用什么让你的头发变黑有光泽，如何让你的头发变黑有光泽？

建议服用膳食补充剂。 黑芝麻。 具有强胃、护肝、促进红细胞生长的作用，并能增加体内黑色素，有利于毛发生长。

中医认为“头发是血，肾之花在头发里”，意思是头发与肝血和肾呼吸息息相关，缺肾容易引起脱发或白发，所以滋养肝肾的食物对头发也有好处。 多吃黑芝麻可以滋养肝肾，呵护头发，滋养头发，这在《本草纲目》中也有记载。

注意：黑芝麻并不适合所有人，胃肠功能较差的人和脾胃虚弱的人不宜多吃。

吴寿. 寿乌是黑色的，寿乌含有卵磷脂，有抗衰老作用，促进头发生长，头发变黑，是药理学研究，真实可靠，有降血脂、减少动脉硬化的功效。 泡酒，每天喝一小口，可以黑发延年益寿。

注意事项：大便稀溏、痰湿的患者慎用; 孕妇、哺乳期妇女、14岁以下的人和其他被医生认为身体不适的人不应饮酒。

希望它有帮助，希望！

头发的保养也和**的保养一样，需要充足的睡眠。 如果你是一个经常熬夜的人，很可能是发质和**有点发黄，很可能是睡眠不足造成的。

头发像大脑一样需要营养，所以头发不好的人不应该挑食，尤其是对于黄发和白发的人，他们也可以多吃黑木耳等含黑色素的食物。

洗完头发后，很多人会用吹风机快速吹干头发，而吹风机也是一种电器，不仅影响我们的头发，让我们的头发暗淡无光，还用紫外线影响我们的智商。 习惯了洗完头发后用吹风机吹干头发的人，应该记得改掉这个坏习惯。

洗完头发后用护发素，洗完头发后再用洗发水是错误的，这在网络上已经很流行了，不要盲目相信。 正确的做法是先用洗发水再用护发素，只有洗掉污垢，护发素才能粘附在头发上，才能达到效果。 并根据不同的头发类型选择相应的护发素。

洗头也很讲究，一般人在家洗头经常用力抓头皮，这种方法不对，头皮是头发的保护膜，如果用力抓头皮，抠头皮只会对头发的伤害更大，无法达到清洁效果。 正确的做法是用手轻轻揉搓和按摩头皮，以达到清洁效果，这也是保护头发的一种方式。

不要用手撕扯分叉的头发，禁止暴力打破它，暴力可能会对头发根部或其他地方造成伤害。 可以使用剪刀或其他工具去除坏毛发。

将从糯米中过滤出来的泔水，从基层沥干并保存3天，经过发酵和酸化后，用它擦拭头发，然后每天洗一次。 长期使用可促进白发变黑，并具有滋润头发，使头发变黑有光泽的作用。

首先，在平时饮食方面，要注意多吃黑食，如黑豆、黑芝麻、黑米等食物; 在流质生活习惯方面，要做到不熬夜、不抽烟、不喝酒; 还要避免染发和烫发，以免伤害头发。

可以通过一些食物或药物**来使头发变黑。

1. 如何让头发变黑？

1.食物：黑芝麻和核桃含有人体所需的维生素和钙，芸豆和扁豆应该是食物的重要组成部分。 它不仅提供促进头发生长的丰富蛋白质，而且还富含铁、锌和维生素 H，缺乏这些物质会导致头发脆性断裂。

多吃这些食物会让你的头发变黑。

2.药物：与口服中药合用**时，应在医生指导下使用。

2. 如何防止头发变白？

1.释放压力：头发变白是由压力过大引起的，所以要想防止头发变白，首先要释放压力。 如果工作繁忙，可以通过听**和多运动来缓解压力，这样心情可以放松。

2.避免吸烟：如果你有吸烟的习惯，想防止头发变白，你必须完全戒烟。 香烟中含有大量的有毒有害物质，会导致身体过早衰老，头发变白，所以避免昏昏欲睡的吸烟是防止慧玲头发变白的关键。

3.保证充足的睡眠：如果长时间熬夜，经常睡眠不足，不仅头发会变白，还会脱落很多，导致秃顶。

综上所述，患者希望自己的头发变黑，但在一定程度上，他们可以通过某些方法或改善平时的饮食习惯，使头发逐渐变黑。

多吃黑芝麻可以让你的头发更漂亮，所以多吃黑芝麻，把它们加工成不同的东西吃。

摘要您好，很高兴为您解答。 用何首乌洗发水可以使头发变黑亮泽，何首乌是一种珍贵的药材，有很好的滋养头发和黑发的功效，何首乌属于一种中草药，现在市面上也有含有何首乌成分的洗发水，你可以买到含有何首乌成分的洗发水来洗头， 护发效果更明显，能有效滋养发根，促进头发生长。我希望我的能帮助你，祝你有美好的一天！

用什么洗头会变黑发亮。

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含有虎杖的洗发水具有使头发变黑和有光泽的作用。

1.用面粉和醋洗头，使头发又黑又浓密。

这款洗发水的制作方法很简单，取50 100克面粉，加入少许冷水制成稀薄的面糊，倒入沸水中煮沸，然后加入25 50克醋，让它冷却后再用它来洗头。 用这种天然的“洗发水”洗头，不仅能让你的头发更柔软、更有光泽，而且更浓密。

2.用面条汤洗头，使头发又黑又浓密。

用面条汤洗头最重要的有两点：第一，面条汤要煮熟; 其次，面条汤应该是新鲜的。

加入半碗水（平时吃的那碗）和一勺醋在火上煮沸，将半勺面粉与冷水混合，不要结块，混合后慢慢倒入沸腾的醋水中，边倒边搅拌，煮沸，然后倒入姜汁，关火， 冷却后装瓶后再使用，一次不要做太多，放置时间长了效果不好，醋味会残留。9°米醋，面条下的汤就可以用了，加点醋，放凉后当洗发水使用。

3.舞者道美兰的秘籍：洗米水。

洗米水储存半个月到一个月，洗米水经沈典发酵，丰富的维生素B可以帮助头发的色素细胞产生黑色素颗粒，使头发黑亮。 用洗米水洗完头发后，再用新鲜的柠檬水冲洗头发，将新鲜的柠檬汁与适量的温水混合浸泡头发，然后用清水冲洗干净。

我试过洗米水，它有点效果。

1。首先我个人认为头发质地的问题真的不能完全改变，我只能说它不会变得太难看，这是事实，生来就是这样，很难完全改变！

2 首先，让我们让头发滋养、变黑和增厚 我认为从外部改善它的可能性很小，所以需要从内部进行调理

首先是梳头的问题

建议使用桃花心木梳子或牛角梳，选择时应购买圆齿圆润的圆梳子，否则会伤害头皮 桃花心木梳子可以使头发柔软，防止静电和头发角质层，而牛角梳可以促进头皮血液循环，使头发变黑结实

还有一种方法可以介绍大s，买那种大椭圆形梳子，梳子的牙齿很细，梳子的头部是圆的，这种梳子是用来按摩的，梳理起来特别舒服，就是从前到后轻轻地梳理头皮， 而且听到声音的时候，力度要适中，这样才能按摩头皮，防止头发脱落，强化发根，我每天都梳理一下，很有用，哦，是的，S说每次梳子的次数应该不少于你的年龄 确实有效， 我买了Tan Carpenter的梳子，不贵！

二是洗涤和保养问题。 作为像我们这样的发质，我们应该尽量多洗头，如果可以就不要洗头，以减少头发水分的流失。 我觉得买洗发水不太好，它只能起到清洁作用，不相信其他附加功能（除了药用洗发水、生发洗发水）。

洗发水不错，露华浓的也不错，特别推荐Lux，好用又不贵，其实Rejoice有人参滋养也不错！

至于护发素，这取决于您的经济实力和头发状况！ 我平时不会花很多钱买美发，当然，有条件的话，我可以买到好的，我的洗漱用品都是在超市买的，平时也不去柜台买。 我曾经拉过离子烫发，当时我经常使用它，发现最好的是沙宣和塞芬。

推荐十芬，特别浓密，头发用完后，沙宣比较好评，不过听说化学成分加多了！ 如果发质特别差，可以用力使用汉方发膜1 2次

不赞成卷毛的人因为头发不好而去做贴膜传导和护理我做了很多几乎没用的，而且营养太多了，但是短发和杂发以前从未长过，头发也黑不了多少

推荐免洗护发素，它可以滋润干燥的头发，减少头发角质层，有时我用它作为造型水，所以我从来不用定型水来学习我的家人！ 这个，推荐用沙宣和潘婷，种类很多，看看有没有适合你！

第三种饮食 这是最根本的，我的方法是吃芝麻和红枣 我每天吃5勺芝麻酱和10个枣子，我坚持吃，这很有用！ 尤其是芝麻酱，芝麻黑发，大家都知道红枣含有锌，可以改善黄发和脱发！ 还有一个事实是，可以订买何寿乌泡过的水喝，但是味道真的不是很好

搭配颐和三生护发素，其独特的有机酸在遇水时能迅速分解胶原蛋白、氨基酸等对头发有益的营养物质，让受损的头发快速被吸收，让受损的头发立即恢复柔软光泽。

大多数人认为，拥有一头头发有利于未来追求理想的职业，可以充分发挥自己的外在形象美，但是，如果忽视头发的清洁和卫生，长时间不洗头，头皮就会沾满污垢， 而且还会损害头发生长的功能，导致头发变得暗淡发黄，分叉断裂，甚至脱落，给人们的精神和生活带来烦恼和恐慌。想要保护自己乌黑有光泽的头发，只有了解了头发的质地、生长周期、变化规律以及如何正确掌握洗发水和护发技巧，才能拥有健康有光泽的头发，并能及时应用避免头发损伤的方法。

多吃海带和豆制品，洗头时用温水，使用与洗发水和护发素分开的洗发水和护发素，晚上睡觉前梳头两分钟左右。 注意以上几点，让你的头发更闪亮、更明亮。

想要一头闪亮的黑发？ 你不用花很多钱，关注这些方面就足够了，生活小窍门，生活小窍门，生活小窍门。