便秘怎么办 啊痛 便秘好痛？ 应采取的措施

每天学习1分钟健康知识，做好准备。

去医院检查一下，看看你是否有肠息肉。 如果您没有，请一次喝大量的水，但要多喝水。 多吃清淡，少油腻，多吃水果。 祝你好运。

如果不严重，多吃水果和蔬菜，然后多喝水。 如果情况严重，请去医院。

您可以尝试灌肠或肠道水疗来改善便秘。

便秘不舒服根据问题的原因，方法也不同。 它可能是由于不良的饮食习惯、不良的排便习惯、饥饿和长期不活动引起的，但也可能是由器质性疾病引起的。

1.不良的饮食习惯。

吃辛辣食物、不吃水果蔬菜、喝水不足等不良饮食习惯会导致大便干、肠梗阻、便秘。 如果患者想要保持肠道健康，同时使大便变软，就需要每天吃清淡的饮食，多吃水果和蔬菜等高纤维食物，油腻和坚果的食物也可以帮助预防便秘。 同时，充足的水也可以润滑肠道，加速粪便的排泄。

2.排便习惯不良。

便秘也可能是由不良的排便习惯引起的，例如排便不规律、排便不当、排便时手机注意力不集中、正常排便受阻等。 这类患者如果想改善便秘，建议养成定时排便的习惯，一般建议早上起床喝杯水排便。 患者还需要保持正确的排便姿势，排便时集中注意力，不要玩手机。

3.不要长时间运动。

长期缺乏运动的人，运动太少，除了身体素质下降外，不利于身体的循环、新陈代谢，容易导致便秘和不舒服的状况。 患者通过体育锻炼，可以批量出售，促进肠道蠕动，促进粪便的及时排泄，与久坐不动的人相比，经常锻炼的人，肠道蠕动功能更好，可以改善便秘。

4.器质性疾病。

在一些疾病的发展过程中，会引起肠梗阻，肠腔变窄，出现便秘，如肠息肉、肠癌等疾病在发展过程中粪便排泄通道被阻塞，容易增加排便难度。 因此，如果便秘没有改善，最好去医院检查，以确定是否有器质性疾病的发展。 一旦发现是由肠道器质性疾病引起的，就要积极**原病，同时可以通过服用泻药、灌肠、水疗**等方法促进排便，缓解便秘的不适症状，必要时可进行手术**。

便秘困难时，需要及时使用排便药或灌肠等方法刺激大便，这样可以减轻不适症状。 同时，通过药物、饮食、运动等方法进行综合调理，预防便秘。 饮食中主要含有丰富的维生素、轻质粗纤维和易消化的食物，以促进胃肠道蠕动。

每天适度的身体运动，并按摩腹部和背部。 减少心理因素对便秘的影响，避免焦虑、精神紧张，出现精神异常及时咨询。 经饮食、运动、心理等方法调理不良后，及时到医院胃肠病科或中医师指导下使用药物**。

这种情况下便秘的年轻人比较多，而且他们不太注意饮食，所以他们应该更加注意自己的饮食，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和高纤维蔬菜，多吃红薯，喝酸奶或麻番石榴茶能有效帮助排便。

所谓便秘，从现代医学的角度来看，并不是一种特定的疾病，而是多种疾病的症状。 便秘的严重程度从轻度到重度不等，在时间上可能是暂时的或长期的。 因为便秘的原因很多，也非常复杂，因此，一旦便秘发生，尤其是比较严重和持久的便秘，这类患者应及时到医院检查，找出便秘的原因，以免延误原病的诊断和治疗，并能及时解决便秘的痛苦， 正确有效的方式，不要滥用泻药。

便秘是一种病理现象，其中排便频率显着降低，每2至3天或更长时间，不规则，干燥和坚硬的粪便，通常伴有排便困难的感觉。 有些人有正常数量的人，他们有一次排便但没有不适，这不是便秘。 便秘可分为急性和慢性两类。

急性便秘是由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起的; 慢性便秘**很复杂，通常没有明显的症状。

首先，可以多吃粗粮促进肠胃蠕动，还可以多补充水果，也可以多喝水，也可以多吃豆类，也可以多吃有助于消化的食物，这样会有很好的效果，而且也应该多运动，这样才能从根本上解决问题。

在生活中，你应该多喝热水，在生活中，你应该多吃香蕉，多喝胃和消化药片来改善。

1.避免长时间坐着或躺着。

如果长时间坐着或躺着，会影响胃肠道蠕动，再加上大便严重，特别容易大便滞滞在肠道内，导致便秘。

2.适当运动。

患者还应每天保持一定量的运动，如每天步行1小时。 运动可以加快身体的新陈代谢，增强体质，保持体力和精力，同时促进肠道蠕动，使粪便落下。

3.按摩排便。

大便顺着肠子的形状，如果自己或别人顺时针方向做结肠方向的腹部按摩，可以有效促进肠胃运动，缓解便秘。 因此，当你没事的时候，多按摩你的腹部，以促进血液循环。

4.摄入有益菌。

大多数天然细菌对人体有益。 人体肠道含有大量的有益细菌，如双歧杆菌和乳酸菌。 这些细菌可以参与食物的消化和吸收，合成各种维生素。

促进肠道蠕动，抑制有害细菌的生长，甚至免疫系统。 因此，应增加有益菌的数量，以维持肠道菌群的正常分布。

Kasselu 明白，如果没有，你需要去医院。 二是注重日常生活和休息，饮食结构也需要调整。

解决便秘的方法有很多，根据自己的经验推荐一个窍门，吃水果比如吃苹果喝白开水，吃香蕉、红薯都有效果，而且在吃蔬菜的时候，增加黑木耳的含量有很好的效果。

你可以多吃蔬菜和水果，这对消化有好处。 你可以去医院看看医生怎么说。 用软木塞排便，向医生要求灌肠。

多喝水，多运动，吃得清淡，必要时吃药，建议去看医生，偶尔便秘没事，影响生活工作，便秘的影响也很大，影响心情，影响人的精神面貌，**什么的。

朋友们，主要原因是饮食喜欢，多吃水果蔬菜，多喝水。

多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃纤维含量高的食物，多喝水。

多吃膳食纤维食物、蔬菜、水果等。

规律的饮食和运动，如果做不到，只能用开瓶器之类的。

不知道你多大了，八岁多了就得吃药了，等你老了，功能就会下降。

缓解便秘最直接快捷的方法是使用灌肠**，可以去医院买卡塞尔或甘油灌肠剂，给药后可以快速缓解症状。 为了从根本上解决问题，建议患者改变生活习惯，首先要加强体育锻炼，这样可以促进结肠的运动，从而促进排便。 第二，训练排便习惯。

建议慢性便秘患者在有排便冲动的时候排便，每天排便的时间是固定的，最理想的情况是早上和饭后排便，因为此时肠道蠕动会更快更有效，达到排便的效果。 最后，就是多喝水，增加液体摄入量，有助于增加大便含水量，改善便秘。 在改善生活习惯的同时，还需要辅助使用药物，如聚乙二醇电解质粉、乳果糖等，可以帮助排便。

您的病情可能是肠道干燥、液体流失、肠道水分流失、传导疏忽以及大便干燥、便秘和缺乏症状的综合征，也称为肠道体温过高。

你可以用顾亦舒长青茶来改善肠胃功能，按时工作和休息，多喝白开水，吃清淡易消化，适当运动。

多喝水，多吃粗纤维蔬菜，可以吃红火龙果或者李子，这些都对便秘有效，而且酸奶可以促进肠胃蠕动，多吃一些益生菌调节胃部，多运动，真是顽固便秘，建议去医院让医生开一些安全的药来帮忙！

**便秘的方法有很多种，一种是吃药治疗，比如香丹青和番泻叶。 二是按摩腹部，轻拍穴位。 三是注意日常饮食，多吃水果蔬菜。

期末考试的这段时间，我总觉得厕所堵了，这是因为有人便秘了，便秘太痛苦了，可以多喝水，多吃水果蔬菜来缓解一下等等。 事实上，便秘的原因有很多比如饮食不规律，吃一些不注意消化的食物，自身心理压力比较高等等，这些都会引起便秘，下面我们具体分析一下。

多喝水，多吃水果和香蕉，这是饮食疗法的方面，如果想快速**，可以配合药物，比如Kaiserlu。

缓解这个问题的一个好方法是使用卡塞尔，卡塞尔的主要成分是甘油，它对肠道起到保湿作用。

**对于便秘，建议多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，多喝水和饮料。 建议多吃富含B族维生素和滋润肠道的食物，避免饮酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。 可以适当服用，也可以服用好健石青皓青昌胶囊来调节胃肠功能。

对于长期便秘，要彻底解决便秘问题，首先要改善我们的生活习惯和饮食习惯。

b便秘真的很不舒服，每天蹲在厕所里要花很长时间。

s我以前就是这样，大便还是很干的。

y首先，你需要控制你的饮食，多吃流质食物，少吃热食。

睡眠也很重要，早睡早起，不要熬夜。

有时间可以多运动，不要太懒。

多喝水，每天约3升，可以改善新陈代谢，便秘很有用。

生活要自律，关于健康的问题可以用健康来沟通。