晚上可以喝水吗，晚上多喝水好吗

晚上可以多喝水吗？

晚上，消化功能比白天差，更容易出现胃部不适。

建议：吃饭和睡觉前少喝水，但不要不喝水。

老年人害怕晚上起床会影响睡眠，所以晚上就算口渴也不喝水。 但是，睡前喝水是为了防止晚上口渴，如果睡前感到口渴，说明身体处于缺水状态，如果还是控制饮水量，会导致不良后果。 因此，老年人最好在睡前常喝一杯水，如果感到口渴，需要立即补充水分。

一次喝太多水会削弱消化，所以正确的做法是少量大量饮水，晚上补水也是如此。 此外，虽然夜间口渴是正常的，但也要考虑患病的可能性。 例如，男性前列腺肥大和女性排泄障碍会使喝到的水难以正常吸收，导致排泄频繁。

这个时候，你应该少量喝，多喝，让身体慢慢吸收水分。

白天多喝水，晚上才不会觉得太渴，否则晚上睡觉容易感到口渴！ 最好定时定量地喝水，不要等到口渴了才喝水，说明人体已经缺水了！ 晚上多喝水肯定是不可取的，一是加重肾脏负担，二是影响正常睡眠，身体得不到正常休息！

人平时应该喝八杯水，尤其是早上起床后空腹喝一杯水，但是如果晚上睡前喝水，会影响睡眠，最好在睡前两个小时喝，否则最好不要喝， 我也可以每天喝水，但我通常睡前不喝水。

早上醒来后 早上醒来时，你可能会感到有点脱水，因为你有一段时间没有补水了。 最好先喝一杯水，让身体重新开始运作。 其次，定期补充身体失去的水分。

运动后 虽然我们不是运动员，但运动量并没有那么大; 但无论你做什么，即使在打扫房间后，你也应该喝水。

空调环境 在空调环境中工作需要特殊的水合作用。

节食** 节食**时，喝水尤为必要。 “喝水会让你发胖”是一种误解。

发烧和感冒 发烧和感冒时，一定要喝水补充因体温升高而流失的水分。

祝您身体健康！

不建议喝太多，明天早上你的眼睛会肿。

不建议晚上多喝水。

晚上可以喝水，但不建议多喝，尤其是晚上睡前，如果多喝水，容易影响患者的睡眠质量，导致患者夜尿增加，晚上喝大量的水也容易造成体内水分和钠的滞留， 导致患者出现水肿，部分严重患者可出现**松弛甚至全身水肿;

对于一些肾病或心脏病患者来说，晚上喝大量的水也会增加身体患病器官的负担，导致疾病症状恶化，导致患者出现心力衰竭和水肿。

晚上，人体的新陈代谢会减慢，大量的水很容易引起身体排出水分，而大量的水也会影响人体的内分泌活动，晚上喝的水量一般在100-200毫升左右，可以很好的降低人体血液的粘度， 并可预防心脑血管疾病的发生。

患者还可以选择每天早上醒来后喝一杯温水，可以帮助促进体内毒素的排出，还可以改善身体的血液循环，对人体健康有一定的好处。 晚上可以选择喝一杯温牛奶，这样可以促进睡眠，镇静神经，不要喝大量的水，也不建议喝咖啡或浓茶，以免引起失眠。

晚上睡前1小时不要喝水，7点以后最好不要喝水，晚上喝太多水不仅会加速心脏的负担，还会造成身体水肿，其中最明显的就是眼睛，早上眼睛会肿， 而且时间长了容易产生眼袋，那就不可逆了，如果早上发现眼睛肿了，可以用冰袋或冰巾敷在眼睛上消肿。

每天喝8杯水可以加快你的新陈代谢，带走体内的毒素，这对你的身体很有好处还是**，每天早上喝一杯淡盐水可以清洁胃部，（放一点盐，不要当汤用。 你只需要做 10 份汤就可以了）。

运动后不要马上喝水，运动后身体正在消耗水分和脂肪，如果此时补充水分，那么卡路里就会消耗掉你的水分，也许你的脂肪会消耗得更少。 运动半小时后可以喝水，这样更好。

从本身的意义来看，晚上喝点水是很有好处的，因为一夜喝不到一滴水，会对你的器官造成一些损害（尤其是晚上入睡时会起到解毒功能的肝脏和肾脏），睡前喝点水会很好的解决这个问题。 但是，喝水的弊端也是存在的，增加了心脏的负担，晚上入睡后心脏会放慢休息速度，但水的存在会使心脏得不到充分有效的休息。 然后是频繁的夜间排尿，这会影响睡眠质量。

当我第二天醒来时，我的脸，尤其是眼睛周围，会肿胀。 因此，这样的两难选择让很多人难以选择，我的建议是在睡前半小时喝400毫升左右的半杯水（注意不是饮料），这样基本上两个问题都可以相对满意地解决。

不好，晚上喝多了，早上醒来眼睛会肿

因为睡觉后，肾小管仍在从体内排出水分和尿酸，并在膀胱中积聚。 随着时间的流逝，它会诱发膀胱炎。 我总是会在半夜跑到厕所，这样睡眠质量就不高了。

经过一夜的睡眠，人体会失去约450毫升的水分，需要在早上及时补充。

2.睡前喝太多水会导致眼睑浮肿。

因为睡前喝水容易造成以下弊端：

1、第二天容易引起眼睛和脸部浮肿，长期这样会造成眼袋过早出现;

2.会增加肾脏负担，增加夜尿，影响睡眠质量。

3 肾功能差、循环系统紊乱或喜欢吃咸食的人，晚上喝太多水都可能导致体内水和钠储存，加重肾脏负担，或引起水肿。 一般来说，睡前2小时尽可能少喝水。

不要喝太多，直接影响的是睡眠。 如果喝太多水，自然会排尿更多，如果排尿多，自然会睡得更少，晚上反复醒来会严重影响睡眠质量。 因此，如果你想睡个好觉，最好在睡前少喝水。

睡前的其他饮食禁忌症：

1.大量的牛奶或凉茶。

牛奶中所含的钙和色氨酸可以有效帮助睡眠，而凉茶有一定的镇静作用，但陷阱是喝多了。 如果你喝太多水，你会想在半夜起床去洗手间。 如果你因为摄入过多的水而无法安然入睡，那就有点本末倒置。

2.糖果。 睡前吃甜食与睡前3小时吃甜食相比，这3个小时必须消耗的能量将直接储存起来。 但甜食不仅会妨碍你。

它还会影响最健康和有益的荷尔蒙。 进食后血糖会升高，如果这种情况持续下去，会对视网膜、肾脏和周围神经造成损害。

你好，晚上喝太多水会导致排尿多，影响晚上的睡眠，导致内分泌失调。 此外，晚上喝太多水也会增加肾脏的负担，造成长期的肾脏损伤。

睡前多喝水也容易得眼袋，但具体危害没有传说中那么严重，其实睡前适当喝水显然是有益的，因为在睡觉时通过呼吸，**蒸发会流失很多水分，所以晚上睡觉前可以喝少量的水。 切记不要喝太多水。

此外，运动时需要适量饮水，但不能大口饮用。 应少量、经常饮用，不宜饮用冰水，温水最为合适。

因为晚上喝太多水会不停地上厕所，喝多了容易水肿，对肾脏不好......

因为睡前喝太多水，容易憋尿，影响睡眠，而且经常憋尿对身体不好，经常憋尿醒来上厕所，有一定的猝死概率。

晚上只在匆忙起床的时候才睡觉，这对你的健康不利，从长远来看你会得膀胱炎。 明天早上我的脸会肿。

1、晚上喝太多水容易水肿，对身体不利 2.晚上喝太多水，第二天容易肿胀。

对肾脏不好，喝多了会尿床。

晚上多喝水好吗？ 专家：喝太多水会增加肾脏的负担。