我怎么了，我该怎么找回自己？

你好，我是润轩的心理老师，你的情况已经是心理失调了，主要原因是你的方法极端，导致你的感受、思想和行为极端，所以极端的结果就变成了现在这个样子。

你的问题不是从你大三的忧郁中产生的，而是在你成长的岁月里积累起来的; 而问题的根源在于，你有偏见和强迫性的思想和行为来引导自己的思想; 而不是用你本性的核心来指导你的思想和行动。 无论你的梦想有多好，它都是可以实现的，但它需要用心去了解，而不是让它引导你的心; 一旦你本末倒置，问题就会开始堆积。

现在你还没有发现问题的焦点是**，或者你正在拼命地用一种极端的、不和谐的思维模式去思考和想象; 你不可能以这样的思维方式听到你内在本性的呼唤，如果你经常做违背你内心的事情，那么现在的结果就是你自己种下的因缘。

你现在的处境已经不能靠自己来调整了，再这样下去，就会是严重的心理障碍或者强迫症; 你的思维模式和性格已经很稳定了，而且是极端的、错误的，用这样的思维来调节自己是不对的。 不如找专业的心理咨询师来帮你; 很多心理障碍患者都是这个障碍的步伐不对，然后他们一次又一次地犯错，耽误了生活; 你可以看看我们润轩的自和谐心理体系，你自己的问题会更清楚。

首先，做好眼前的一切，比如：你的理想是当老板，那么你首先要清楚当老板的第一步是什么，不要把理想定得太远，要从现在开始，如果你做好了第一步，你就会有成就感， 从而为你的第二部分打下良好的基础，慢慢走向理想！为自己找点事情做，这样你就不会变得暴躁，并希望它能帮助你。

你要坚定，你还有时间，为你的伟大理想而奋斗，这是绝对正确的，这是一种乐趣！ 即使你达不到预期的目标，也一定能在奋斗的过程中有所收获和成长！ 当然，有一个前提：

你有没有为你的理想而奋斗，如果是这样，请继续坚持下去; 如果没有，那你就没有资格说这样的话，做梦的人难免会失败，你属于哪一类？ 只有当我们的思维清晰时，我们才能有效地采取行动。 就我个人而言，我认为你应该考虑一下，定义自己，认识自己，并坚定自己的信念。

短期的困惑是肯定的，但在困惑中，你没有成长）。

如果它没有在沉默中爆炸，它就会在沉默中死去！！

要找回原来的自己，您可以执行以下操作：

有句话说，我们永远不应该忘记我们的初衷，永远要忘记我们的初衷，意思是我们在出发前进的路上一定要永远记住我们的初衷，我们想要得到什么？ 只有坚持这个目标，我们才能在前进的过程中保持不偏离道路，当我们觉得自己偏离了道路时，我们就会在思考初心时很快发现自己，这是这句话最根本的意思。

其实，在漫长的人生道路上，发现自己的路有偏颇是很正常的，就连中华民族二圣半之一的王阳明，在年轻时迷失了方向，经历了很多不同的人生。

最终，我们按照自己当初的想法找到了自己，所以不必着急，只有不忘初心，才能坚持走正确的路。 在生活中，我们也可以通过以下方式找到原来的自己：

1. 想想你儿时的梦想。

首先，第一种方法是想想我们儿时的梦想是什么，一般我们小时候都有自己的梦想，比如我儿时的梦想是成为一名科学家，但是我并没有通过自己的不懈努力成为一名优秀的科学家，虽然这很可惜，但我并不觉得有多丢人， 因为梦想就是梦想，即使没有成功，也是一种回忆。

2. 我们上大学后的人生规划是什么？

其次，我们需要思考我们上大学时的人生计划是什么。 而想一想，我们是否一直沿着自己规划的路走，在最初规划的时候，我们是否认为未来可能会改变，并经常认为这些东西可以帮助我们快速找到自己。

3. 我们下班后有什么计划？

大学毕业后，相信很多人都会去做第一份工作，就算没有工作创业，也一定有自己的计划，所以迷路之后，我们也应该问问自己，我们的计划是什么？ 你有没有按照我们的计划去做，等等。

找回过去的自己是不可能的，但可以找回当初的初衷，保持原本的简单美好思想，不要被社会的洪流冲走，失去当初的理想和梦想，那就是找回原来的自己。 人一步步成熟，时间一直在前进，我们无法回到过去，也不可能回到十几岁的自己，但只要我们像少年时一样，用一颗纯洁的心，拥抱这个世界，就相当于了原来的自己。

没有人能回去。 你只能努力让自己变得更好。 所以，不要寻找它，让我们都停留在过去。 努力抓住现在，开拓未来。

找回原来的自己很简单，之所以找不到自己，是因为迷失了自己，心里有了一个结，可以试着打开心结，远离现代生活，放松自己，多做一些自己感兴趣的事情。

我想找回原来的样子，却只想找回当初的单纯，但社会就是一个大熔炉，那份单纯只能被时间记住，就像那句话说的，希望你离开半生，回到少年时代。

如果我们想和自己一起生活，那么我们在任何情况下都摆脱不了自己，如果我们不去自我，我们自然会找到原来的自己。 只有保持自己的个性，才能找回原来的自己。

锻炼，感觉更好，气质好回来了。 自信也回来了。

从小。 我有一个梦想，就是开一家自己的咖啡书店，喝着咖啡，在午后的阳光下看书，想象着那段宁静的岁月。 转眼间，五年过去了。

此时的他已经是两个孩子的母亲，他别无选择，只能放弃事业，成为一名全职妻子。 夫妻俩生活幸福和睦，老公收入也不差，但总觉得他眼中的光芒在慢慢消失，人也变得沉默了。 只有在谈论孩子时才会有好处。

人们真的被时间磨平了。 不知不觉中，在生活的琐碎中。 我迷失了自己。

但我相信，人生就像一个舞台，直到谢幕，你永远不知道自己有多精彩。 上周末我和小楠约好了。 我对他的变化感到惊讶。 他神清气爽，眼睛里闪烁着星星。 我好奇地问：发生了什么好事？

他笑着说，仿佛突然找到了人生的方向。 原来他父母的房子要拆了，他就去帮忙搬家了。 刻意分离青春日记，想起曾经青春的自己，想起当初的梦想，沉寂已久的心重新点燃。

他抬头望向远方，笑着转过身来对我说：人生不是偶像剧，家庭主妇怎么可能有什么反击，要想过自己想过的生活，就要和生活抗争。 他的眼神是那么坚定，他在告诉所有人，我不会再在生活上妥协了。

梦想真的有一种神奇的力量，它可以激发人们的潜能，使人们更加努力。

有了梦想，生活就会有前进的方向和动力。 德国著名诗人乔伊有句名言，人应该忠于自己年轻时的梦想。 也许不是每个人都那么幸运，有机会继续他们年轻的梦想。

有多少青春的梦想被淹没在生活中，又有多少梦想在现实中迷失。 但我相信，只要你不忘初心，朝着他努力。 梦想总有一天会绽放，如果你愿意重新开始，永远不会太晚。

眼前的困难，让你迷失了自我，所以你需要凝视它，冷静下来，在寂静的夜里，想想你最初的梦想是如何开始的，你就会找到自我，卖掉它。

1.首先，冷静下来。 当你被世间琐碎的事情分心，逐渐失去心时，你会变得越来越不快乐，你的快乐指数也会下降。 为了避开世界的喧嚣，请先学会冷静下来。

这只是一个深呼吸的过程，但这不仅仅是关于新鲜空气，而是关于新鲜的头脑。

2.第二，回想初衷。 当你冷静下来时，试着记住你想做什么。 无论你做什么，你总是有一个目标。

偏离初衷的行为，恰恰是你烦恼的罪魁祸首。 试着抓住让你不开心的真凶，你会慢慢变得开心。

3、增强自信心。 在这个世界上努力了几十年，相信你的自信心已经快要耗尽了。 重拾自信说起来容易，你成功做的每一件事，无论大小，都是你自信的基础。

这都证明了你在世界上是独一无二的。

4.第四，培养勇气。 勇气也是一个长久的话题，做一些你没做过或者不敢做的事，想想当初的自己，想想不怕老虎的新生小牛的勇气。 当你继续挑战时，你会重新获得勇气。

5. 第五，减少比较。 世间得失，也是永恒的话题。 少和别人比较，你会发现你会有更多的时间去寻找快乐，而更少的时间去和自己，你会有更多的机会去体验快乐。

1.首先，冷静下来。 当你被世间琐碎的事情所困扰，逐渐失去初心时，你会变得越来越不快乐，你的幸福指数也会下降。

为了避免世间繁琐的事情，先学会冷静下来。 虽然只是一个深呼吸的过程，但深呼吸不仅带给你新鲜空气，带给你新鲜的灵魂。

2.第二，回想初衷。 冷静下来，试着记住你的初衷。

不管你做什么，你都有你的初衷。 偏离初衷的行为，才是你烦恼的真正根源。 抓住让你不开心的真实**，你就会慢慢变得开心。

3.第三，提高自信心。 在这个世界上挣扎了几十年，相信你的自信也已经消磨殆尽。

恢复自信很容易。 在你所做的每一件事上取得成功，无论大小，都是你自信的基础。 这是你在世界上唯一的证据。

4.第四，培养勇气。 勇气也是一个经久不衰的话题。 做一些你没有做过或害怕做的事情。 想想你原来的自己，想想刚出生的小牛犊不怕老虎的勇气。 在不断挑战的过程中，你会重拾勇气。

5.第五，减少的比较。 世界的得与失也是一个永恒的话题。 减少与他人的比较，你会发现你可以有更多的时间去寻找快乐。 少比较自己，你就会有更多的机会体验幸福。