硒有什么作用，硒有什么作用？

硒是一种化学元素，化学符号为SE，可用作感光材料，电解锰工业的催化剂，动物体内必需的营养元素和植物的有益营养元素。

抗氧化剂。 硒是谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-PX）的成分，每摩尔GSH-PX含有4克原子硒，这种酶的作用是催化还原谷胱甘肽（GSH）和过氧化物之间的氧化还原反应，因此可以起到抗氧化作用，是一种重要的自由基清除剂（是维生素E的50-500倍）。 在体内，GSH-PX和维生素E具有不同的抗氧化机制，可以相互补充，产生协同作用。

硒能与维生素E起协同作用，增强维生素E的抗氧化作用，去除蝗虫群游离段。

排毒和排毒摇晃兄弟和朋友。

硒与金属结合力强，可以抵抗镉对肾脏、性腺和中枢神经系统的中毒。 硒与体内的汞、铅、锡、铊等重金属结合，形成金属硒蛋白复合物，解毒、解毒，万物皆有一克，硒对这些重金属有解毒解毒作用，被誉为“天然重金属解毒剂”。

含硒的食物包括猪肾、牛肾、鸭肝等动物肝脏，毕竟是肝脏吃一点点。 虾、马林鱼、沙丁鱼和春蟹等海鲜也含有大量的硒。

作用：1、人畜抗氧化酶能起到平衡氧化还原反应、提高免疫力的作用。

2.人体必需的微量元素可以有效防止有害元素的入侵。

功能： 1.抗氧化抗衰老。 人体的氧化损伤会导致疾病和衰老。

但是，硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉淀的氧化损伤，预防疾病。 在抗氧化作用方面，硒的功效是维生素E的500倍以上。

2.保护和修复细胞。 硒是人体细胞质中的抗氧化剂，具有代谢活性，保护细胞的接触结构，并具有减少氧化损伤的作用。

3.提高红细胞的携氧能力。 硒可保护红细胞免受其中的血红蛋白氧化。 增强携氧能力，维持细胞的正常功能。

硒是我们人体必需的微量元素，是每天必须摄入的十五种微量元素之一。 硒能激活谷胱甘肽过氧化物酶的活性，从而促进机体新陈代谢，消除毒素、氧自由基、脂质过氧化物等。

硒的作用

硒是人体必需的微量元素，和我们身体的生理功能、免疫力等有很大的关系，总之，当我们的身体缺乏硒的时候，免疫力就会变差，那么各方面的生理功能也会或多或少地受到影响，那么硒的作用是什么呢？ 让我们来看看。

硒的作用

1.增强免疫力：硒对提高人体免疫力有作用，卜破精可以增强免疫系统识别病毒的能力，还可以提高免疫系统的抗病毒水平，可以帮助清除人体中的自由基，对体内的毒素和氧化脂质有一定的明显作用， 相反，人体的缺硒免疫力会下降。

2.预防心脑血管疾病：硒对降低体内血液粘度和血脂有很好的作用，特别是对胆固醇和甘油三酯，还可以减少血栓的形成，对心脑血管疾病有预防作用。

3.辅助糖尿病**：硒对胰岛有很好的保护作用，如果人体缺乏硒，就可能引起胰岛细胞的异常合成或分泌，补充硒对糖尿病和糖尿病并发症有很好的抑制作用，能有效抑制氧化和非酶糖化，因此可以帮助糖尿病。

4.排毒和抗病毒：硒对一些有害金属、杀虫剂等有毒副作用有很好的解毒和抗毒作用，甚至被称为天然解毒剂，因为硒是一种带负电荷的非金属离子，大多对那些带正电荷的有害金属有很好的解毒作用，对于铅、汞、铝等有害金属离子可以帮助排出体外。

5.保护肝脏：硒对肝脏有很好的保护作用，肝脏中硒浓度的水平对肝脏的影响非常大，当肝脏中硒的含量比较低时，肝病就比较严重，所以正常的硒含量对肝炎、脂肪肝等有很好的预防作用。

硒有很多功效，比如硒可以帮助改善便秘，润滑肠道，滋养肠胃功能，缓解腹痛、腹胀、胃酸倒流、胃灼热等胃肠道不适症状。 此外，硒还具有改善睡眠质量和高含量的作用。

硒可以帮助改善便秘，润滑肠道，滋养胃肠功能，缓解腹痛、腹胀、胃酸倒流、胃灼热等胃肠道不适症状，对胃肠道和消化功能有显著作用。

硒还可以预防上呼吸道感染，减少呼吸道、器官和尺支气管的异常分泌物，有助于调节呼吸道的免疫状态，对哮喘、慢性肺心脏病、慢性肺动脉高压等疾病也有一定的预防作用。

硒对神经系统也有一定的作用，可以预防失眠、失梦、健忘等神经系统疾病，改善睡眠质量。 此外，硒对冠状动脉粥样硬化性心脏病等循环系统疾病也有预防作用，并具有滋养血管内皮的作用。