水果有充足的膳食纤维，膳食纤维的作用是增加肠道蠕动，加快食物的排泄，而水分的作用是使大便不那么干燥，容易排出，来我们健康管理中心126人咨询的人，大部分在得到我们的建议后，都恢复得很好， 希望你能**！

这意味着你缺水，你有便秘的倾向。

为什么大便前面又干又硬，后面又软？ 也许是因为身体的脾胃“虚弱”。

大便硬的原因及**方法：

1.坏习惯：吃不易消化的食物，不喝水，长时间不运动，会导致体内缺水，大便时间过长会变硬。 可以服用双歧杆菌活菌粉、马 任丸、栀子金华丸等药物。

2.胃肠道疾病：饮食不良、精神过度紧张、熬夜等因素可能导致胃肠道蠕动障碍，导致大便硬。 患者可服用蒙脱石粉、多潘立酮片、舒缓肝脏和抗抑郁胶囊等药物**。

1.饮食习惯

饮食习惯是大便硬化的主要原因之一。 吃太多富含脂肪和蛋白质的高热量食物，摄入过少的膳食纤维，饮食不规律会导致肠道蠕动和粪便排泄减少，这会使大便特别困难。

解决方法：建立健康的饮食习惯，摄入足够的膳食纤维，规律进食，避免过量摄入脂肪、蛋白质等高热量食物。

2.缺乏运动

缺乏运动也是大便硬化的原因之一。 久坐不动会减少肠道蠕动，导致排便困难，大便会变得特别硬。

解决方法：每天适度运动，如散步、慢跑、游泳等，运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3.饮用水不足

饮水不足也是大便硬化的原因之一。 水是润滑肠道的重要物质，如果喝水不够，大便中的水分就会太少，容易排便受阻，大便会变得特别硬。

解决方法：保持每日饮水量1500-2000ml，有助于维持正常的肠道环境，促进大便畅通。

4.药物作用

某些药物也会影响大便硬化症，如利福平、洛噶达和静脉硬化，可影响肠道水分分泌和蠕动，导致排便困难。

解决方法：如果您需要长期服用此类药物，则应与您的医生沟通以控制剂量和方案，以减少药物对肠道的影响。

北京市武警总队医院 - 中医科 - 副主任医师 - 李淑平 - 如何调节大便干硬。

老中医给你开了泻药，所以吃了就好了。 你的病应该仍然是炎热和干燥的问题，这就是为什么便秘会导致大便干燥和坚硬的原因。 不过，问题并不严重，多吃水果和蔬菜就行了。

如果排便时疼痛剧烈，则说明排便太浓，引起肛裂; 如果不是剧烈疼痛，则为内痔的证据。 如果近期通过饮食疗法不好，找中药吃;

多吃便秘的食物，如香蕉。

便秘、大肠硬结怎么办？

内部热量有点重。 应该和平时的饮食有很大关系，吃的食物热量高，孩子的脾虚消化不好，长时间发热后就会引起大便干燥！ 平时一周1 2次的肉差不多，以清淡为主，多喝水！

这种情况与很多因素有关，比如运动量少、果蔬摄入不足、经常食用垃圾食品等，这些因素会长期减缓肠道蠕动，便便在体内停留的时间自然会延长。

虽然有些中老年人有运动，但也会因为肠道功能下降而发生这种情况，这会导致肠道蠕动减慢。

您好，在这种情况下，建议您多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃干粮。 祝你好运，快**！

多喝白开水，多吃水果和蔬菜。

服用大麻籽丸。

几乎不***。

这是一种较慢的疗效。