167、是个瘦子，16岁，去健身房会不会被人嘲笑？

不，胖子不会被嘲笑，更不会瘦子被嘲笑。

不，健身房，顾名思义，是用来健身的。

健身房是增强体质的地方。 没有人会嘲笑你。 放心。

不，每个人都是平等的，所以为什么要嘲笑你。

不，将来会比那些嘲笑它的人好

不，我也是一样，没人嘲笑我，我一点也不担心，只是笑！

人们去**，你去增肌。 有什么好笑的。

不，去健身房就是锻炼，没有人会说什么。

健身房是用来健身的，没什么好笑的。

劝告，不要去！ 因为你现在长大了，需要营养，运动太多对身体不好，长大后你就会明白......

不，我只有14岁，我已经去过那里很多次了。

健身房都是健身，去也不会丢人。

走自己的路，没有人会嘲笑你。

健身是为了身体的**和身体的健康。 高和矮，胖和瘦没有区别。

你要知道，那些嘲笑你的人是不合格的，你要关心他们的所作所为。

不，我很瘦，你去健身房的时候没人会嘲笑你，他们会让你努力，如果你瘦了，只有分离，没有围度，所以你训练的肌肉很明显。

如果我不嘲笑别人，别人就没有资格嘲笑我，相信自己。 因为你的目标是锻炼，你的目标是训练自己变得更强壮，胖瘦都不是绝对好的。 放心，没有人觉得指手画脚，自信才是最重要的。

没有人会嘲笑你瘦！ 抬起头来！

首先，控制食物的量，不要一下子停止进食，或者绝食，而是每天比前一天少吃一点。

吃饭时，尽量多吃蔬菜而不是米饭，但午餐一定要吃米饭，而且量少。

在运动方面，坚持每天慢跑半小时，慢到别人可以快走才能跟上你的速度是最有效的，而且很容易坚持不呼吸。 如果你的膝盖不耐，就不要每天跑步，你可以用健美操代替，每天跟着郑多妍跳一个小时。

运动后一定要做全套伸展运动，放松肌肉，否则肌肉会明显变硬。

平时多读书经验帖给公众，跟着一个人学习健康运动。

最重要的事情，没有什么能比得上，是坚持。

蛋白质和碳水化合物的摄入量呈指数级增长。

成倍地吃碳水化合物是件好事。

16岁太年轻了。 身体正在发育，不要运动太多，否则容易对身体造成伤害。

没什么好自卑的，我也很瘦，只有60斤，我也在锻炼肌肉，运动不会影响身高的生长，会让身体好，但要好好锻炼，

在锻炼肌肉的同时多打篮球，不想打篮球时多跳一点。

他们在胡说八道，运动与长高和肌肉生长无关，可以一起完成。

先下冰雹，再瘦，各100个更好。 您可以根据自己的能力对小组进行分组，每组 10 或 20 次！ 总数随着容量的增加而增加。

最后跳到源岩绳上，即锻炼枣下肢，放松上肢！

想要真正达到健身的效果，建议每天保持一个正确的姿势，坚持每天，这样才能有健身的效果，用自己的脑子。

这是关于坚持。 从少量运动开始。 逐渐增加运动时间。

健身，三分靠训练，七分靠吃。 就你而言，你必须先跟上你的饮食，否则即使你运动，你也只会变得更瘦......瘦饮食：碳水化合物（馒头等）+高蛋白（牛肉、鸡胸肉、鸡蛋）+蔬菜，比例可控制在6：

16岁，骨骼尚未成型，不适合做高强度的力量运动。 至于培训计划，会因人而异。 既然你在健身房，如果经济条件允许，请私人教练参加十到二十节以上的课程，学习教练的方法和训练思路。

如果对于初学者来说盲目练习，效果不会很大，甚至会产生相反的效果。 当然，现在信息已经如此发达，你可以通过使用互联网或与人多交流来练习。

多吃点，尤其是晚上，我也去健身房，不过是**，有哑铃和杠铃之类的，你多练习哑铃杠铃，你要是说出来，肯定吃不完，我给你推荐一个软件给你。

先吃脂肪。 瘦的人只会越练越瘦。 健美运动员的肉在放松时将近 100 公斤。

您好，如果您正在训练手臂和肩膀，您可以使用哑铃弯举、肩部推举和很多动作。

你得先吃脂肪，没有肉怎么能变成肌肉！ 多吃蛋白质！ 观察人们如何练习和学习。

你真是个白痴。 显然，他们自己的条件非常好。 何苦。 把沙子带到海滩上。

那你就不适合用这种方法来增重了，你可以考虑其他方法。

这还是胖子吗？ 现在这个年龄是合适的。

那我就没脸见人了，比你低一点。 但体重差不多，我才17岁。 这个体重在这个年龄是正常的。 不用担心。 我的许多同学一直说我瘦。

17岁88磅166“男孩”的复数形式是什么？ ”“gay!”