心情不好的时候，吃点水果，会好起来的。

是的，当你心情不好时，你可以吃一些甜食。

解渴的水果：

1.葡萄柚

柚子的酸味有解渴促消化的作用，现在是市面上的秋柚，每天吃1-2瓣柚子，开胃又透气，让你的心情得到改善。

二、西瓜

当你烦闷口渴的时候，不妨吃一块西瓜或者一杯鲜榨西瓜汁来清凉解渴。 西瓜是利尿剂，抗宿醉毒药，醉酒的人，心情不好的人，应该多喝西瓜汁。

3.香蕉

香蕉是使人快乐的水果，具有滋养胃的作用。 有人建议，当一个男人陪着一位女士去逛街，心烦意乱的时候，你不妨及时给他一根香蕉，让他马上感觉好些，陪你顺利、耐心地走完购物的终点。

四、葡萄

解渴的葡萄酸甜可口，颜色多样，会让你开胃欲开，心情会大大增加。 当你担心的时候，当你来到一串葡萄，把它们一个个送到嘴里时，你吃得越多，你就越有成就感，吃葡萄也有抗衰老的作用。

5.柠檬

6.甘蔗

心烦意乱口渴的时候，喝一杯甘蔗汁，鲜榨的，秋冬街边摊上都有鲜榨的，或者自己买一根甘蔗，心烦意乱的时候慢慢啃，越啃越啃，越啃越啃，心情好多了， 甜美的味道让你尝到生活的甜蜜。

当您感到沮丧或心情不好时，您可能想吃一些富含钾、略带芳香的水果，例如苹果、哈密瓜和香蕉。

你可以试试，哈密瓜和火龙果。 切两盘，叫个好朋友来尝尝心情的味道，试试看。

我觉得草莓、西瓜、樱桃、葡萄、芒果都很好吃。

吃甜食，如巧克力，可以抑制情绪低落。

1.鱼。 哈佛大学的研究表明，鱼油中所含的 omega-3 脂肪酸与常用的抗抑郁药物（如碳酸锂）具有相似的作用。

2.南瓜。 南瓜“制造”了好心情，因为它们富含维生素B6和铁，这两种物质都有助于身体将储存的血糖转化为葡萄糖。

3.香蕉。 香蕉含有一种叫做生物碱的物质，它不仅可以振奋人的精神，还可以增强人的自信心。 此外，香蕉也是色氨酸和维生素B6**的主要成分。

4.蒜。 德国一项关于大蒜胆固醇作用的研究发现，患者在吃大蒜后感到焦虑和烦躁明显缓解。

5.菠菜。 如果身体缺乏叶酸，会导致抑郁症和早发性痴呆等一些精神疾病，如果身体缺乏叶酸超过5个月，就会出现失眠、健忘和焦虑等症状。

6.鸡。 鸡肉、海鲜、全谷物等都含有丰富的硒，硒是一种可以调节人情绪的物质。 英国心理学家曾经进行过一项实验，给受试者服用 100 微克硒，然后观察他们的反应。 结果，参与者的精神状态总体上非常好，思维也变得更加清晰。

7.樱桃。 美国密歇根大学的研究发现，樱桃中含有一种叫做“花青素”的物质，对人体非常有益。 也有报道称，长期使用电脑的人会出现头痛、肌肉酸痛等问题，也可以通过吃樱桃来改善病情。

8.全麦面包。

美国麻省理工学院的研究人员发现，吃复合碳水化合物，如全麦面包，可以改善一个人的情绪。

9.低脂牛奶。

纽约西奈山医学中心的研究发现，低脂牛奶可以不同程度地缓解紧张、易怒或焦虑等情绪。

香蕉：如果想心情好，还可以听一首歌药草脸颊Nao煎饼水果到一套。

.樱桃：樱桃被西方医生称为天然阿司匹林。 因为樱桃有一种叫做花青素的物质，可以制造幸福。 密歇根大学的科学家认为，当人们心情不好时吃20颗樱桃比服用任何药物更有效。

香蕉：香蕉含有一种叫做生物碱性的物质，可以振奋人的精神，增强信心。 香蕉是色氨酸和维生素B6**，两者都有助于大脑制造血清素。

柑橘类水果：柑橘类水果包括柑橘类、金桔类和柑橘类，如橙子、柑橘、橙子、柚子、柠檬、金橘、柑橘等。

酥脆，咬一口松脆的心情不错。

香蕉。 根据医学书籍，香蕉含有色氨酸和丰富的维生素B6，具有镇痛、催眠和镇静作用。 吃香蕉可以减轻紧张情绪，缓解压力。

据说外国表演者在上台前也会吃香蕉，因为它可以达到抑郁效果。

葡萄柚。 葡萄柚含有大量的维生素C，既能维持红细胞的浓度，又能使身体有抵抗力，还能抵抗压力。 更重要的是，葡萄柚的热量极低，每个只有大约 60 卡路里。

对于心情不好，怕吃多了会走样的mm来说，是不错的首选水果。

答案是补充的。 苹果。

哈密瓜的香气和香蕉一样，所以当你感到沮丧或心情不好时，你可能想吃一些富含钾、淡淡香气的水果！

记得在谈话中问一些你不确定的问题，如果你不问，别人会认为你不真诚，所以最好适度地问一些问题。 谈话时一定要保持优雅的笑容，哦，不要笑出声来，也不要太严肃和板着脸。 初次见面时，他可能会邀请你吃饭，注意点简单的食物，不贵，他会审视你的消费观念，不要像在家那样粗心大意。

保持神秘感，不要让男人一眼就看懂你的气质，这样的女生吸引力不会长久。

建议：当你心情不好时，吃正确的食物可以帮助改善你的情绪。 这些食物包括较凉爽的水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等; 黄瓜、萝卜和生蔬菜也有同样的效果。

心情不好的时候，不宜吃龙眼和榴莲。

1.当压力过高时。

一杯低脂酸奶或两汤匙混合坚果。 酸奶是赖氨酸**的最佳食物之一，坚果富含精氨酸。 赖氨酸和精氨酸可以消除您的后顾之忧。

2.当感到悲伤时。

菠菜沙拉。 甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有助于产生血清素等“好感荷尔蒙”。

3.当感到生气时。

瓜子。 瓜桥粉含有丰富的B族维生素和镁，可以消除愤怒，还可以稳定血糖，帮助你冷静下来。

4.当你感到灼热时。

燕麦。 燕麦富含B族维生素，有助于平衡中枢神经系统，让你平静下来。 而燕麦中富含胆碱和烟酸的结合可以形成乙酰胆碱，有利于缓解焦虑。

5.躁动时，注意力不集中。

鸡蛋，碳水化合物。 鸡蛋富含胆碱，这是一种维生素 B 复合物，有助于提高记忆力并使注意力更加集中. 碳水化合物化合物可以刺激胰岛素的释放，胰岛素在连续的一系列化学反应后可以起到镇痛、放松和镇静的作用。