谁知道如何制作水果沙拉，如何将水果沙拉制作成简单的水果沙拉

食品配料：苹果、梨、橙子、香蕉、生菜叶、色拉油酱、鲜奶油、柠檬汁。

做法：1.将苹果、梨、橙子和香蕉的种子去皮去，切成一英寸长、三分钟宽的薄片，放入容器中搅拌均匀。 将莴苣叶洗净，消毒后放在一边。

2将生菜叶放在一个小盘子里，在上面放上混合的水果片。 然后将鲜奶油和柠檬汁倒入色拉油酱中，搅拌均匀，倒在水果片上。

食材：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃部分; 1杯红酒，一小撮糖;

海南新东方可以学习。

做法：1 将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成糖块，将1个小番茄分成4个;

2加入白糖和红酒，搅拌均匀腌制1小时，同时放入冰箱;

从冰箱中取出 31 小时，取出樱桃茎并放入。

食品特性：清爽、清热; 红色、黄色、绿色和白色可供选择。

这对我来说很容易！ 你把你想吃的水果和蔬菜切成小块！ 随心所欲！

如果你家里有沙拉，那就去吃一些，加入牛奶，搅拌均匀，然后倒入食物中！ 只要搅拌一下，如果没有，那就更容易了！ 找一包你最喜欢的酸奶（最好是冷冻的）搅拌一下！

味道很好！ 试一试吧！

将您喜欢的水果或蔬菜切成方块，放入碗中，加入沙拉酱或千岛酱，搅拌均匀。

搅拌均匀，就完成了。

我想复杂一点：买一袋切片面包，取一片切成方块，在平底锅里煎，和上面混合，味道还不错。

1清洗您选择的水果。

2将水果切成小块，放入果盘中。

3将沙拉酱和酸奶淋在水果上。

4 用叉子搅拌。

5.享受美味。

你可以去专业的培训机构了解一下。

<>1.材料：新鲜橙子1个，新鲜苹果1个，新鲜火龙果半个，沙拉酱适量。

2.准备新鲜水果和一包Kewpie甜沙拉酱。

3.去除水果的皮。

4.将水果切成小块。

5.将水放入玻璃碗中，捏入沙漏酱。

6.用叉子将铅蜡均匀混合。

7.将火龙果皮的底部切平，用作水果沙拉的碗。

8.将混合水果沙拉放入，美丽的水果沙拉就完成了。

水果沙拉是一种非常好吃的食物，很多人每天都只吃水果沙拉，所以你会做水果沙拉吗？ 让我们和我一起找出答案。

水果沙拉的简单食谱。

1.将火龙果、香蕉、木瓜、哈密瓜、橙子切成小块，将苹果浸泡在淡盐水中，防止变黑氧化。

2.将蛋黄酱和炼乳搅拌在一起，倒入切成丁的水果，搅拌均匀。

3.将沙拉酱挂在每个切成丁的水果上，搅拌均匀，放在盘子里，放上薄荷叶装饰。

如何制作水果沙拉。

1.甜瓜，苹果和葡萄，洗净。

2.将瓜和苹果去皮切成小块，直接放入葡萄以备后用。

3.将酸奶、沙拉酱和桂花放在一起。

4.搅拌均匀，形成沙拉酱。

5.将酱汁倒在水果上，搅拌均匀。

注意吃水果沙拉。

如果你没有以正确的方式吃水果沙拉，你会越来越胖，水果沙拉由水果和沙拉酱两部分组成。 大多数新鲜水果的含水量都在80%以上，而且它们足够大，可以填饱肚子，消耗更少的卡路里，这真的可以帮助你减肥。 但在沙拉酱中，健康食用油占80%以上，每份（15g）沙拉酱含有约100卡路里的热量，约相当于半碗米饭。

所以沙拉酱是名副其实的高热量、高脂肪的东西。 吃得太多就像喝油一样。 但如果你适量吃，你就不会发胖。

准备水果沙拉。

1.甜橙苹果沙拉。

将苹果去皮洗净，切成粗方块，用盐水浸泡10或15分钟，取出沥干水分，可防止苹果氧化变色，将甜橙去皮掰成小块，加入酸奶，将柠檬片放在碗边，有很好的解毒效果。

2.猕猴桃沙拉。

将苹果去皮，去掉中间的核，洗净后切成小块，然后将菠萝切成小块，用盐水浸泡15分钟再沥干水分，将猕猴桃切成小块备用，最后将菠萝、猕猴桃和苹果放在盘子里， 撒上蜂蜜吃。

3.香蕉葡萄沙拉。

香蕉去皮切成厚片，将葡萄洗净切成两半，猕猴桃去皮切成方块，然后把所有的水果都放在一个大碗里，然后倒入酸奶，吃的时候搅拌在一起。 这种沙拉具有通便作用，同时还可以补充肢体车体内缺失的维生素C成分，在达到最佳效果的同时，可以使皮肤滋润有弹性。

主要材料; 西瓜200克，苹果90克，香蕉80克，酸奶120克。

1.准备西瓜，苹果洗净，香蕉去皮。

2.将苹果切成方块。

3.将香蕉切成小段。

4.西瓜去皮去籽，取果肉切块。

5.将所有水果放入容器中。

6.加入酸奶，搅拌均匀即可享用。

7.水果沙拉成品。

食材：草莓、苹果、香蕉、苦瓜、千岛酱。

1.将草莓清洗干净，切成两半。

2.将其放在盘子边缘的圆圈中。

3.将苹果去皮，先切成薄片，然后切成1厘米见方的小块。

4.香蕉去皮，切成小块。

5.去掉苦瓜的内果肉，切成小块。

6.将苹果、香蕉和苦瓜放入一个大碗中。

7.挤入千岛酱，搅拌均匀。

8.将混合水果放在草莓中间，然后在草莓上倒上一圈千岛酱，水果沙拉就做好了。

9.水果沙拉成品图片。 如下图所示。

材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃一些。

材料：1杯红酒，一小撮糖。

方法：1将菠萝、苹果、猕猴桃和香蕉切成糖块，将小西红柿分成1对4;

2.加入白糖和红酒，搅拌均匀腌制1小时，同时放入冰箱;

3.一个小时后，从冰箱中取出，取出樱桃的茎并放入其中。

食用特性：清爽、清凉; 红色、黄色、绿色和白色可供选择。

土豆火腿沙拉。

材料：土豆100克，烟熏火腿150克，鸡蛋2个，胡萝卜30克，黄瓜50克，豌豆罐头30克。

辅料：沙拉酱、盐、鸡精和胡椒粉。

做法：将土豆和胡萝卜洗净，大火蒸至熟，去皮切成薄片; 火腿切成小方块; 鸡蛋洗净，锅中加水煮熟，捞出冷水冷却，去皮，切成薯片大小的蛋片; 将黄瓜洗净，切成小片。

将土豆片、胡萝卜片、烟熏火腿、鸡蛋片、黄瓜片、豌豆和沙拉酱、盐、鸡精和胡椒粉混合均匀。

水果沙拉 1将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉放入冰水中，并有大冰块 2将糖和红酒混合，腌制 1 小时，然后放入冰箱 3.

删除 4将菠萝、苹果、猕猴桃和香蕉切成糖块、4 个小西红柿和 1 个樱桃 5. 加入糖和红酒。

水果沙拉。

配料：苹果、菠萝、橙子、猕猴桃、樱桃西红柿、沙拉酱（也用水果酸奶制成）。

制作】1 将菠萝和猕猴桃分别切成一厘米和一厘米半的扇形片，苹果去皮切丁，将樱桃番茄切成两半，橙子去皮。

2 准备一个平盘，将两个橙子各对半，摆成一圈，在两片橙子花瓣之间放半个樱桃番茄，然后将猕猴桃片、菠萝片从外到内排列，中间填满苹果丁，最后挤在中间的沙拉酱。

沙拉原料应为新鲜水果，将水果切好放在盘子上，时间不宜过长，否则会影响其外观。

冰淇淋水果沙拉。

材料：2根香蕉，2个橙子，1个苹果（不太大），2个猕猴桃和约20颗红樱桃。

准备] 1 去籽，将香蕉、橙子、苹果和猕猴桃去皮，切成小块（任何大小），然后将它们与红樱桃一起放入玻璃器皿中。

2 取冰淇淋（想吃多少就吃多少，但更美味，最好用水果块包起来），搅拌均匀即可食用。

这种沙拉的特点是色泽鲜艳，香甜爽口，制作简单。 水果种类的数量可以根据个人口味增加或减少。 制作后立即食用，不应放置太久。

食材：苹果1个，菠萝1个，橙子2个，猕猴桃2个，樱桃番茄10个;

100克沙拉酱;

1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，将樱桃番茄分成两片花瓣，橙子去皮; 2、准备一个平盘，每两个橙子对半，摆成一圈，在两个橙子中间放半个樱桃番茄，然后由外到内依次放猕猴桃片和菠萝片，中间放苹果丁; 3.最后，将沙拉酱挤在中间。

特点：造型美观，酸甜可口。

材料：樱桃番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;

成分：酸奶50毫升;

准备时，将上述水果放在盘子上，淋上酸奶。

性状：酸甜、红白。

华尔道夫阿斯托里亚沙拉。

苹果丁、土豆丁（煮熟后切开）、芹菜丁、蛋黄酱、奶油、去皮核桃、鸡肉丁（烤或煮），除核桃外，将所有食材混合在一起，加入胡椒盐调味，最后将切碎的核桃撒在沙拉上，美式沙拉好吃！

把喜欢吃的水果洗净，去皮，去核切成小块放入口中，注意颜色放入透明玻璃碗中，倒上奶油。

注意！ 是奶油！ 不是沙拉酱！

中国人误会了，水果沙拉没有沙拉酱！

放在冰箱里，吃的时候拿出来。

沙拉酱，黏糊糊的，绝对是发胖的食物。

没有人再吃它了。

蔬菜沙拉上面放着橄榄油和苹果醋。

这是一种健康的饮食方式。

忘了沙拉酱吧！

这些是美国人常用的沙拉！