苹果是早上吃好还是晚上吃好？

苹果可以在早上吃，因为早上吃可以更好地吸收苹果体内的营养，另一个时间是晚饭后，但你不能睡前吃苹果，晚饭后吃一个苹果，因为苹果里面也有一些酸性物质，可以帮助我们胃肠蠕动，促进消化。

不如早上吃苹果，这样不仅有助于消化，还能促进营养吸收，对肠道等维生素和微量元素的摄入也有好处。 晚上吃其实还可以，但对消化可能会有一点影响。

我个人认为苹果是早上吃的最好，有解渴、促进肠胃蠕动、预防便秘的作用。 **人们可以在饭前半小时食用一个苹果，以增强饱腹感。

吃苹果的最佳时间是早上。

早上吃水果对身体吸收有好处，晚饭后吃水果对消化不利，吃多了会使糖转化为脂肪，积聚在体内。

另外，胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果中所含的果酸与胃酸混合后会增加胃的负担，所以最好在早餐后再吃。

苹果最好早上吃，因为早上吃苹果会更好吸收任何东西，有句话说早上吃苹果是金苹果，下午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是毒苹果，所以吃苹果的最佳时间就是早上吃。

1.饭前吃苹果 饭前吃苹果对控制体重有好处 在日常生活中，大家一定经常听到吃蔬菜和水果才能保持健康的说法，这本身并没有错，但往往会给大家一种错觉，认为水果和蔬菜一样，都是能量非常低的食物。 事实上，水果的能量还是相当可观的。

2.空腹吃苹果有空腹吃苹果的好处，因为它可以让胆汁分泌流动并预防胆结石。 早上空腹吃苹果会导致慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的单宁和有机酸有收敛作用，而果胶和纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻解毒; 空腹吃苹果之所以能排出体内毒素，是因为苹果中含有半乳糖硫酸，对排毒作用非常显著，其果胶可以防止食物在肠道内变质。

3.早餐前吃苹果健康的人可以在早餐时空腹吃苹果。 前天晚饭后和早餐前，大部分人不吃东西的时间超过10个小时，肝糖基本耗尽，早上感觉很累。

这时，吃一个苹果，果糖被转化为葡萄糖，很容易被人体吸收，大约半小时后，人们会感到精力充沛。 4.睡前吃苹果 睡前一小时吃苹果，不仅可以消除口腔中的细菌，改善肾功能，还可以帮助我们入睡，不容易失眠。

但是，如果你在睡前感到饥饿并吃苹果，很可能会伤害你的胃。 晚上睡前吃一个苹果可以作为刷牙的替代方法。 同时，睡前吃苹果可以减少蛀牙的机会。

俗话说：一天一个苹果，医生离我远点。 因此，每天至少吃一个苹果，对我们也是有益的！

苹果适合早上吃，帮助消化肠道排泄物，早上身体效率最高，所以早上应该吃。

吃苹果的时间因人而异，因时而异，不能强迫统一。

但总的来说，最佳进食时间是早餐后20分钟左右。

希望这个建议对你有所帮助，谢谢！

最好不要在早晚吃苹果，而是在午餐后吃。 因为苹果含有糖分，糖尿病患者不应该空腹吃苹果。

我觉得早上吃苹果比晚上吃苹果好。

不仅人体中的水分在夜间消耗，而且糖分也会被消化，因此对身体有害。 而且早上醒来后，吃一个苹果可以弥补失去的水分和糖分，所以你早上吃苹果有很多好处，尤其是空腹吃苹果是一大好处。

有一种说法是早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果是有毒苹果，意思是晚上最好不要吃苹果，晚上吃苹果，苹果的残留物会积聚在体内，对你的消化系统造成负担， 而且从长远来看，可能会导致疾病，所以晚上最好不要吃苹果。

所以我认为苹果应该在早上吃，而不是在晚上吃。

早上醒来时、饭前半小时或饭后两小时、睡前一小时可以吃苹果。 晚上睡觉的时候，体内会消耗水分和糖分，醒来后是身体营养最缺的时候，这个时候吃任何食物都能很快被身体吸收，而苹果营养丰富。

苹果是早上吃好还是晚上吃好？ 我的建议是早上吃苹果好好吃。 但它不应该空腹吃。

空腹吃苹果很容易引起胃痛。 俗话说，早上是金苹果，晚上是毒苹果。 所以你也说早上吃苹果比较好。

建议是吃完早餐，然后吃一个苹果。 比较好。 苹果有利于消化和清洁牙齿。

一天一个苹果，医生离我远点。 这句话是关于苹果的好处。 但是过渡到吃苹果对身体不是很好。

此外，糖尿病患者不应该吃苹果。

苹果可以在早上或晚上吃，但不要空腹吃苹果，因为苹果含有单宁酸，与胃液接触后容易形成牛黄，而且苹果也是酸性食物，食用后会促进胃酸的分泌，如果原来患有胃炎或胃溃疡的患者会引起症状加重。 因此，尽量不要在早上或晚上空腹吃苹果，如果想吃苹果，饭后服用。

苹果最好在早餐后一个多小时吃，早上吃金苹果，这样肠胃吸收最好，营养不流失，晚上最好不要吃，对胃不好，最好睡前两个小时不要吃， 所以它对睡眠和胃都有好处。

苹果的营养价值比较高，饭前吃苹果更有利于吸收，但不建议胃肠道虚弱的患者空腹吃苹果。 建议在两餐中间吃苹果，苹果富含纤维，对健康有益，可以保持胃肠道顺畅。 苹果含糖量比较高，食用后不利于牙齿健康，因此建议食用后注意口腔卫生。

如果胃肠道虚弱，容易腹泻，可以蒸苹果吃，也可以煮水果粥，也可以打苹果榨汁吃。

苹果最好在早上吃完后半小时到一个小时吃，这样既能补充维生素等营养物质，又不会对身体造成伤害。 建议晚上睡觉前避免吃苹果，此时胃肠蠕动比较慢，会影响消化和睡眠。

嗯，如果你吃苹果，最好早上吃苹果，吸收好一点，晚上再吃，如果你想早上吃一碗，晚上吃一碗，苦苹果的效果就叫送国里面有各种维生素，还有各种家常粉。

苹果是早上吃好还是晚上吃好？ 苹果最好是早上吃，一般来说，只要是水果，最好在早上吃，一般在早上九点左右，最好下午吃，晚上再吃营养吸收最差的！

苹果含有丰富的酸性物质，会促进肠道蠕动，早上可以加速身体的新陈代谢，有助于预防便秘，但是晚上吃，因为晚上需要睡觉，胃肠也需要休息，如果苹果吃多了，很可能会增加胃部的负担， 最好在早上吃饭。

早上吃苹果比较好，有句话说早上吃苹果，一个苹果就是金苹果。 苹果最好在早上被身体吸收。 它还可以帮助泻药。

苹果中的糖分使身体更健康。 苹果的淡淡气味可以使人一整天都精神充沛。

晚上吃苹果会导致肠胃消化不良，不易消化。 入睡前吃苹果会导致胃肠道不适。

我觉得苹果应该早上吃，苹果是温和的水果，所以没有银行的气息，不管是早上还是晚上吃好，都比其他水果好，所以早上尽量多吃水果比较好。

苹果当然是早上吃的。 晚上吃对身体没有多大好处，对肠胃也不好。 所以最好每天早上吃一个苹果。

早上是金苹果，晚上是毒苹果。 最好在早上吃饭。

早上吃苹果，晚上在家吃苹果是件好事。

因为苹果比较温和，所以吃苹果对身体有好处。 早上、中午和晚上。 一般来说，最好在早上吃苹果后再吃。 民间传说中流传着一句谚语，早上吃苹果是金子，中午吃苹果是银子，外面吃苹果是铜。

人们普遍认为，人们在十多个小时后才能入睡。 体内的营养物质已经枯竭，大脑急需营养和能量。 在这种情况下，吃苹果可以快速补充大脑和身体所需的能量和营养。

这也是为什么人们认为早上吃苹果比较好的原因。

早上吃苹果是件好事。 俗话说，上午吃饭是“金”，下午吃饭是“银子”，晚上吃饭是“铜”。 最好在上午 10 点左右吃苹果以获得最佳效果。 此外，大多数凉爽的水果最好不要空腹食用。

最好早上吃，因为早上吃一个苹果比较好。 能充分吸收营养，最大限度地利用和补充体内能量。

苹果含有维生素C等多种维生素，吃苹果对改善人体维生素缺乏症有很大的好处，可以增强人体免疫力，调节胃肠功能。 但吃苹果要注意时间，早上不要空腹吃，早餐后可以吃; 午餐后可可; 它可以在晚上休息前一小时食用。 苹果是好东西，但不能吃太多，祝大家身体健康！

早晚吃苹果是件好事。

专家说：“吃水果要根据自己的身体状况而定，老人和小孩胃口不大，吃水果前可能吃不下，所以建议两餐之间吃水果。 至于早上、中午或晚上吃，苹果都吃完了，营养价值没有改变。

但是，糖尿病患者饭后吃水果不好，可能会导致血糖升高，应引起注意。 ”

早上是金苹果，晚上是烂苹果“是不正确的。 只要你吃适量的食物，均衡的饮食是最重要的。 其实，这种说法可能是因为大多数人早上不吃水果和蔬菜，所以添加一些水果会让营养更加均衡。

如果你已经吃了很多晚餐，然后吃了很多水果，你可能会担心体重增加。

苹果是早上吃好还是晚上吃好？ 不少人吃错了，别怪我没提醒你。

大家都是对的，科学也证明，早上，其实我们身体缺少什么，心里就会有自然的反应告诉你，所以我觉得当身体需要的时候，脑子想吃东西，就是最好的时间，不仅能满足身体健康的需要，更能实现身心的协调。

苹果本来就是水果面包，饿了可以用它来解饥，可以空腹吃，当然早晚饭后吃点东西也很好，如果胃不好，最好吃半个小时的晚饭后吃点东西，坚持下去， 而且对身体补充营养是非常好的。现在果农用药很多，如果带皮吃，就需要洗干净，然后用水或者盐水浸泡，吃起来更有把握。

任何水果或营养补充剂在早上都能更好地吸收......晚上吃饭也没用......

早上是金苹果，下午是银苹果，晚上是毒苹果。

你可以早晚吃。

苹果中的单宁、有机酸等物质有收敛作用; 果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，因此可以帮助肠道止泻; 有机酸和纤维素促进排便，从而起到泻药的作用。 因此，对于慢性腹泻和干便，每天早晚空腹吃1个苹果即可见效; **水腹泻用适量清水煮沸半熟苹果，随汤食用。

但是我们在吃水果的时候，也要注意不要吃太多，因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，如果空腹吃太多苹果，胃酸会引起化学反应，形成不易融化的块状物体， 这很容易导致胃的急性炎症。

而且空腹吃苹果可以排出体内毒素，空腹吃完没多久就会排便，最好饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的卡路里摄入，对身体非常有益。

饭后半小时吃苹果是不科学的，苹果是涩味食品，会使食物在胃肠里停留太久，没有饭后吃苹果的习惯，吃完没多久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不易消化的单宁酸蛋白， 它会臃肿。因此，最好在吃完苹果两个小时后吃。