晚上睡觉和梦中说话可以治愈吗？

...经常在良好的空气环境中运动，可以出一点汗来增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。 二是步行，每天步行6公里左右，也叫补充阳气，也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，待水冷了及时加热水或快速加热以保持水温， 出汗也要出汗，睡前用十根手指向后梳头十几次，把肚子从上到下压200---300次，感觉也很舒服。

它会对你有用，请尝试一下。

梦话很多，确实说明你有一定的精神紧张，但并没有那么严重。 我们知道，只有在深度睡眠状态下，才能有连续的梦境和梦境谈话。 从这个角度来看，你的睡眠还是比较好的。

人们想要深度睡眠，有多少人正试图找到与之斗争的方法。 另一方面，你担心你的梦想。 呵呵。

一个人睡得很熟，但在睡梦中不说话，这只能表明他大脑中“负责”言语表达的部分不是很活跃，处于休息状态。 而在睡梦中说话的人并不意味着那部分没有休息。 人类的生理状态不是简单的1+1=2关系。

梦话最大的缺点是人工认知，有自己的烦恼，别人的评价。 就这样。 至于对自己身体的伤害，医学界还没有得出结论。

那么有没有办法在不做梦说话的情况下睡个好觉，楼上大魔导师的建议很好，虽然不是灵丹妙药，但肯定不会让梦话变得更糟。 我想告诉你的另一件事是，当你变老时，你的睡眠习惯会变得更好。 为了让你在梦中少说话，你不应该在睡觉前喝那种清凉的饮料。

例如，咖啡和茶！！

梦中说话也叫梦。 很多人都有这种情况，经常在睡着后做梦，在睡梦中说话、唱歌或哭笑风生，有时梦词是连贯的词，或者是段落，有人说别人在梦话中插话时，他就和别人一起回答，也有人说梦话的声音不清晰， 或者只有不成文的话。梦可以发生在睡眠的任何时候。

梦话的部分内容往往与平时的思维相似，大多是白天想的事情，而且往往梦境在神经官能症和神经不稳定的孩子中更常见，而且梦境往往有二元性。 频繁的睡眠谈话多为由过度的心火、肝火和精神紧张引起 据研究，当人们入睡时，并不意味着大脑会完全休息，而是更加活跃。 当我们入睡时，我们会进入轻度睡眠 （REM） 期，在此期间我们做梦，以及非快速眼动 （NREM） 期，在此期间我们的眼球运动减慢。

第一个周期较短，第二个周期较长，第三个周期是深度睡眠，可能会有梦游或梦话。 不知道梦中说话是不是病态，但根据临床经验，经常在梦中说话的人，大多是心温过高，肝脏过热，神经紧张。 表现的身体状况是口臭、喉咙和舌头干燥，清热后病情会好转。

在睡眠中说话的原因有很多，这可能是由于压力过大和精神压力造成的。 所以，经常在梦中议论纷纷的人，一定要加强运动，同时多注意休息，调整工作生活带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只要调整好自己的生活节奏，缓解压力，调节营养，适当增加一些运动，问题就会慢慢好转。

当精神压力消失后，我不会在睡梦中说话。

梦里睡觉和说话是很可怕的，一般每个人都会有这样的情况，梦里睡觉和说话会严重影响其他人，所以我们要及时，我会给你一些**的方法。

1.首先，睡觉时要注意饮食，睡着说话，每顿饭都有粥或汤，食物中加入葫芦、大筐、红薯，这样过几天就会调整好。

2.其次，在睡觉和说话时，要经常在空气良好的环境中做运动，可以出一点汗来增加血液中的含氧量，这又叫有氧运动。

3.第三，每天睡前也可以用热水烫脚30分钟，当水冷的时候，要加热水或快速加热，以保持水温，热了就出汗。

预防 措施。 如果睡得多，睡得多说话，要注意，平时不要有太大的压力，保持心情愉快，多运动饿了，多泡脚可以缓解这种症状。

这其实和你的生活习惯有很大关系，建议：

1、每天晚上八点半以后不要吃东西，可以吃苹果或者喝牛奶，最好坚持每天睡前喝牛奶，饭后一小时吃苹果。

2.每天晚上9点以后不要多喝水、咖啡、巧克力等热量过高的东西。

3.如果有时间，可以每天跑步，锻炼身体，这是非常有益的。

4.午睡时间不宜过长，最好最多40分钟，这样有助于提高晚上的睡眠质量，帮助白天精神处于最佳状态。

5、最好有规律的工作和休息，不要太乱，这样会使神经衰弱，导致做梦。

至于你的紧张，和你的气质有很好的关系，就像你说的，很难改变，年轻人的话，其实这是正常的，经验少，太狭隘，想法太多，幻想和虚假的庆祝太频繁会造成心烦意乱和烦躁，随着年龄的增长会改变气握力的变化，当然， 最好控制一下，毕竟有时候这种性格并不讨人喜欢，平和会发现很多事情都是平和的，你是怎么过生活的，生活对你来说怎么样，试试吧，你能欣赏微风和雨水吗，你能欣赏日落吗，你能欣赏星光吗，只是微微抬头， 别说是人造的，了解自然，你会发现你的心会慢慢平静下来，祝你好运！

休息时睡着说话可能与自主神经功能障碍、压力过大、精神紧张有关，所以最好服用谷维素片、维生素B1片、刺五加片来恢复体力。 尽量放松心情，减轻心理压力，坚持锻炼，注意合理的饮食安排，避免熬夜，保持好心情。

梦见说话的人，都是因为脾胃太弱，可以服用六味地黄丸，效果明显......

我也想知道，我基本上每天晚上都要说什么。

如果你喜欢晚上在梦中说话，可以采取以下方法**： 1.为了改善你的日常生活，建议患者规律生活，避免熬夜，每天白天做舒缓的文体活动，这对改善频繁的梦话有一定的效果。 2、频繁做梦反映睡眠质量下降，保持乐观的心情，在日常生活和工作中放松，保持乐观，在有一定的心理压力时及时发泄。

3.对于经常在梦中说话的最佳方法，可以在医生的指导下使用改善睡眠质量的药物，如中药或营养神经药物，或苯二氮卓类镇静催眠药，可以改善经常梦话的情况。